「最近、自炊するのは面倒・・・」
「外食は飽きたな」
「身体にやさしい料理が食べたい・・・」
「一人暮らし向けのおすすめの宅配弁当はないの？」
このように思っている一人暮らしの方も多いのではないでしょうか？
そこで今回の記事では、たくさんあって大変な一人暮らし向け宅配弁当選びをサポートすべく、おすすめの会社をランキング形式でご紹介していきます。
お好みの宅配弁当会社が見つけられるよう、丁寧にご紹介していきます！
ぜひ、最後までお読みください。
それではいきましょう！
目次
- 1 一人暮らし向け宅配弁当（宅食）とは？
- 2 一人暮らし向け宅配弁当（宅食）の選び方を３つのポイントで解説！
- 3 一人暮らし向け宅配弁当（宅食）10社を３つのポイントで比較！
- 4 【2024年最新】一人暮らし向け宅配弁当（宅食）の人気おすすめランキングTOP10！
- 4.1 一人暮らし向け宅配弁当（宅食）１位：nosh(ナッシュ)
- 4.2 一人暮らし向け宅配弁当（宅食）2位：三ツ星ファーム
- 4.3 一人暮らし向け宅配弁当（宅食）3位：Dr.つるかめ キッチン
- 4.4 一人暮らし向け宅配弁当（宅食）4位 24/7DELI&SWEETS
- 4.5 一人暮らし向け宅配弁当（宅食）5位：ニチレイフーズ
- 4.6 一人暮らし向け宅配弁当（宅食）6位：食宅便
- 4.7 一人暮らし向け宅配弁当（宅食）7位：ヨシケイ
- 4.8 一人暮らし向け宅配弁当（宅食）8位：わんまいる
- 4.9 一人暮らし向け宅配弁当（宅食）9位：ワタミの宅食
- 4.10 一人暮らし向け宅配弁当（宅食）10位：ウェルネスダイニング
- 5 一人暮らし向け宅配弁当（宅食）を買うならnosh（ナッシュ）が最もおすすめ！
- 6 冷凍の一人暮らし向け宅配弁当（宅食）のおすすめは？
- 7 一人暮らし向け宅配弁当（宅食）で最も安いのはどれ？
- 8 女性におすすめの一人暮らし向け宅配弁当（宅食）はある？
- 9 一人暮らし向け宅配弁当（宅食）のおすすめについてまとめ
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）とは？
一人暮らし向けの宅配弁当は、バランスのとれた食事を自らの手間いらずで手軽に用意できる、どの世代にもおすすめのサービスです。
- 仕事が忙しすぎて自炊する暇がない
- 買い出しに行くのが面倒
- 外食ばかりで飽きた
- 帰宅後にすぐ食事がしたい
- なるべく栄養バランスの整った食事がしたい
このように日々感じている方も多いでしょう。
それらの悩みを解決してくれるが、一人暮らし向けの宅配弁当です。
宅配弁当と聞いてどのようなイメージをお持ちでしょうか？
驚くことに、最近ではたくさんの質の高い宅配弁当が登場しています。
近年の健康ブームの影響もあり、味はもちろんのこと栄養バランスをしっかり整えられた宅配弁当が人気を博しています。
それでは、以下で一人暮らし向け宅配弁当の選び方を詳しく解説していきます。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）の選び方を３つのポイントで解説！
「なんだか宅配弁当に興味が出てきたけど、たくさんあって選び方が分からない」
そんな方も多いと思いますので、簡単に分かりやすく3つのポイントで解説していきます。
さっそくいきましょう。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）の選び方１．味はちゃんと美味しいか
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）の選び方その1は、「味はちゃんと美味しいか」です。
当たり前のことだと思いますが、自分の舌に合う食事であることが大前提です。
もちろん、宅配弁当会社それぞれによって味付けは違ってきます。
味が濃いと感じることもあれば、薄い、自分の舌に合わない、など様々な意見が飛び交うこともあるでしょう。
さまざまなSNSでも各宅配弁当のリアルな意見を見ることができます。
「初めて試したけどめちゃくちゃ美味しかった」
「あまり自分の舌に合わなかった…」
「量が足らなかった、または多すぎた」
このようにさまざまな意見があります。
同じ宅配弁当会社でも、評価は分かれることもよくあります。
まずは色々とお試しをしてみて、自分に合う、続けられそうなお弁当を見つけるようにしましょう。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）の選び方２．続けやすい料金か
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）の選び方2つめのポイントは、「続けやすい料金か」どうかです。
当然、安くて美味しいが理想ではありますが、きちんと各社比較して続けていける価格かどうかは調査しておきましょう。
とても美味しくて気に入ったとしても、負担になるくらいの価格であれば後々困ることになりますよね。
まずは、送料込みの1食あたりの料金を把握しておきましょう。
毎日の食事なので、1食あたりの料金が安い方が当然家計には優しくなります。
各社ホームページ等で1食あたりの価格の調査し、送料込みなのか、セット数によって価格が変わるのか、など比較して検討するのがベストですね。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）の選び方３．配達時間の指定が可能かどうか
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）の選び方３つめのポイントは、「配達時間の指定が可能かどうか」になります。
配達時間の指定の有無はとても大事になります。
一人暮らしでお仕事が忙しい方は、家を不在にすることも多いのではないでしょうか。
なるべくなら、自分の帰宅時間に合わせて配達してもらえるのが嬉しいですよね。
せっかく宅配弁当を頼むなら、よりベストな状態で受け取りたいので、この点はしっかりチェックしておきましょう。
最近では置き配に対応してくれるところもあります。
また、無料のボックスを用意してくれるところもあり、保冷剤と一緒に入れてくれるので不在時にも安心です。
各社の配達時間・配達方法は必ずチェックしておきましょう。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）10社を３つのポイントで比較！
| 会社名 | 味 | 送料込みの最安値 | 時間指定 |
| 三ツ星ファーム | ○ | 580円 （初回お届け分） |
可能 |
| わんまいる | ○ | 1品あたり252円 （初回限定） |
可能 |
| nosh(ナッシュ) | ○ | 1食あたり499円（税込み） | 可能 |
| Dr.つるかめ キッチン | ○ | 1食あたり710円（税込み） | 可能 |
| 24/7DELI&SWEETS | ○ | 1食あたり395円（初回のみ、税込み） | 可能 |
| ワタミの宅食 | ○ | 1食あたり616円（税込み） | やや可能 |
| ウェルネスダイニング | ○ | 1食あたり694円（税込み） | やや可能 |
| 食のそよ風 | ○ | 1食あたり426円（税込み） | 可能 |
| タイヘイファミリーセット | ○ | 1食あたり700円（税込み） | 可能 |
| まごころケア食 | ○ | 1食あたり439円（税込み） | 可能 |
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）10社を「味はちゃんと美味しいか」「続けやすい料金か」「配達時間の指定が可能かどうか」の３つのポイントで比較してみました。
最近の宅配弁当はどこも味は美味しいと評判ですね。
1食あたりの値段に関しては各社それぞれですね。1食あたり1,000円以下がほとんどです。1食あたり500円以下の激安弁当もあるので、一人暮らしの方には強い味方だと言えます。
配達時間の指定も最近では各社対応してくれるところがほとんどです。起き配にも対応してくれる所もあるので、自分のライフスタイルに合わせて選んでいきましょう。
【2024年最新】一人暮らし向け宅配弁当（宅食）の人気おすすめランキングTOP10！
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）の10社を、本当におすすめな順番にランキング形式で解説していきます。
主な評価ポイントは「味の良し悪し」「価格の安さ」「受け取りのしやすさ」ですね。
数多くの宅配弁当会社選びの参考に少しでもなれば嬉しいです。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）１位：nosh(ナッシュ)
| 味 | 非常によい、栄養バランスよい |
| 料金 | 買い方により変動あり |
| 配達時間指定 | 可能 |
おすすめの一人暮らし向け宅配弁当（宅食）第一位は「nosh(ナッシュ)」です。
「楽にヘルシーに」をコンセプトに、レンジで温めるだけですぐに食べられる冷凍タイプの宅配弁当になります。
健康的な食生活を手軽に続けられるよう、すべてのメニューにおいて糖質と塩 分に配慮されています。その基準はなんと糖質30ｇ・塩分2.5g以下とかなりヘルシーです。
それほどヘルシーに仕上げるとなると、味が心配ですが、ナッシュの弁当の味は口コミでもかなり高い評価を得ています。
また、冷凍タイプの弁当なので食べる時には容器ごと電子レンジで温めるだけ。しかも環境にやさしい紙素材の容器なので、食べ終わったらそのままゴミ箱に捨ててOKなのです。
継続的に飽きずに利用できるよう、60品に及ぶ食事・スイーツから好きなメニューを自由にチョイスできのも嬉しいポイントです。
新メニューも毎週3品出るので、忙しい一人暮らしの方でも飽きがこず、健康的な食生活を送ることができるでしょう。
初回は特別価格で1食あたり最安569円（税込み）とかなり安い価格です。まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）2位：三ツ星ファーム
| 味 | 非常によい |
| 料金 | 買い方により変動あり |
| 配達時間指定 | 可能 |
おすすめの一人暮らし向け宅配弁当（宅食）第2位は、「三つ星ファーム」です。
栄養×美味しさ×時短と3拍子そろった三つ星ファーム。一流シェフの監修のもと、和風・洋風・中華・エスニックと50種類以上の豊富なレパートリーを誇っています。
また、メイン×副菜2品の料理メニューはビタミン、ミネラルなど栄養面もしっかりカバー。全メニューにおいて低カロリー、低糖質、高タンパクを実現しています。
カロリーは350キロカロリー以下、たんぱく質15ｇ以上、糖質25g以下とかなり体に良い食事と言えます。
電子レンジで温めることができ、容器もそのまま捨てられます。食材の買い物や下ごしらえ、皿洗いなどいっさい不要です。
7食セット1色当たり842円、14食セット1食あたり734円、21食セット1食あたり626円から選ぶことができます。14食と21食セットは初回は送料無料なので、ぜひこの機会に試してみましょう。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）3位：Dr.つるかめ キッチン
| 味 | よい、栄養バランスよい |
| 料金 | 買い方により変動あり |
| 配達時間指定 | 可能 |
おすすめの一人暮らし向け宅配弁当（宅食）第3位は「Dr.つるかめキッチン」です。
Dr.つるかめキッチンもかなり人気の高い宅配弁当になります。
大きな特徴としては、一人暮らしの方でも美味しく健康に食生活が送れるよう、専門医＆管理栄養士監修の制限食を届けてくれるところです。
「つるかめバランス栄養御膳」「糖質制限気づかい御膳」「カロリー制限気づかい御膳」「たんぱく＆塩分制限気づかい御膳」「塩分制限気づかい御膳」と、糖尿病や腎臓・心臓疾患を抱えているような方にも考慮されたメニューが勢揃いしています。
味はもちろん管理栄養士の監修により問題なくとても美味しいと評判ですね。調理後にすぐ冷凍しているのでいつでも新鮮な状態で食べることができます。
冷凍方法にもこだわっていて、できなての味を損なうことなく、チンした瞬間に美味しさが広がっていきますよ。
気になる価格は最安で1食あたり684円（税込み）。定期購入で送料無料・全品28％オフになるお得なキャンペーンも実施中なので気になる方はぜひ試してみてはいかがでしょうか。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）4位 24/7DELI&SWEETS
| 味 | 非常によい、栄養バランスよい |
| 料金 | 買い方により変動あり |
| 配達時間指定 | 可能 |
おすすめの一人暮らし向け宅配弁当（宅食）第4位は、「24/7DELI&SWEETS」です。24/7DELI&SWEETSは、「手軽でおいしいダイエットご飯を自宅にお届け」をコンセプトに、無理せずに減量したい方に特におすすめできます。
9万人以上をサポートしてきたパーソナルトレーニングジム「24/7Workout」が監修した低糖質ダイエットフードということもあって、確かな実績をもとにしたお弁当が魅力です。
ダイエットと聞くと、食べることを我慢したりストレスのかかる生活を想像すると思います。しかし、「低糖質なのにしっかり美味しい」と噂で、一流の料理人が認めるほどのおいしさで高い満足度を得ることができます。
低糖質のスイーツも用意されていて、選択することが可能なので、無理なくダイエットを続けることができそうですね。
冷凍タイプのお弁当なので、レンジで温めるだけですぐに食べることができます。
また、いつでも休止＆解約OK、配送ごとにメニュー変更可能と柔軟に対応してくれるので、まずは手軽に試してみてはいかがでしょうか。
初回トライアルセットは10食コースで1食あたり395円とワンコイン以下なのも嬉しいポイントですね。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）5位：ニチレイフーズ
| 味 | 非常によい、栄養バランスよい |
| 料金 | 買い方により変動あり |
| 配達時間指定 | 可能 |
おすすめの一人暮らし向け宅配弁当（宅食）第5位は、「ニチレイフーズ」の宅配弁当です。
冷凍食品でおなじみのニチレイが販売している宅配弁当。味はもちろんお墨付きですね。
ニチレイの「気くばり御膳」は、「カンタン調理で健康的な生活を送りたい方」や「季節の味わいも楽しみたい方」にぴったりの宅配弁当になります。カロリーや塩分に配慮しながらおいしさはしっかり、健康が気になる方の毎日の食卓をサポートしてくれる冷凍おかずのセットです。
気くばり御膳シリーズの中から、優しい味付けの和食メニューを組み合わせたお弁当は特に人気で、1食800円です。
その他にも中華のコースや洋食に特化したコースなどもあるので、飽きが来ず健康的な食事を摂ることができるでしょう。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）6位：食宅便
| 味 | よい、栄養バランスよい |
| 料金 | 買い方により変動あり |
| 配達時間指定 | 可能 |
おすすめの一人暮らし向け宅配弁当（宅食）第6位は、「食宅便」です。
食宅便は味はもちろんのこと、おかずが5品と多いのが特徴です。
他のお弁当同様、冷凍タイプなので好きな時にレンジで温めて食べることができます。
人気ナンバーワンの「おまかせコース」、1食あたりの糖質を10g以下に抑えた「低糖質セレクト」、塩分を控えたい方に最適な「塩分ケア」など、さまざまな要望に応えてくれるラインナップになっています。
初回限定のお試しセットは送料無料、4食セットで1食495円（税込み）と試しやすい価格です。
ぜひ、最初の宅食弁当にいかがでしょうか。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）7位：ヨシケイ
| 味 | 非常によい、栄養バランスよい |
| 料金 | 買い方により変動あり |
| 配達時間指定 | 可能 |
おすすめの一人暮らし向け宅配弁当（宅食）第7位は、「ヨシケイ」です。
宅配のミールキットで有名なヨシケイの宅配弁当は、一人暮らしの方にとって強い味方になること間違いなしです。
ヨシケイの宅配弁当「シンプルミール」の特徴は5つです。
- 調理済みの冷凍弁当なのでレンジで4分チンするだけ
- 火を使わず誰でも安心・安全
- 栄養士が考えたバランスの整ったメニュー
- こだわりの素材・製造で冷凍でも美味しい
- 和・洋・中とバラエティ豊富なメニュー
ただし、宅配弁当の配送可能エリアは全国でも限られているので注意が必要です。
詳しくは公式サイトをチェックしてみてほしいのですが、意外と範囲が狭いので要注意です。
1食あたりの値段は343円（税込み）、しかも送料無料とかなりお安いので、初めての宅食弁当にはぴったりですね。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）8位：わんまいる
| 味 | よい、栄養バランスよい |
| 料金 | 買い方により変動あり |
| 配達時間指定 | 可能 |
おすすめの一人暮らし向け宅配弁当（宅食）第8位は、「わんまいる」です。
わんまいるの特徴は以下です。
- 管理栄養士による計算されたカロリー、塩分量
- 料理の匠による監修でさらなる美味しさへ挑戦し続けている
- 日本各地のご当地食材を採用
- 各専門調理会社による国内調理
わんまいるの宅配弁当は、大人はもちろん、子供も安心して食べられるメニュー作りを心がけているのが特徴です。料理の匠による監修で、日々美味しさを追求している姿勢も好評価ですね。
養鶏・養豚・牛肉・魚介類や農家さんなどの生産者や生産現場の風景を視察し、顔の見える食材を使用しているところも安心できます。
放送は味や香りを損なわない冷凍技術（真空圧力）で、劣化の少ない鮮度抜群な料理を提供してくれます。
真空パックで届くので、湯せん解凍がおすすめ。温めるだけですぐに食べることができます。
累計販売数は驚異の300万食を突破、楽天市場ランキングでも1位を獲得しており実績も抜群です。
初回お試しセットでは1品あたり252円（税込み）とかなり安いので、一度試してみるのもいいのではないでしょうか。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）9位：ワタミの宅食
| 味 | よい |
| 料金 | 買い方により変動あり |
| 配達時間指定 | やや可能 |
第9位は「ワタミの宅食」です。
ワタミの宅食弁当サービスになります。
一番人気なのは400キロカロリーで計算された「まごころおかず」です。
食材の数や野菜量も豊富で、食塩量も抑えられているため満足度が高いお弁当と言えるでしょう。
レンジで容器ごと温めるだけですぐに食べられるのも手間要らずで楽ちんです。
宅配時間の指定はできませんが、ボックスを使用した置き配は可能です。
現在は1食無料サービスも行われているので、この機会に試してみるのはいかがでしょうか。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）10位：ウェルネスダイニング
| 味 | よい、栄養バランスよい |
| 料金 | 買い方により変動あり |
| 配達時間指定 | やや可能 |
第10位は「ウェルネスダイニング」です。
総合出荷量1,900万食とかなり人気の宅食弁当サービスですね。
管理栄養士による監修で以下のような方にもおすすめとなっています。
- 塩分制限が必要な方
- 糖質制限が必要な方
- たんぱく制限が必要な方
- カロリー制限が必要な方
これらの方にとって、制限食だと感じないような美味しさで、楽に美味しく食生活を楽しむことができます。
また、栄養バランスを特に気をつけたい方向けの「健康応援気配り宅配食」や、産地にこだわりたい方向けの「（厳選）栄養バランス気配り宅配食」なども人気です。
冷凍タイプなのでレンジで枕ですぐに食べることができます。
初回は送料無料なのでぜひ一度試してみましょう。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）を買うならnosh（ナッシュ）が最もおすすめ！
- 味がとにかく美味しい
- すべてのメニュー低糖質かつ低塩分
- レンジで温めるだけ、容器もそのまま捨てることができる
一人暮らし向けの宅配弁当（宅食）で最もおすすめすすのはnosh（ナッシュ）です。
CMでも放送されているのでご存じの方の多いかもしれません。
1位の理由はとにかく味の評判が抜群ですね。ツイッターなどのSNSにおいても好評価の声が多いです。
その納得の理由として、20年以上の経験を経ている一流シェフが開発しているのが挙げられます。
また、メニュー数も50品目以上と多く、さまざまなバリエーションのお弁当を楽しめるのも嬉しいですよね。
そのすべてのメニューが低糖質、かつ低塩分などもかなり評価の高いポイントです。
外食やお弁当となると、必ずと言っていいほど高脂質、高塩分、高糖質になります。そのような食事を続けていると決して身体にはよくないですよね。
その点、どのメニューを選択しても健康的なお弁当なので、安心して食べることができます。
初回特別価格として10食セットなら1食569円で試すことができるので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
冷凍の一人暮らし向け宅配弁当（宅食）のおすすめは？
冷凍の一人暮らし向け宅配弁当（宅食）のおすすめ、「食のそよ風」をご紹介します。
食のそよ風は、介護事業やウェルネス事業を展開しているユニマットグループが運営しています。
そのため、全国300箇所の介護施設で、専門の栄養士が考えた栄養バランスの取れたメニューを、施設内の厨房で一食一食手づくり。安定の美味しさで話題です。
食のそよ風のセットは以下です。
- 国産食材にこだわったプレミアムなおかずセット「国産プレミアム」
- 低価格の「プチデリカ」
- 噛む力や飲み込む力が気になり始めた方に「そよ風のやさしい食感」
まずは低価格の「プチデリカ」。
10食セットで1食税込み426円とかなり安くなるので、試しやすいのではないでしょうか。
とはいえ、口コミとして量が少ないとの声もあったので、少し物足りなさを感じることもあるかもしれませんが、ダイエットをされている方などにはピッタリかもしれませんね。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）で最も安いのはどれ？
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）で最も安いのは「まごころケア食」ですね。
買い方にもよりますが、まごころケア食は沖縄県の一部地域を除き全国一律で送料無料です。
冷凍弁当だとだいたい送料が高くなるのですが、無料で利用できるのはとても嬉しいポイントです。
最大21食セットから購入できるため1食あたりの料金が安くできます。
21食セットで購入すると、1食あたり462円（税込み）から購入できます。
他の宅食サービスより比較的安く、初めての宅配弁当にピッタリですね。
女性におすすめの一人暮らし向け宅配弁当（宅食）はある？
女性におすすめの一人暮らし向け宅配弁当、「おまかせ健康三彩」をご紹介します。
「おまかせ健康三彩」は和・洋・中のセットのお弁当が注文できる宅食サービスになります。
「カロリーコントロールコース」は、カロリーを抑えたメニューを7食用意してくれています。144〜238キロカロリー内に設定されているので、接種カロリーが気になる女性の方にもピッタリの内容ですね。
また、試してもらいたいのが「おためしセット」です。
メインが「鶏の唐揚げ甘酢あん」「すき焼き」「さわらのねぎ味噌」の3食が送料・税込みで2,052円です。
その他にも「塩分コントロールコース」などむくみが気になる方におすすめしたいセットもあるので、ぜひ見てみてください。
お弁当は冷凍で届くので、レンジでチンするだけですぐ食べることができます。
- 忙しくても美味しい食事をとりたい
- 体調管理をしっかりしたい
- 効率よく食事制限したい
このような女性の方におすすめしたい宅配弁当です。
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）のおすすめについてまとめ
- 1番おすすめの宅配弁当（宅食）はnosh（ナッシュ）
- 1食あたりの値段は頼み方によって変わる
- 冷凍だとクール便代で送料が高くなる傾向があるので注意
- 手軽に健康的なお弁当を頼めるのは大きな魅力
- まずは色々試してみて、自分に合うものを楽しみながら探してみるのが良い
一人暮らし向け宅配弁当（宅食）のおすすめについてまとめると、上記のようになります。
1番のおすすめはnosh（ナッシュ）です。気になる方はぜひ公式サイト等を覗いてみてください。
1食あたりのお値段は各社それぞれです。1食あたり500円を切るところも多いですが、注意しないといけない点は送料がかかるという所ですね。
定期購入やセット購入、初回限定などで送料無料になるところもあるので、検討してみてください。
最近では各社の冷凍技術も向上してきており、味はどこも美味しいと評判です。
しかし、まずは自分で色々頼んでみて実際に食べてみることをおすすめします。
きっと自分の好みの味に出会うことができると思うので、初回限定セットなどをうまく活用しながら比較検討していきましょう。
今回の記事が、一人暮らし向け宅配弁当（宅食）のおすすめを探している方の参考になれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
