こんにちは。家事代行・おうちニストのことのはです。
実は私、【眠れない日々の経験者】なのです。経験者と言ってもこれは完全に消滅してるわけではなく現在も上手に付き合っている状態です。
今回は、凝りが慢性化してきている状態にオススメなグッズの紹介です。
オムロンのマッサージクッションとは？
疲れた日にはマッサージチェアに座ってうとうと・・・なんて理想な生活。なかなか現実には難しい事です。
マッサージチェア自体が高額であることはもちろんですが、比較的大きなマッサージチェアを設置する場所も空間に余裕がないと難しい物です。
そこでオススメする商品が、OMRONのマッサージクッションです。
omron『こんな小さなクッションで本当に気持ちがいいの？』と侮るなかれ。
このクッションが本当に優秀な商品なのです。
オムロンのマッサージクッションの使い方は？
しっかりとした４つのマッサージボールスイッチを押すと内蔵の4つのもみ玉が回転し、こりや痛みをほぐします。もう一度スイッチを押すと、バイブレーションが作動。心地よい刺激でマッサージを行います。再度スイッチを押すと電源が切れますが、マッサージ開始後10分経過すると自動的に電源が切れる「オートパワーオフ機能」も搭載しています。ヒーターは別にスイッチがあり、お好みでオン/オフ切り替えができます。
（OMRONヘルスケアHP 商品ページより）
こちらの商品はクッションと謳っていますが、寝転がって使用することはオススメしません。
しっかりとしたマッサージボールは硬さのある物なので寝転がって使うと痛みを伴う事もありますのでソファー（壁や椅子でもOK）などに寄りかかって、このように使用することをオススメします。
寄りかかって使いますオムロンのマッサージクッションの効果は？
こんな小ぶりなクッションですが、驚くほどのマッサージ力です。
肩から背中、クッションをずらせば腰やお尻までしっかりともみほぐす事が出来ます。
あくまでも個人的な感想なのですが、疲れてしまった日にマッサージクッションで肩甲骨周りを中心にしっかりともみほぐすと眠りが深く『朝まで起きなかった！』という日が多いと感じています。
慢性的にコリを感じている方や、眠りに不安のある人なら絶対におすすめです。
トドメにAKAISHI ツボヘッドで頭皮のコリをほぐす
みなさんは『頭皮が凝ってる』と感じる事はありますか？
肩が凝っているというのは自覚しやすいのですが、頭皮が凝っていると自覚する人はあまり多くないと言われています。
しかし、『頭が痛いな・・』と自覚して頭を揉んでみると気持ちがいいと感じた事はありませんか？
頭皮の凝りの原因は５つに分けられると言われています。
①目の疲れ（眼精疲労）②血行不良③自律神経のアンバランス④乾燥⑤紫外線です。
この原因を見ただけでも『頭皮は疲れから凝ってくる』という事が分かっていただけると思います。
現代人の生活を考えれば、仕方なのない事だなぁ・・と思います。
そこで、オススメしたい頭皮ケアグッズがこちらです。
AKAISHI ツボヘッド！
ツボヘッドこの変わった形の商品。下から見るとこんな感じです。
手で持つとこんなサイズ感すっぽりと頭を包んでくれそうな感じがしませんか？
この商品が凝った頭皮にとても気持ちが良いのです。
このように頭に乗せて、ぐーーーーーっと押します！
頭に乗せて・・・『んーーーーーーー！！！！！』となるこの顔をご理解ください（笑）
（何度もしていて髪の毛はボサボサです）
くーーーーーー！気持ちいい！この最高に気持ちの良い頭皮のマッサージですが、気持ちがいいと感じる事自体が凝っている証拠なのかもしれない・・と私は思っています。
我が家には元気な中学生男児２名がいます。
部活もハードで毎日くたくた・・・勉強にも追われています。
しかし、若さで凝りとは無縁なのか頭皮マッサージを使ってみたら『かゆい！』『こそばゆい！』と逃げて行ってしまいました（笑）
毎日マッサージに通う事は出来ませんし、テレワークで凝りを防ぐ事も難しい・・
そんな日々が続いていますが、自宅で出来るケアで少しでも凝りをほぐして快適な休息を取ってくださいね。
