【2024年最新】安眠グッズ（快眠グッズ）人気ランキングTOP22！男性女性のプレゼントにおすすめはどれ？

世界的にみても睡眠時間が少ないと言われる日本人。

2021年の経済協力開発機構（OECD）の調査によりますと、日本人の平均睡眠時間は7時間22分と33カ国の中で最下位でした。全体平均が8時間27分なので、なんと1時間以上の下回っていることになります。

これでは、睡眠不足によるパフォーマンスの低下や健康への影響も心配ですよね。

とはいえ、仕事が忙しい・子育て中で睡眠時間が確保できない・趣味にも時間をつかいたいなど物理的に睡眠時間を確保できない人も多いでしょう。

また「長時間眠っても疲れがとれない」「スッキリと目覚められない」といった声も多く、良質な睡眠がとれていないと感じている人も少なくありません。

そこで今回は、睡眠の質に注目。より良質な睡眠を手に入れられると人気の高いおすすめ安眠グッズ（快眠グッズ）を、男性と女性それぞれランキング形式でご紹介します。

安眠グッズ（快眠グッズ）を選ぶ際のポイントを３つに分けて解説！

安眠グッズ（快眠グッズ）とは、限られた時間や条件の中で、よりよい睡眠環境を整えるためのグッズです。

一言でよりよい睡眠環境といっても、睡眠に関する悩みは人それぞれ。

なかなか寝付けない人のための入眠サポートグッズや、しっかり熟睡するためのグッズ、スムーズな目覚めを誘導するグッズなどがあります。それぞれのタイプに合わせて選ぶとよいでしょう。

安眠グッズ（快眠グッズ）の選び方１．スムーズな入眠を助けるグッズを選ぶ

布団に入ってもなかなか寝付けないという人は、スムーズな入眠をサポートするためのグッズを選ぶとよいでしょう。

日中の疲れやストレスが原因で寝付けない人は、マッサージグッズや入浴剤などで体をほぐしてリラックスさせることで、眠りに入りやすくなります。

アロマなどの香りのアイテムは、ストレスによる精神的な疲れを癒して睡眠へと誘導してくれる働きがあります。

家族と生活のリズムが違う人や、集合住宅で音が気になる場合など、光や雑音が妨げとなっている場合には、アイマスクや耳栓も効果があります。

シフト勤務の仕事などで、就寝時間が明るい時間になってしまう人は、遮光カーテンを導入するとよいでしょう。

眠りが浅く、早朝に目が覚めるとその後眠れないという人にも、遮光カーテンはおすすめです。

うまく寝付けないという人は、これらの要因以外にも寝具が体に合わなかったり、冷えが原因で眠れない場合などもあります。

入眠で悩んでいる人は、その他の安眠グッズ（快眠グッズ）と併用するとよりスムーズに質の高い睡眠を得ることができるでしょう。

安眠グッズ（快眠グッズ）の選び方２．良質な睡眠にアプローチするグッズ

入眠サポートとして紹介したアイマスクや耳栓、アロマなどの香りアイテムは、質の高い睡眠にも高い効果を発揮します。

しかし、睡眠環境が整っていなければ、いくらスムーズに眠れたとしても途中で目が覚めてしまったり、目が覚めた時に疲れが取れていない・スッキリしないといったことにもなってしまいます。

良質な睡眠を妨げるものとして代表的なのが、体に合わない寝具や就寝時の目的似合わないパジャマです。

最近は、スウェットやジャージ、Tシャツやトレーナーなどをパジャマがわりに着ている人も多いのではないでしょうか。

しかし、吸水性や肌触りなど、部屋着としては優秀でも就寝時には睡眠を妨げる要素がある衣類のため、質のよい睡眠は得られません。

また、枕の高さや素材、マットレスの硬さなど、体に合わない寝具を使うと、疲れがとれるどころか逆効果になってしまいます。

自分の体にあった寝具を使い正しい寝姿勢で眠ること、睡眠に適したパジャマを着用することで、寝ている間に昼間の疲れや歪みをリカバーして整え、翌日に疲れを残さず気持ちよく目覚めることができます。

安眠グッズ（快眠グッズ）の選び方３．スッキリとした目覚めをサポートするグッズ

睡眠時間は足りているはずなのに、目覚めがスッキリしない、朝なかなか布団から起き上がられないということがあります。

大きな原因は、就寝中に良質な睡眠を得られていないこと。まずは体に合った寝具や、就寝に適したパジャマを着用するようにしてください。

それでも、目覚めたばかりなのに体がだるい、目覚めがよくないといった場合には、起床時の環境が悪い可能性があります。

例えば、明るさはどうでしょう？スッキリとした目が覚めのためには、起きたらまずカーテンをあけて太陽光を浴びることが大切です。

薄暗い中で支度をしていては、頭も体もダル重いままで起床モードに切り替わりません。

また、暗い部屋で熟睡している状態から、大音量のアラーム音で目覚めるのは、心拍数が上昇し自律神経を刺激してしまいます。

そのため、目覚めに悩みがある人は、太陽光やライトの明かりで目覚められるような安眠グッズ（快眠グッズ）がおすすめです。

安眠グッズ（快眠グッズ）のおすすめを3つの項目で徹底比較！

	分類	価格	備考
BAKUNE『リカバリーウェア』	リカバリーウェア	8,800円〜	一般医療機器に認定 / 機能繊維「SELFLAME」使用 / Jリーガーなど多くのアスリートが愛用
『ジムナストソフトフィール』	枕	10,780円（税込）	商品サイズ 63cm × 43cm / 愛知県北名古屋市ふるさと納税返礼品 / LINEお友達登録でクーポンプレゼントあり
ブレインスリープの枕『ブレインスリープ　ピロー』	枕	33,000円	購入の際にカバーの素材を選択可能
小林製薬『ナイトミン 耳ほぐタイム』	耳せん	オープン価格	商品サイズ(幅×高さ×奥行)90㎜×130㎜×50㎜ / 詰め替え用発熱体あり / Amazon耳栓カテゴリーベストセラー1位
『ノッドポッド スリープマスク』	アイマスク	5,500円（税込）	商品サイズ 10×73cm / 重量 225g / カラー グリーン・グレイ・パープル・ピンク・ブラック・ブルー・レッド / 米国特許取得済
エアウィーヴ『マットレスパッド01』	マットレス	71,500円（税込）	商品サイズ シングル・セミダブル・ダブル・クイーン・キング / 3年保証つき（中材のエアファイバーのみ） / 30日お試し可能 / 分割払い可 / 送料無料
Polar『Polar Ignite 3』	ヘルスケアウォッチ	49,500円（税抜）	カラー　ゴールド＆グレージュ・ライラックパープル・ブラック・ガッパー＆ブラウン / 2年間保証あり
『テンピュール　スリープマスク（アイマスク）』	アイマスク	3,850円（税込）	サイズ 29×8×4cm / 重量/100g / カラー・グレー / サイズ・フリー / 2年間保証あり
ロビット『めざましカーテン　mornin’ plus(モーニンプラス)』	カーテンアクセサリー	7,240円（税込）	2018年グッドデザイン賞受賞 / 商品サイズ 約62mm×110mm×46mm（横×高さ×奥行） / 電源　単3アルカリ乾電池3本 / 動作時間 約6ヶ月
『Dreamegg　ホワイトノイズマシンD3』	ホワイトノイズマシン	3,999円（税込）	商品サイズ 直径11cm(底) / カラー　ホワイト・青緑色 / 重量 270g/ 12ヶ月メーカー保証あり / 6ヶ月無償保証延長あり
ムーンムーン株式会社『トトノエライト』	ライト	29,800円（税込）	商品サイズ 奥行29.4mm・幅100.4mm・高さ100.4mm  / LED耐用年数・約3万時間  / カラー ベージュ・グレー・アイボリー / テレビ・雑誌など1,400の媒体で紹介 / 分割払い可 / 公式ページからの購入で特別クーポンあり / 3ヶ月間の返金制度あり
『まるでこたつ おやすみスイッチ』	就寝用靴下	3,500円（税込）	サイズ22〜25cm / カラー（グレー・ピンク）
ルルド『おやすみグースピー』	クッション	11,000円（税込）	カラー　グレー・アイボリー / 重量1.7kg / 健康増進認定商品 / ねむねむアニマルとのコラボ商品もあり /
小林製薬『あずきのチカラシリーズ』	アイマスク	780円（メーカー希望小売価格・税抜き）	繰り返し使用可能（約250回）
チャーリー『グースーピー 薬用入浴剤』	入浴剤	220円（税込）	内容量 50g / 香り ラベンダー＆ベルガモットの香り・ミルク＆ホワイトティーの香り・フォレスト＆ミントの香り・カモミール＆シトラスミントの香り

安眠グッズ（快眠グッズ）は、スムーズな入眠・質の高い睡眠・スッキリとした目覚めと、それぞれの悩みのタイプに合わせて選ぶことが大切です。アイテムによっては、それぞれの悩みに特化したものや、複数の悩みにコミットするものなどもあります。

理想の睡眠のゴールに合わせて、安眠グッズ（快眠グッズ）を上手に選ぶとよいでしょう。

【男性版】安眠グッズ（快眠グッズ）のおすすめ人気ランキングTOP11！プレゼントにも最適！

ここでは、男性へのプレゼントとしても人気の安眠グッズ（快眠グッズ）TOP11を紹介します。

【男性】安眠グッズ（快眠グッズ）１位：BAKUNE『リカバリーウェア』

料金	8,800円〜
分類	リカバリーウェア
備考	一般医療機器に認定 / 機能繊維「SELFLAME」使用 / Jリーガーなど多くのアスリートが愛用

BAKUNE『リカバリーウェア』は、着て寝るだけで疲労が軽減するリカバリーウェアです。

BAKUNEの効果は、疲労回復・血流改善・ストレス値の改善・筋肉のハリ・コリ軽減など。パジャマを着て寝るだけで、効果があるのかと疑問に思うかもしれませんね。

各社からリカバリーウェアは販売されていますが、なかには「一般医療機器」を取得していないものも多くあります。そのため、実はどれほどの効果があるのかわからないものがほとんどです。

一方、BAKUNE『リカバリーウェア』は「一般医療機器」を所得、科学的根拠に基づいたリカバリーウェアです。

約5年の歳月をかけて研究された極小セラミックス加工を施した機能繊維「SELFLAME」によって、自らの体温を輻射しすることで血流改善を促して、寝ている間に疲労やコリを軽減し、心身の回復をします。

さらに肩や腕まわりの構造にこだわり、寝返りを妨げない独自のパターンで睡眠時の寝返りによりストレスも軽減、ぐっすりとした眠りをサポートします。

また、睡眠時の肌触りにもこだわり、季節やニーズに合わせてライナップも充実しています。

BAKUNEの公式サイトはこちら！

【男性】安眠グッズ（快眠グッズ）２位：『ジムナストソフトフィール』

料金	10,780円（税込）
分類	枕
備考	商品サイズ 63cm × 43cm / 愛知県北名古屋市ふるさと納税返礼品 / LINEお友達登録でクーポンプレゼントあり

ジムナストソフトフィールは、寝返りをサポートするそら豆型のまくらです。

『ジムナストソフトフィール』は、寝返りの時の頭の軌道に注目、体を中心に弧を描くような動きにあわせているため、横向き寝や寝返りを打つ際に肩や首を邪魔しないそら豆型の枕を開発しました。

また、中材のパイプを加減することで、1人ひとりに合わせた高さに調節できます。そのパイプの入れ方も特徴的で、中心や横側など、個別に中材を入れられるのです。

日本人の体型に合わせて、寝返りを徹底的に研究してつくられた独自の形によって、ズレ落ちにくく正しい寝姿勢を保てるため、朝までぐっずり眠れます。

また、洗濯機で丸洗いもできます。そのため定期的に洗濯することで枕の清潔感を保てます。汗をかきやすい夏場や、成長期の子どもをはじめ代謝がよく汗っかきの人でも衛生的に使用できるでしょう。

【楽天】ジムナストソフトフィールの枕はこちら！

【男性】安眠グッズ（快眠グッズ）3位：ブレインスリープの枕『ブレインスリープ　ピロー』

料金	33,000円
分類	枕
備考	購入の際にカバーの素材を選択可能

ブレインスリープ ピローは「通気性」と「フィット感」が特徴です。通気性の高い素材と構造を使用しているため、脳の深部体温を下げて深い眠りにつくことができます。

仕事や勉強などで疲れた頭や肩まわりをしっかりと支えてくれます。

最も重要とされる眠りはじめの90分で一気に向かい眠りへと導き、次の日の目覚めやパフォーマンスを向上させてくれる枕です。90％以上が空気層でできているので、睡眠時に発生する熱や湿気がこもらず、快適な睡眠環境をつくります。

ブレインスリープピローの公式ページはこちら

【男性】安眠グッズ（快眠グッズ）4位：小林製薬『ナイトミン 耳ほぐタイム』

料金	オープン価格
分類	耳せん
備考	商品サイズ(幅×高さ×奥行)90㎜×130㎜×50㎜ / 詰め替え用発熱体あり / Amazon耳栓カテゴリーベストセラー1位

小林製薬の『ナイトミン 耳ほぐタイム』は、耳を温めることでリラックスし、入眠をサポートする安眠グッズ（快眠グッズ）です。

耳せんの遮音効果で雑音を防いで入眠への妨げを防ぎつつ、発熱体で自律神経の集まる耳をとろ〜っと温めてリラックス、心地よい眠りに誘われます。

パソコン作業やスマホの見過ぎ、ストレスが多く就寝時にも緊張感がほぐれない人におすすめです。

耳のあたため効果は40°Cで約20分。耳をあたためる心地良さを実感してください。

【男性】安眠グッズ（快眠グッズ）5位：『ノッドポッド スリープマスク』

料金	5,500円（税込）
分類	アイマスク
備考	商品サイズ 10×73cm / 重量 225g / カラー グリーン・グレイ・パープル・ピンク・ブラック・ブルー・レッド / 米国特許取得済

パソコン作業やスマホなど、現代人は目もとの疲れでなかなか寝つけないという人も多いでしょう。そんな人におすすめなのが、カルフォルニア生まれの『ノッドポッド スリープマスク』です。

目の上にのせるだけで、心地よい自然な重さで目もとをカバー、さらに耳まで優しくフィット、穏やかな安心感はまるで目の上にそっと手を当ててハグされているかのようです。

その秘密は、体にかかる穏やかな圧力でストレスや不安を和らげる「ディープ・タッチ・プレッシャー」

米国・コロラド州立大学のテンプル・グランディン教授の臨床研究によって解明された圧力刺激は、脳の脳の中枢神経系に安らぎを与えるといわれ、それがリラックスした心地よい睡眠へと誘ってくれます。

アイマスクは、寝姿勢によっては寝ている間にズレたり、落ちたりしてしまうこともありますが、『ノッドポッド スリープマスク』独自の形状でズレにくく横向き寝や寝返りもOK。

ベルトやストラップがないため、睡眠を邪魔する頭部への違和感もありません。

液体洗濯洗剤を使って丸洗いできるため、清潔に使い続けられるので安心です。

素材は柔らかなフリースと、ジャージーコットンの両面から選べるので、暑い夏や寒い冬、オールシーズン活躍しそうですね。

【男性】安眠グッズ（快眠グッズ）6位：エアウィーヴ『マットレスパッド01』

料金	71,500円（税込）
分類	マットレス
備考	商品サイズ シングル・セミダブル・ダブル・クイーン・キング / 3年保証つき（中材のエアファイバーのみ） / 30日お試し可能 / 分割払い可 / 送料無料

エアウィーヴ『マットレスパッド01』は、エアウィーヴの技術の原点となっているスタンダードモデル。

使っている寝具の上に敷くだけで、エアウィーヴの4つの特長である 「優れた体圧分散性」「寝返りのしやすさ」「夏は蒸れにくく冬は暖かい」「いつでも清潔」を体感できます。

肩の部分が柔らかい「T-LINE」モデルなので、横向き寝でも適度に肩が沈み込み理想的な寝姿勢をキープします。

付属のカバーは保温性にすぐれたWarm面・通気性抜群のCool面の両面仕様。オールシーズン使えるのが嬉しいですね。

カバーだけでなく、中のエアファイバーも丸洗いできるので、常に清潔で快適な睡眠環境が手に入ります。

【男性】安眠グッズ（快眠グッズ）7位：Polar『Polar Ignite 3』

料金	49,500円（税抜）
分類	ヘルスケアウォッチ
備考	カラー　ゴールド＆グレージュ・ライラックパープル・ブラック・ガッパー＆ブラウン / 2年間保証あり

Polar『Polar Ignite 3』は睡眠サポート機能付きスマートウォッチです。

「Sleep Plus Stage睡眠分析機能」で、自動的に睡眠量と睡眠の質（睡眠スコア）を就寝中に記録、 それぞれの睡眠ステージごとにどれだけの時間を費やしたのかを可視化します。

それにより、長期のスパンで見たときの自分の睡眠習慣を把握すると共に、睡眠に影響を与える日中の行動を確認、理想の就寝タイミングに近くための理想の日中推奨活動時間を明確に把握できるようになります。

また「Seren呼吸エクササイズ」では、ストレスを解消する最適な呼吸リズムとされる毎分あたりの呼吸数は6回を、ゆっくりと安定したリズムでガイダンス。心身ともにリラックスした状態に導く呼吸エクササイズを実現します。

もちろん、スポーツウォッチとしての性能も高く、150種類のスポーツ・アクティビシから選べる計測ツールや、トレーニング中に使った消費エネルギーを炭水化物・タンパク質・脂肪のカテゴリー別で割合をパーセンテージで表示します。

睡眠だけでなく日常における体内リズムを見える化し、生活改善を目指しましょう。

【男性】安眠グッズ（快眠グッズ）8位：『テンピュール　スリープマスク（アイマスク）』

料金	3,850円（税込）
分類	アイマスク
備考	サイズ 29×8×4cm / 重量/100g / カラー・グレー / サイズ・フリー / 2年間保証あり

『テンピュール　スリープマスク（アイマスク）』は、睡眠の悩みをもつ人へのプレゼントにピッタリのワンランク上のアイマスクです。

テンピュールならではの、優しくフワフワとしたつけ心地は、他のアイマスクでは体験できない心地よさ。

もちろん、中の素材はテンピュールの低反発素材なので、目の周りをしっかりと覆うフィット感も抜群です。

目の周りが立体的になっているため、固定してもまぶた圧迫することなく空間ができるので快適です。

もちろん遮光性も申し分ありません。となりの部屋の明かりや、朝窓から差込む光で目が覚めてしまうという人でも睡眠を邪魔されずに済みます。

また、アイマスクはゴムを耳にかけて固定するものが多く、耳の後が痛くなるという難点があります。

『テンピュール　スリープマスク（アイマスク）』は、面ファスナーで固定するため、自分の頭に合わせた細かなサイズ調整ができ、耳の後の痛みもなく寝返りによるズレも最小限に抑えられます。

就寝時はもちろん、新幹線や飛行機での移動中に使えば、快適な仮眠タイムが手に入るでしょう。

【男性】安眠グッズ（快眠グッズ）9位：ロビット『めざましカーテン　mornin’ plus(モーニンプラス)』

料金	7,240円（税込）
分類	カーテンアクセサリー
備考	2018年グッドデザイン賞受賞 / 商品サイズ 約62mm×110mm×46mm（横×高さ×奥行） / 電源　単3アルカリ乾電池3本 / 動作時間 約6ヶ月

『めざましカーテン　mornin’ plus(モーニンプラス)』は、自宅にあるカーテンレールに取り付けるだけで使えるスマートフォン連動型のカーテン自動開閉機です。

取り付けに工具は不要、片手でワンタッチでカーテンレールに取り付けられ、スマートフォンを接続するだけでスグに手軽に使いはじめられます。

設定した起床時間に合わせて自動でカーテンを開き、太陽の光で睡眠ホルモン（メラトニン）の分泌をおさえるため、自然なスッキリとした目覚めが手に入るでしょう。

光による自然な目覚めは、アラームで無理に起こされるのと違って体を気持ちよく楽に起きるモードに切り替えるため、目覚めた時にダルい重さがありません。

もちろん、設定時間以外でもスマートフォンを使って、リモコン感覚でカーテンを開閉できます。

購入前に、カーテンレールが対応サイズか必ずご確認ください。

【男性】安眠グッズ（快眠グッズ）10位：『Dreamegg　ホワイトノイズマシンD3』

料金	3,999円（税込）
分類	ホワイトノイズマシン
備考	商品サイズ 直径11cm(底) / カラー　ホワイト・青緑色 / 重量 270g/ 12ヶ月メーカー保証あり / 6ヶ月無償保証延長あり

Dreameggの『ホワイトノイズマシンD3』は、高い安眠効果があると話題のホワイトノイズを流す専用のスピーカーです。

人が聞き取れるさまざまな周波数の音を同じ強さで混ぜて再生する騒音「ホワイトノイズ」は、穏やかな眠りを誘うといわれています。

『ホワイトノイズマシンD3』は、7種類のホワイトノイズ音のほか、海の波打ちや虫の鳴き声、母の胎内音など10種類の自然音、合計24種類のサウンドを用意。

音量は0〜85dBまで無段階で細かく調節でき、30分間・60分間・90分間のタイマー設定もできます。タイマー時には、徐々に音が小さくなるため睡眠を妨げません。

ベッドサイドで電源につないで充電しながらの他、コードレスでの使用も可能です。またU専用のアダプターなしでUSB充電もできるので、パソコンやモバイルバッテリーからの充電も可能です。

専用の収納パック付きなので、旅行先や外出先でも気軽に使用できます。

【男性】安眠グッズ（快眠グッズ）11位：ムーンムーン株式会社『トトノエライト』

料金	29,800円（税込）
分類	ライト
備考	商品サイズ 奥行29.4mm・幅100.4mm・高さ100.4mm  / LED耐用年数・約3万時間  / カラー ベージュ・グレー・アイボリー / テレビ・雑誌など1,400の媒体で紹介 / 分割払い可 / 公式ページからの購入で特別クーポンあり / 3ヶ月間の返金制度あり

ムーンムーン株式会社の『トトノエライト』は、睡眠リズム照明を利用した光目覚まし時計です。

アラーム音などで目覚めると、目は開いているのに脳がまだ寝ているウトウトとした状態で体がだるく感じてしまいます。

『トトノエライト』は、太陽の光と同レベルの2500ルスクの白色LEDライトで、目覚めを促す脳内物質である「セロトニン」が分泌されスムーズな起床を促し、体内時計をリセットします。

また、他の目覚ましライトとの大きな違いは、赤色LEDライトによる入眠サポート機能です。弱く赤い光によって、眠りを促すホルモン「ムーミン 」が分泌、スムーズな入眠をサポートします。

3段階から好みの明るさに調整可能、寝坊が心配な人は通常のアラーム音もセットできるので安心です。

【女性版】安眠グッズ（快眠グッズ）のおすすめ人気ランキングTOP11！プレゼントにも最適！

女性へのプレゼントにするなら、癒し効果や美容効果が期待できる安眠グッズ（快眠グッズ）が喜ばれます。

ここでは、女性に人気の高い安眠グッズ（快眠グッズ）TOP11をご紹介します。

【女性】安眠グッズ（快眠グッズ）１位：BAKUNE『リカバリーウェア

料金	8,800円〜
分類	リカバリーウェア
備考	一般医療機器に認定 / 機能繊維「SELFLAME」使用 / Jリーガーなど多くのアスリートが愛用

BAKUNE『リカバリーウェア』は、着て寝るだけで疲労が軽減するリカバリーウェアです。

BAKUNE『リカバリーウェア』は「一般医療機器」を所得、科学的根拠に基づく効果は、疲労回復・血流改善・ストレス値の改善・筋肉のハリ・コリ軽減など多数に上ります。

効果の理由は、約5年の歳月をかけて研究された極小セラミックス加工を施した機能繊維「SELFLAME」。

自らの体温を輻射しすることで血流を促して、寝ている間に忙しい毎日で疲れ切った心身を充電します。

また、睡眠時の肌触りにもこだわり、季節やニーズに合わせてライナップも充実。なかでも「BAKUNE Ladies」は「女性の体型に合うシルエットや柔らかい色の商品がほしい」という声をもとに開発された頑張る女性のためのシリーズです。

女性のために考え尽くされたシルエットと肌触りは、柔らかくゆったりとしたストレスフリーな着心地を実現。ふんわりとした優しい色合いのカラーは着ているだけで気分もあがりますね。

科学的根拠に基づいた心と体のリカバリーで、心地よい眠りをスッキリとした目覚めを手に入れましょう。

BAKUNEの公式サイトはこちら！

【女性】安眠グッズ（快眠グッズ）２位：『ジムナストソフトフィール』

料金	16,500円（税込）
分類	枕
備考	商品サイズ　66x40cm / LINEお友達登録でクーポンあり / 中材無料サービスあり / 愛知県きた名古屋市ふるさと納税返礼品

ダイエットや月の周期・妊娠・出産などのライフサイクルの変化など、オーダー枕でも日によって合わないと感じることの多い女性も多いでしょう。

そんな人のために、その日に合わせて寝る前の1分で調整できる枕が、『ジムナストソフトフィール』です。

4つのパートに分かれた枕に入った中材のお手玉を調節するだけ。高さ調整がしやすく手間いらずで簡単に自分好みにカスタマイズできます。

後頭部を面ではなく3つに支点で支え、首元は柔らかな素材を使用することで、首と肩への負担を減らし、スムーズな寝返りを妨げません。

中材のビーズの音やツブ感を感じさせない3層の独自開発生地で、柔らかな肌あたりを実現しました。

カスタマイズ用のお手玉は、購入後1回分を無料で取り寄せできます。

【楽天】ジムナストソフトフィールの枕はこちら！

【女性】安眠グッズ（快眠グッズ） ３位：ブレインスリープの枕『ブレインスリープ　ピロー』

料金	33,000円
分類	枕
備考	購入の際にカバーの素材を選択可能

ブレインスリープ ピローは「通気性」と「フィット感」が特徴の枕ですが、長く使うことで自分の頭、首、肩のラインにフィットしてきます。

購入の時にはカバーの色や素材も選択することができるのでインテリアや自分の好みの触り心地に合わせることができます。

また人が寝ている間にはコップ1杯分（約200ml）の汗をかくと言われています。しかし、こちらのブレインスリープ ピローは90％以上が空気の層でできているので、抜群の通気性で湿気をためず、衛生的です。さらに、カバーのお洗濯はもちろん、中材まで水洗いOKで速乾性も高いので、常に清潔に保つことができます。

ブレインスリープピローの公式ページはこちら

【女性】安眠グッズ（快眠グッズ） 4位：靴下サプリ 『まるでこたつ おやすみスイッチ』

料金	3,500円（税込）
分類	就寝用靴下
備考	サイズ22〜25cm / カラー（グレー・ピンク）

足裏を温めておやすみスイッチをオンにする就寝用の靴下です。

女性は冬だけでなく夏もエアコンなどで足先が冷えている人が多く、就寝時に靴下を着用している人も多いでしょう。

しかし実は、靴下でつま先まで覆ってしまうと、十分な熱放散が行えないため深部体温が下がりきらず、スムーズな入眠を妨げてしまいます。

靴下サプリ まるでこたつ おやすみスイッチは、つま先部分だけがあいている独自設計。

AVA血管の集中する足裏部分にある二層構造の発熱素材で温めます。その時に、つま先部分を開けてあることで熱が放散され、血液の温度が下がり体内に戻って深部体温を下げておやすみスイッチをオン、ぐっすり眠れるのです。

また、かかとにある「失眠」のツビ部分に十字形の発熱素材を使用。温熱刺激でリラックスに導き心地よい眠りへと誘います。

女性の体的である冷えをカバーしながら、安眠効果も高いオススメのアイテムです。

【女性】安眠グッズ（快眠グッズ）5位：ルルド『おやすみグースピー』

料金	11,000円（税込）
分類	クッション
備考	カラー　グレー・アイボリー / 重量1.7kg / 健康増進認定商品 / ねむねむアニマルとのコラボ商品もあり /

かわいらしいぬいぐるみに見えますが、実はかなり優秀な安眠グッズ（快眠グッズ）であるルルドのおやすみグースピー。

入眠に最適な呼吸のリズムをグースーピーがガイドしてくれるので、グースピーのお腹の動きに合わせて呼吸するだけで眠りをサポートしてくれます。

心地よく眠りに入るためにベストな呼吸・3秒吸って7秒吐く「おやすみリズム」と、くつろぎタイムにピッタリの5秒吸って5秒吐く「リラックスリズム」の2つのコースが搭載されています。

表面には高密度の起毛素材を採用、気持ちよい肌触りを追求しているので、ふわふわのぬいぐるみを抱きしめるだけで癒し効果も抜群です。もちろんカバーは洗濯できるので、常に清潔な状態で安心。

約3.5時間の充電で、連続使用時間は約1.5時間、約20分の自動オフタイマーつきなので、就寝時にも安心して使用できます。

柔らかな抱き心地とお腹の動きが、まるで本物のペットを一緒に寝ているようで、かわいくて癒されると大人気の安眠グッズ（快眠グッズ）は、プレゼントにもピッタリです。

【女性】安眠グッズ（快眠グッズ）6位：小林製薬『あずきのチカラシリーズ』

料金	780円（メーカー希望小売価格・税抜き）
分類	アイマスク
備考	繰り返し使用可能（約250回）

電子レンジで加熱するだけですぐに使える、蒸気温熱ピローです。あずきの天然蒸気の温熱がじんわりと温め、1日中酷使した目もとをリラックスへと導きます。

万が一、レンジで加熱しすぎた場合には「キケン」という文字が出て注意喚起してくれます

さまざまな種類のホットアイマスクが発売されていますが、あずきのチカラは目をあたためすぎないように、まぶたの部分だけくり抜いた形になっているので安心。

繰り返し250回使えるため、経済的でコスパがよいのも嬉しいですね。

あずきのチカラは、今回紹介した目もと用の他にも、首肩用・おなか用・顔全体すっぽり包みこむフェイス蒸しや、体のどのパーツにも巻きつけて使えるベルト付きのどこでもベルトもあります。

疲れがマックスの時には、複数使えばリラックス効果も最高級です。

【女性】安眠グッズ（快眠グッズ）7位：ムーンムーン株式会社『トトノエライト』

料金	29,800円（税込）
分類	ライト
備考	商品サイズ 奥行29.4mm・幅100.4mm・高さ100.4mm  /  LED耐用年数・約3万時間  / カラー ベージュ・グレー・アイボリー / テレビ・雑誌など1,400の媒体で紹介 / 分割払いOK/公式ページからの購入で特別クーポンあり / 3ヶ月間の返金制度あり

「マツコの知らない世界」でも紹介された、ムーンムーン株式会社のトトノエライトは、睡眠リズム照明を利用した光目覚まし時計です。

朝は太陽と同じレベルの白色LEDを浴びてスッキリ目覚め、夜は癒しの赤色LEDを浴びてリラックスして入眠できます。

入眠を促す赤色LEDは、美顔器にも採用されている波長の633nmというのが、女性には嬉しいですよね。

朝はゆっくりと光が強くなっていく目覚まし機能・夜はゆるやかに光が弱まるスリープタイマーがついているので、自然な入眠と起床が期待できます。

万が一、二度寝してしまっても、サンダースヌーズという激しい光の点滅で起床を促します。それでも寝過ごしてしまうのが心配という方には、通常のアラーム機能もあるので安心です。

また、専用のアプリを使って、曜日ごとに異なる起床時間を設定したり、細かい調光をすることも可能です。

【女性】安眠グッズ（快眠グッズ）8位：エアウィーヴ『マットレスパッド01』

料金	71.500円（税込）
分類	マットレス
備考	商品サイズ シングル・セミダブル・ダブル・クイーン・キング / 3年保証つき（中材のエアファイバーのみ） / 30日お試し可能 / 分割払い可 / 送料無料

エアウィーヴ『マットレスパッド01』は、肩の部分が柔らかい「T-LINE」モデルのマットパッドです。

「T-LINE」モデルは、横向き寝でも適度に肩が沈み込み理想的な寝姿勢をキープできるため、どんな寝姿勢でも快適な眠りをサポートします。

付属のカバーは保温性にすぐれたWarm面・通気性抜群のCool面の両面仕様。オールシーズン通して使えるのが嬉しいですね。

カバーだけでなく、中のエアファイバーも丸洗いできるので、常に清潔で快適な睡眠環境が手に入ります。

使っている寝具の上に敷くだけで、エアウィーヴの4つの特長である 「優れた体圧分散性」「寝返りのしやすさ」「夏は蒸れにくく冬は暖かい」「いつでも清潔」を手軽に体感しましょう。

【女性】安眠グッズ（快眠グッズ）9位：Dreamegg『ホワイトノイズマシンD3』

料金	3,999円（税込）
分類	ホワイトノイズマシン
備考	商品サイズ 直径11cm(底) / カラー　ホワイト・青緑色 / 重量 270g / 12ヶ月メーカー保証あり / 6ヶ月無償保証延長あり

Dreameggの『ホワイトノイズマシンD3』は、穏やかな眠りを誘うといわれる「ホワイトノイズ」を流すスピーカーです。

ホワイトノイズとは、人が聞き取れるさまざまな周波数の音を同じ強さで混ぜて再生する騒音のこと。高い安眠効果があると、近年世界中で話題になってます。

『ホワイトノイズマシンD3』は、7種類のホワイトノイズのほか、川のせせらぎや小鳥のさえずり、焚火の音など10種類の自然音、合計24種類のサウンドを用意。

音量は0~85dBまで無段階で細かく調節でき、30分間・60分間・90分間のタイマー設定もできます。タイマー時には、徐々に音が小さくなるため睡眠を妨げません。

寝かしつけにくく夜泣きが止まらない赤ちゃんがいるお母さんや、家族のいびきや歯ぎしりなどの音が気になって眠れない人にもおすすめです。

【女性】安眠グッズ（快眠グッズ）10位：チャーリー『グースーピー 薬用入浴剤』

料金	220円（税込）
分類	入浴剤
備考	内容量 50g / 香り ラベンダー＆ベルガモットの香り・ミルク＆ホワイトティーの香り・フォレスト＆ミントの香り・カモミール＆シトラスミントの香り

チャーリー『グースーピー 薬用入浴剤』は、快眠サポートに特化した薬用入浴剤です。

炭酸ソーダをベースにしたふんわり微発泡タイプ。有効成分が温浴効果を高めて、血行を促進し新陳代謝を高めます。

また、美肌サポートの保湿成分である海藻エキスと高知県室戸沖の海洋深層水(海水乾燥物)をブレンド、リラックスしながらキレイになれる入浴剤です。

かわいらしいパッケージは、ちょっとしたプチギフトにもおすすめ。

【女性】安眠グッズ（快眠グッズ）11位：小林製薬『ナイトミン 耳ほぐタイム』

料金	オープン価格
分類	耳せん
備考	商品サイズ(幅×高さ×奥行)90㎜×130㎜×50㎜ / 詰め替え用発熱体あり / Amazon耳栓カテゴリーベストセラー1位

小林製薬の『ナイトミン 耳ほぐタイム』は、耳を内側から温めることでリラックス効果を高め、スムーズな入眠をサポートする安眠グッズ（快眠グッズ）です。

耳を温めるという方法に馴染みがないかもしれませんが、パソコン作業やスマホの見過ぎ、ストレスが多く就寝時にも緊張感がほぐれない人におすすめです。

耳のあたため効果は40°Cで約20分。耳せんの遮音効果で雑音を防いで入眠への妨げを防ぎつつ、発熱体で自律神経の集まる耳をとろ〜っと温めてリラックス、心地よい眠りに誘われます。

耳をあたためる心地良さから導かれる良質な睡眠と、気持ち良い目覚めを体感してみてはいかがでしょう。

安眠グッズ（快眠グッズ）を１つ選ぶならBAKUNEリカバリーウェアが最もおすすめ！

安眠グッズ（快眠グッズ）を１つ選ぶなら、BAKUNE『リカバリーウェア』が最もおすすめです。

• 「一般医療機器」を所得
• 季節やニーズに合わせたラインナップ
• 入眠から目覚め、日中のパフォーマンスまでカバー

BAKUNE『リカバリーウェア』は「一般医療機器」を所得したリカバリーウェアです。

リカバリーウェアを名乗っていても「一般医療機器」を取得していないものも多く、それらは「なんとなく体が楽になった」というように、効果が気持ちに左右されます。

しかしBAKUNE『リカバリーウェア』は、コンディショニングへのこだわりの強い元アスリートが、その知見とビックデータを活用し、人間工学に基づく検証を重ねて開発したリカバーウェア。

科学的エビデンスのもとに、疲労回復効果と睡眠をサポート、日中のベストパフォーマンスへと導きます。

また、季節や用途に応じて豊富なラインナップが取り揃えられています。

とたえば、寒い冬もあたたかく眠れる「BAKUNE Warm」や、寝苦しい季節でも給水速乾でさらっとした着心地がうれしい「BAKUNE Dry」、女性の睡眠に特化した「BAKUNE Ladies」、シルクのような滑らかな肌触りの「BAKUNE Pajamas Premium Pile」など、さまざまなニーズ合わせて自分好みの商品を見つけられる点も魅力です。

一般的な安眠グッズ（快眠グッズ）の場合、効果はそのグッズを使用している時だけです。

しかし、BAKUNE『リカバリーウェア』は着衣によって効果を得るグッズ、つまり入眠準備から睡眠時、起床して着替えるまで効果がずっと続くということ。まさに最強の安眠グッズ（快眠グッズ）といえるでしょう。

BAKUNEの公式サイトはこちら！

ロフトで買える安眠グッズ（快眠グッズ）はある？

ロフトには、たくさんの安眠グッズ（快眠グッズ）があります。

ランキングで紹介した安眠グッズ（快眠グッズ）が購入できる店舗も多いので、来店時にはチェックしてみてください。

近くに店舗がないという方には、ロフトの公式オンラインショップがあります。マッサージグッズやリラックスグッズの他、アイマスクなどの快眠グッズも多数ラインナップされています。

なかでもアイマスク系はラインナップが充実しているので、おすすめです。アイマスクのなかでもイチオシは『耳までとろける 濃密パフ アイマスク』。

シルク以上のなめらかさと濃密泡のようなソフトで優しい肌あたりが魅力のアイマスクです。通常のアイマスクと違うのは、耳元まですっぽりと包み込んでくれること。

耳には自律神経の副交感神経の繊維が密集しています。これはリラックスモードに変換する大切な場所。

『耳までとろける 濃密パフ アイマスク』で耳全体を温めることにより、血流を改善するだけでなく、自律神経の働きを即して安眠に誘う効果が期待できます。

家族と生活時間が合わず、生活音や隣の部屋の明かりが気になるという方にもおすすめです。

プレゼント用のおしゃれな安眠グッズ（快眠グッズ）は何がある？

プレゼント用のおしゃれな安眠グッズ（快眠グッズ）なら、アロマディフューザーはいかがでしょう。見た目もおしゃれなものが多く、寝室をおしゃれで快適な空間に演出してくれます。

ラベンダーなどのアロマオイルとセットでプレゼントしてもよいでしょう。

価格帯を抑えたプレゼントなら、アロマキャンドルもおすすめです。

就寝前のひととき、アロマキャンドルの香りに包まれながらゆらぐ炎を見つめていると、心身がリラックスして入眠を誘うでしょう。

複数の香りが詰め合わせになったものや、アイマスクや品質のよいタオルなどとセットになったものも発売されています。

また、気軽に渡せるプレゼントとしてはハーブティーがおすすめです。

心地よい眠りのためのハーブティー『ぐっすりおやすみしたい時に』はパッケージも可愛らしくプレゼントにぴったり。

TBS「ラヴィット！」でも矢田亜希子さんの愛飲ハーブティーとして紹介され、注目を集めたハーブティーです。

リラックスにうれしいカモミールやパッションフラワーなどの6種類のハーブがブレンドされているので、ぐっすり眠れてスッキリとして目覚めが迎えられると人気のハーブティーです。

忙しい時でもサッと飲めるティーパックタイプもあるのが嬉しいですね。

【季節別】夏と冬でそれぞれおすすめの安眠グッズ（快眠グッズ）は？

安眠グッズ（快眠グッズ）は、季節によって使い分けが必要なものもあります。とくに暑ささを感じる夏や、冷えが気になる冬にはニーズに合わせたグッズを選ぶことで、より良質な睡眠を手に入れることができます。

ここでは、それぞれの季節にぴったりの安眠グッズ（快眠グッズ）を紹介します。

【夏用】安眠グッズ（快眠グッズ）：冷却系グッズがおすすめ

熱帯夜などを乗り切るために、夏におすすめなのがクール効果のある快眠グッズです。

なかでも、今使っている寝具につけるだけでスグに使える接触冷感タイプの敷きパッドや冷却ジェルシーツ、冷感素材の枕カバーなどが一番人気。

熱がこもりやすい寝具との接触部分を冷やすことで、寝つきやすくなり、夜中に寝苦しさで目を覚ますコトなく朝までぐっすり眠れます。

またクール系の入浴剤も人気があります。就寝前に湯船に使って疲れをとりたいと思っても、夏は体が温まってしまってかえって寝つきが悪くなることもありますよね。

クール系の入浴剤や冷却スプレーを使用すれば、体はお風呂でリラックスしつつひんやりとした心地よさを感じながら入眠できます。

【冬用】安眠グッズ（快眠グッズ）：温め効果のあるものがおすすめ

冬は寒さで寝付けないことも多くなりるため、寒さ対策の安眠グッズ（快眠グッズ）を選ぶとよいでしょう。

就寝前からベッドに入れて布団をあたたかくしておけるゆたんぽは、一押しの冬の安眠グッズ（快眠グッズ） です。

最近は充電タイプや電子レンジで温められるものなどもあり、お湯を沸かす手間もなく、繰り返し使えるため経済的にも理想的です。

冬は足先が冷えて眠れないという悩みを持つ人も多いでしょう。そんな方には、就寝前の足湯が効果的です。

湯船にはいるのが面倒な時でも、足湯ならリビングでスマホやテレビを見ながら手軽に行えます。

バケツにお湯を入れるだけの簡単なタイプの他、保温機能やマッサージ機能がついているものもあるので、好みに応じて選ぶとよいでしょう。

足湯はリラックス効果だけでなく、睡眠導入効果もあるため、スムーズな入眠と質の高い睡眠が期待できます。

足湯も面倒だという人には、就寝用のレッグウォーマーもあります。また、足ポケットのついた敷きパッドも冬の就寝時にはおすすめです。

布団から出る肩から首にかけてを寒さから守る肩当てや、冬用のパジャマ、ふわふわであたたかな素材の式パッドなども、冬の安眠グッズ（快眠グッズ）として効果が高いでしょう。

また、寒さだけでなく冬は乾燥による睡眠の妨げも気になりますよね。

冬の良質な睡眠には、加湿器は必須と言えるでしょう。

睡眠に最適な湿度は50%前後、喉や呼吸器への負担が軽減するだけでなく、肌や髪の乾燥を守ってくれるため、冬の就寝時にはぜひ加湿器を使用するようにしてください。

加湿器には、電気を使わない気化タイプのものや、USBで簡単に充電できるもの、アロマオイルを入れて香りを楽しむタイプや、心地よい色味のライトがつくものもあります。好みに合わせて選べるのが嬉しいですね。

安眠グッズ（快眠グッズ）の定番であるハーブティーや入浴剤も、冬は体を温める効果のあるものを選ぶことで、よりリラックスして深く良質な睡眠が手に入るでしょう。

ラベンダーなど香りが良い安眠グッズ（快眠グッズ）はどれがおすすめ？

体も心もリラックスして眠りにつきたいという方にぴったりのアイテムが、ラベンダーやシダーウッドなど睡眠に誘う効果が有名なアロマを使ったものです。

アロマディフューザーの他にも、素焼きの陶器などにエッセンシャルオイルを垂らして香りの楽しむアロマストーンも手軽に使えるのでおすすめです。

なかでもピローミストは、眠る前に枕などの寝具やアイマスクなどにシュッとひと拭きするだけで、心地よい香りに包まれて眠れる優秀なアイテムです。

おすすめはロクシタンの『ピローミスト』。良質な睡眠を導くラベンダーに、オレンジやベルガモットが調和した安らぐ香りです。

安眠グッズ（快眠グッズ）に関するQ&A

番号	質問
1	どうしたら深い眠りにつけますか？
2	睡眠の質を向上させる方法はありますか？
3	眠りやすくなる方法はありますか？
4	ぐっすり眠れる食べ物は？

１．どうしたら深い眠りにつけますか？

睡眠の質をつかさどる要因はいくつかあります。その中でもストレスは最たるものですが、ストレスフリーで生活することもなかなか難しいですよね。それでも、ストレスに負けず効果的な睡眠をとりたい！と考えている方は、まず睡眠環境を整えてみてはいかがでしょうか？就寝前は部屋の照明を暖色にする、生活騒音をなるべく小さくする、快適な部屋の温度にするなど、少しの工夫で改善できることばかりなので、ぜひ試してみてください。

２．睡眠の質を向上させる方法はありますか？

睡眠の質を改善する方法は計画的な入浴、就寝前はカフェインの摂取を控えるなど様々ありますが、新しい試みとして睡眠アプリを使ってみてはいかがでしょうか。

睡眠が浅くなったタイミングでアラームを鳴らしてくれるアプリや、自分の睡眠を評価してくれるアプリなど、さまざまあります。就寝前のスマホ使用を強制的に禁止するアプリもありますので、自分に合ったアプリを探してみてください。無料で使用できるものもたくさんあります。

３．眠りやすくなる方法はありますか？

眠りやすくするためには、副交感神経を優位にすることが必要です。神経系のお話は少し難しく聞こえますが、自律神経のバランスを整えることはとても大切です。副交感神経は実利神経のうち内臓や脳の働きを抑制する神経で、体を休養モードにする働きがあります。下に副交感神経を高める方法を列挙しましたので、ぜひ参考にしてください。

• 入浴は少しぬるめのお湯で、就寝の1~2時間前に済ませる
• 高音域の（ゆらぎのある）音楽を聴く
• 静的ストレッチをする
• アロマオイルを使用する
• 就寝前にスマホを触らない

３.ぐっすり眠れる食べ物は？

睡眠の質を高める効果があるとされている栄養素を紹介します。その栄養素が多く含まれる食物も紹介しますので、意識的に摂取するとよいかもしれません。

まず、トリプトファンは眠りを促す脳神経物質メラトニンのもとになります。大豆、乳製品、雑穀など幅広い食物に含まれているので、比較的摂取しやすい栄養素です。次に、GABAは興奮を抑制しストレスを軽減する効果があるとされているアミノ酸の一種です。発酵食品、キノコ類、雑穀類に多く含まれているといわれています。最近ではGABAを含むチョコレートが販売されているので、それを購入するのもいいかもしれません。最後に、ビタミンB６はホルモンバランスを整える働きがあり、またアミノ酸の代謝を助けています。赤身の魚や、ささみなどに多く含まれています。

安眠グッズ（快眠グッズ）のおすすめについてまとめ

睡眠に悩む人は多いですか、その悩みは人それぞれです。せっかく安眠グッズ（快眠グッズ）を選んでも、目的に噛み合わないグッズでは期待する効果は得られません。

なかなか寝付けない人には入眠をサポートするグッズ、長時間寝ても体がだるい・夜中に目が覚めてしまうという人にはしっかり熟睡するためのグッズ、目覚めが悪い・スッキリと起きられないという人にはスムーズな目覚めを誘導するグッズなど、それぞれのタイプに合わせて選ぶようにしましょう。

今回は、男性用・女性用とそれぞれの安眠グッズ（快眠グッズ）TOP10をお届けしましが、どちらも1位はBAKUNE『リカバリーウェア』。

今回選んだTOP１０は、すべておすすめのグッズですが、BAKUNE『リカバリーウェア』は「一般医療機器」を所得した科学的エビデンスに基づき快適な睡眠を手に入れることができます。

また、季節やニーズに合わせた豊富なラインナップで、自分にぴったりのアイテムを見つけられるのも魅力です。

着衣によるリカバリー効果の高さは、多くのリピーターがいることからもわかりますね。

気軽に安眠グッズ（快眠グッズ）を購入したい場合は、ロフトがおすすめです。実店舗では、今回紹介したTOP10に入っているグッズを扱っている店舗も多くあります。実際に手にとって見られるのはいいですね。

もちろん、ロフトの公式オンラインにも、さまざまな安眠グッズ（快眠グッズ）が揃っています。近くに店舗がない人でも気軽に購入できるのでチェックしてみてください。

最近は睡眠に関する悩みをもつ人も多く、おしゃれな安眠グッズ（快眠グッズ）はプレゼントにもピッタリです。

手軽なプレゼントなら、睡眠を促すハーブティーや入浴剤、アイマスクなどもおすすめです。

また、香りによる入眠・熟睡効果もあるアロマ系のグッズも、おしゃれなものが多くプレゼントに喜ばれます。

アロマキャンドルやアロマディフューザーなども、プレゼントにおすすめです。

ピローミストは、自分の持っているアイテムに一吹きするだけで、良い香りに包まれた上質なグッズに早変わりするため、自宅だけでなく旅行先などでも使いやすいでしょう。

とくにラベンダーやベルガモットなど、睡眠の質をあげると言われているアロマオイルを使ったものを選ぶと効果が実感できます。

安眠グッズ（快眠グッズ）によっては、オールシーズ使えるものもありますが、寝具など肌に触れるものは季節によって使いわけるとよいでしょう。

夏は暑さ対策になるクール効果のあるグッズ、接触冷感のシーツやパッドがあると寝苦しさで夜中に目を覚ますこともなく快適に眠れます。

クール効果のある入浴剤なども、入眠効果が高いので活用するといいですね。

冬は寒さ対策のグッズを活用して、冷え対策を行いましょう。とくに足元が冷えてしまうと、良質な睡眠を妨げてしまいます。ゆたんぽやレッグウォーマー、電気毛布などを使って足元を温めるようにしましょう。

ハーブティーや入浴剤で、眠りに入る前に体を温めておくのもよいでしょう。

日中によりよいパフォーマンスをするには、良質な睡眠が必須です。安眠グッズ（快眠グッズ）を活用して、快適な就寝時間を過ごしましょう。

安眠グッズ（快眠グッズ）のランキングをもう一度見る！