マッサージガン

【2024年】マッサージガン人気おすすめランキング27選!筋膜リリースの効果は?

山城(やましろ)
山城(やましろ)
こんにちは、休養メディア「DO-GEN(どうげん)」編集部の山城(やましろ)です。

「おすすめのマッサージガンを教えてほしい!」
「マッサージガンの選び方を知りたい!」
このように悩んでいる方は多いと思います。

本記事ではあなたのマッサージガン選びをサポートすべく、おすすめのマッサージガンをランキング形式で紹介します

好みのマッサージガンが見つけられるよう、丁寧に解説していきますのでぜひ参考にしてみてください。

先にマッサージガンランキングTOP27を見る

おすすめのマッサージガンの選び方ポイント3つ!

  • パワーと重さのバランス
  • 最大振動回数
  • アタッチメントの種類

マッサージガン(筋膜リリースガン)は、上記3点を基準に選んでみてください。

1点ずつ詳しく解説します。

おすすめマッサージガンの選び方1.パワーと重さのバランス

マッサージガンを選ぶ際は、まず一番注目したいのがパワーと重さのバランスです。

重量があるマッサージガンだとパワーが強くしっかりほぐすことができますが特に女性は扱いづらく、持ち運びづらいです。

逆に軽いマッサージガンだと体の様々な部位に当てやすいですが、パワーが弱く止まってしまうこともよくあります。

軽いのにしっかりパワーが出るバランスがマッサージガンのパフォーマンスには大切です。

軽くて自由に使いやすいのに、体に強く押し当てても止まることなく動くマッサージガンを選ぶのが良いでしょう。

おすすめマッサージガンの選び方2.アタッチメントの種類

マッサージガンのアタッチメントの種類は、商品ごとに異なります。

  • クッション性で柔らかい球形
  • 全体的にほぐせる円型
  • ツボ押しができる円錐型  …など

「種類が多い=良い」というわけではありませんが、多いに越したことはないでしょう。種類が多いほど、痛みやコリの強い部位にフィットする可能性が上がります

上記の3つを特に重点的に評価しつつ、連続使用時間(一度の充電で使用できる時間。連続使用時間が長いほど充電の手間が省けます。

マッサージガンを仕事先や練習先・旅先などに持ち運ぶ予定の方は、連続使用時間のチェックが欠かせません)、価格壊れにくさなども考慮してランキングを作成しています。

おすすめマッサージガンの選び方3.最大振動回数

マッサージガンを選ぶ際は、1分間あたりの最大振動回数に着目してください。最大振動回数が多いほど、筋肉に与えられる刺激が強くなります

また、振動回数の調整段階もチェックしましょう。

心地よい刺激の強さは人によって異なります。細かく段階を調整できる方が、あなたにとってちょうど良い刺激の強さを見つけやすくなります。

おすすめのマッサージガン27選を3つのポイントで徹底比較!

パワーと重さのバランス アタッチメント 最大振動回数/分
uFit RELEASER mini 4種類  3,000回
uFit RELEASER 5種類 3,000回
ボディピクセル 4種類+別売り6種類 3,300回
FASCIALAX MINI 4種類 3,200回
マイトレックスリバイブミニ 5種類 3,000回
HYPERVOLT Go 付属2種類+別売り5種類 3,180回
リカバリーガン 4種類 3,500回
チャンピオンガン 6種類 3,200回
マッスルパーカッションガン 6種類 3,000回
THERAGUN mini 1種類 2,400回
M3 Pro 6種類 3,200回
パワープレートパルス 6種類 3,300回
UDN SPORTS 6種類 3,200回
NAIPO 5種類 3,300回
OTIUM 6種類 2,800回
ANFLAG 6種類 不明
AWELOR 6種類 3,300回
Bopika 4種類 3,200回
Duomai 5種類 3,200回
ECOGUN 6種類 3,300回
FYLINA 6種類 3,200回
Miti health 4種類 3,200回
YABER 4種類 3,800回
arboleaf 4種類 3,200回
Piroir 4種類 3,200回
SIXPAD 4種類 3,000回
ディノス 5種類 3,000回

本記事で紹介するマッサージガンは上記27個になります。

パワーと重さのバランスはuFit RELEASER miniやuFit RELEASER、ボディピクセルなどが優れています。

重さがあるマッサージガンは持っている時に疲れやすくなるというデメリットはありますが、比較的パワフルで押し当てやすいというメリットもあります。

とくにuFit RELEASER miniは高いパワーが備わっているのに重量500gとかなり軽量に作られているので長時間持っても疲れにくく、持ち運びにも優れています

アタッチメントは5種類程度が平均的で、別売りのアタッチメントを含めると10種類にも及ぶものもあります。

無料で付属しているアタッチメントが豊富なのはチャンピオンガンやマッスルパーカッションガン、M3 Pro、パワープレートパルス、UDN SPORTSなどが挙げられます。

アタッチメントの種類は多いほど良いという単純なものではありませんが、使いやすさや体へのフィット感につながるため重要な要素です

最大振動回数/分はちょうどよい振動数が人によって異なるため、強弱の調節機能がある方がおすすめです。

振動数は必ずしもマッサージの強さに直結するわけではないので、強さが欲しい方は重量があるマッサージガンを選んでみるのも良いでしょう。

平均的な振動数は毎分3000回の機種が多いですが、THERAGUN miniやOTIUMはやや少なく、リカバリーガンやボディピクセル、パワープレートパルスなどは比較的振動数が多いです。

比較表を一気見したい際はこちらをご覧になってください。

[PR]おすすめハンディガン:シックスパッド(SIXPAD)のパワーガン

価格 ¥19,800(税込)
最大振動回数/分 約3,000回/分
アタッチメントの種類 4種類
備考 約10分で自動電源OFF/約425gの軽量設計/5段階の振動レベル
本体重量 約425g(ヘッドアタッチメントを除く)
外形寸法(幅×奥行×高さ): 約85×50×135mm(ヘッドアタッチメントを除く)

シックスパッド(SIXPAD)のパワーガンは、コンパクトながらもパワフルな振動機能を搭載した本格的な全身ケアを実現してくれるアイテムです。

シックスパッド(SIXPAD)のパワーガンはパワーと重さのバランスが非常に優れており、パワフルな振動機能が備わっているのに重さは約425gと軽量に作られております。500mlのペットボトルより軽いため長時間持っても疲れにくく、女性でも持ちやすく使いやすいサイズです。

また、振動レベルも5段階あり最低1800回/分~最大3,000回/分で心地よくアプローチ。お好みの強さに調整してお使いいただけます。

バッテリーについても約3.5時間のフル充電で、約2時間連続使用できるため、ケアするには十分なバッテリー容量です。

シックスパッド(SIXPAD)のパワーガンは、コンパクトさとパワフルさを兼ね備えている全身のセルフケアを実現してくれるアイテムといえます。

シックスパッド(SIXPAD)のパワーガンはこちら!

【2024年最新】マッサージガンおすすめランキングTOP27を徹底解説!

ここからはマッサージガン全27個をおすすめできる順に解説していきます。

ぜひマッサージガン選びの参考にして頂ければ幸いです。

おすすめマッサージガン1位:uFit RELEASER mini

価格 16,800円
最大振動回数/分 3,500回
アタッチメントの種類 4種類
備考 180日間返品・交換保証つき / PSE法合格 / PL保険加入 / 連続使用3時間

数あるマッサージガンの中で最もおすすめできるのが、こちらのuFit RELEASER Mini。

こちらのマッサージガンは元プロ卓球選手で多数金メダルを獲得した「水谷隼」さんがアンバサダーとして愛用しています。

このマッサージガンの最大の特徴は、コンパクトかつパワフルで使い勝手がとにかく良いことです。

iPhoneサイズの大きさで女性が持っていても他製品に比べて腕が疲れない重量です。

そんなコンパクトサイズでありながら、1分間あたり最大約3,500回の振動回数は、他のマッサージガンに比べても多いという優れた製品です。

治療家で国家資格を持ち本も出版されている柴雅仁氏が監修しており、JリーグやBリーグ選手の支援もしていたり、uFit RELEASER Miniは多方面から認められています。

お値段も16,800円と人気製品の中では安い方というところも嬉しいですね。


交渉の結果、こちらのuFit RELEASER miniはDO-GEN限定で840円安くなる5%OFFクーポンをつけて頂けました!

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uFit RELEASER Mini
uFitのマッサージガン「uFit RELEASER Mini」を使った私の口コミ評判を徹底解説!「uFit RELEASER Mini」は、手軽に持ち運べるマッサージガンで、4種類のヘッドが付属しています。1800~3000rpmの速度で振動し、3,000回の使用が可能です。また、顔にも使えるということで、元プロ卓球選手の水谷隼さんも愛用しているそうです。...

おすすめマッサージガン2位:uFit RELEASER

価格 19,800円(税込)
最大振動回数/分 3,000回
アタッチメントの種類 5種類6つのアタッチメント
備考 軽量850g/絶妙なストローク10mm/180日間返品・交換保証

電動リリース「uFit RELEASER」は、「Ufit RELEASER mini」と比べて重さもパワーも大きい本格マッサージガンで、静音設計でありながらパワフルな振動で全身の疲れをケアします。

振動については3種類のモードで調節可能。アタッチメントを付け替えれば、首・背中・肩・胸・腰・尻・足など、あらゆる部位の筋肉をピンポイントでほぐしてくれます。

重みがしっかりある分、押し当てる強さもしっかりしていて体の深部まで届けることができます。

使った人の感想には次のようなものがありました。

・肩、腰、足ともに調子が悪く使用してみましたが体が軽くなり期待が持てそうです。
・筋トレ後、ジョギング後の疲労感が強い部位に使用しています。疲労残りが軽減されているように思います。

本格セルフケアでトレーニングの筋肉疲労を軽減し、翌日から元気に活動できるのはうれしいですよね。身体だけでなく気持ちも軽やかになるでしょう。

また、けが防止のために普段使いされている方もいます。日ごろから健康を自宅でセルフプロデュースできるなんてすてきですね。

加えてuFit RELEASERは、コスパOK!自宅で本格セルフケアをしたい方はぜひお試しになってください。

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おすすめマッサージガン3位:ボディピクセル(BODYPIXEL)マッスルガン PRO

musclegunpro
価格 22,000円
最大振動回数/分 3,300回
アタッチメントの種類 10種類
備考 PSE認証済み / PLEASE保険加入済み / 連続使用4時間

マッサージガンの中で3番目におすすめなのがこちらの「ボディピクセル」です。

おすすめの理由は、アタッチメントの種類が最多の10種類であることに加えて、最大使用時間が4時間である点です。

他のマッサージガンはアタッチメントが少なかったり、連続使用時間が短いものが多いのですが、ボディピクセルはアタッチメントが多く、さらに4時間使用できるためしっかりとコリにアプローチできます。

また、ボディピクセルの『マッスルガン PRO』は、振動のレベルを20段階で調整できます。

アタッチメントは、もともと付属している4種類と別売りの6種類があり、体の部位に合わせて細かく刺激できる点が特徴です。

さまざまな部位にフィットするため、使用者からもこのような評判が集まっています。

頭痛腰痛持ちで整体にも月に最低2回は通っていました。この商品の感想としては値段に躊躇せず、もっと早く購入しておけば良かったと思うほどで、肩こり腰回りもも全て楽になりました

大きいわりにそれほど重くなく、良いグリップ感と重さで安定した使用感でGOOD。強弱も細かく設定できる為、使用箇所で適度な施術ができるのでとても気に入ってます!!!

マッサージガンのパワーやアタッチメントを細かく使い分けたい方におすすめです。

限定で15%OFFセールが行われているので、気になる方はぜひチェックしてみて下さい。

ボディピクセルの15%OFFセールはこちら!

ボディピクセル マッスルガンSE
ボディピクセルのマッサージガン「マッスルガンSE」の口コミを暴露!効果はあるの?このページは、ボディピクセルのマッサージガン「マッスルガンSE」についての詳細な紹介です。使用者の口コミや評判、価格、品質、よくある質問などが紹介されています。マッスルガンSEは高性能ブラシレスモーター(BLDC)を使用し、耐久性が高く、ノイズが小さいのが特徴です。...

おすすめマッサージガン4位:NIPLUX『FASCIALAX MINI』

NIPLUX リカバリーガン
価格 19,800円
最大振動回数/分 3,200回
アタッチメントの種類 4種類
備考 1年保証付き / 連続使用2時間

『FASCIALAX MINI』は、500gと軽量であるにもかかわらず、ストロークは大きめでそこそこパワーがあります。

振動が深く伝わるため、コリや痛みを解消しやすいでしょう。

実際に、使用者からは以下のような口コミが集まっています。

座り仕事で肩こりがひどく、目も疲れて首までしんどかったのですが、一度使用しただけで首回りから肩こりも軽減されてこれはすごいと思いました。気になる揉み返しも(私は)なく、重さも他の製品より軽く、女性でも使いやすいですし、マッサージに行く頻度を減らしてこちらを使用するだけでもコスパがいいと思います。

頭痛がするほどの肩&首凝りで、ゴリゴリしていたのがすぐに楽になりました。ガチガチで肩が盛り上がっていたのですが、スッキリして首が長く見えます。こんなに首肩が柔らかいのはいつぶりだろう?と触った時に感動しました

あとは腕の外側も自分では上手くマッサージできず押すとゴリゴリして痛い部分があったのですが、そちらもあっという間に解消。マッサージガンでほぐしてから簡単にリンパマッサージをしたら、感触もふわふわになり見た目もスッキリしました。

一見なかなかのお値段…と思うかもしれませんが、マッサージに行く事を考えたら安いしそれだけの効果があると思います。

肩コリや首コリに悩む方におすすめです。1年間の保証付きなので、万が一壊れても安心です。

NIPLUX『FASCIALAX MINI』はこちら!

NIPLUXのマッサージガン
NIPLUXのマッサージガン「FASCIALAX MINI」の口コミ評判を徹底解説!全身ケアもできる?現在のページは、NIPLUXのマッサージガン「FASCIALAX MINI」についての口コミ評判を徹底解説しています。商品の特徴や効果、使い方について詳しく解説しています。ただし、要約すると、NIPLUXのマッサージガン「FASCIALAX MINI」は、コンパクトで軽く、2000円OFFクーポンがあるため、手軽に自宅でマッサージをしたい方におすすめです。また、アタッチメントを変えることで全身ケアも可能です。口コミでは、アタッチメントを部位によって使い分けができるという声が多くありました。...

おすすめマッサージガン5位:創通メディカル『MYTREX REBIVE MINI(マイ トレックス リバイブ ミニ)』

価格 13,200円
最大振動回数/分 3,000回
アタッチメントの種類 5種類
備考 6ヶ月保証付き / 連続使用4時間

『MINIMYTREX REBIVE MINI』マッサージガンは、モデルのローラさんがアンバサダーを務めています

約370gと片手で使えるほど軽いながらも、そのサイズからは想像できないパワーで全身を刺激し、気持ちよくケアすることができます。

「Face Mode」を使って顔の筋肉をほぐすことができるのは、他のマッサージガンにはない珍しい特徴です。

使用者からは次のような口コミが集まっています。

実家が大きいタイプを持っており、いつも行く度に貸して貰っていたのですが、我が家にも欲しいと思った時、miniが発売されている事を知り、大きいのと迷いましたが色々比較しましたが、使用時間の長さや値段の安さでこちらを購入しました。
力加減も小さい割に強いし、何より軽い上に顔にも出来るので、テレビを見ながら手軽に使用出来ます

疲れて帰宅した後でも気軽に使えるものが欲しかったので重くなくミニでも強さが充分というクチコミを見てこちらを購入しました。実物は思っていたよりコンパクトでしたがちゃんとパワーもあり主人も身体が楽になったと喜んでます。強さが細かく調整できる点も気に入ったようです。私も試しに使ってみましたがレベル1でも充分な位で身体が凄く楽になりました。

今ならなんと、ローラさん就任記念キャンペーンが開催されており、LINEお友だち追加で1,500円分も安く購入することができます!

軽くてパワフルなマッサージガンが気になる方は、ぜひ下記のボタンからチェックしてみて下さい。

マイトレックスリバイブミニ(MYTREX REBIVE MINI)マッサージガンの口コミと効果を徹底解説!このページは、人気のマッサージガン「マイトレックスリバイブミニ」についての詳細な紹介です。効果や評判・口コミ、使い方などが徹底調査されています。マイトレックスリバイブミニは、家庭でも使いやすいコンパクトサイズながら、パワフルな振動で疲労の原因となる筋膜のリリースができることで人気です。...

おすすめマッサージガン6位:Hyperice『HYPERVOLT Go(ハイパーボルトgo)』

Hypervolt リカバリーガン
価格 32,780円
最大振動回数/分 3,180回
アタッチメントの種類 2種類
備考 変換プラグつき / レンタルサービスあり / 連続使用2.5時間

『HYPERVOLT Go』は、フィットネス大国アメリカで人気を集めているマッサージガンです。プロテニスプレーヤーの大坂なおみ選手も使用しています。

変換プラグが3点付属しているため、海外でも使用できるのは嬉しいポイントです。

使用者からは以下のような口コミが集まっていました。

母は肩こりがひどくて、毎日のように肩がつまっていたのですが、これを毎日使うようになってとても楽になったと言っています。使うと血行が良くなって気持ちいいとの事です。父も腰が痛い時はこれを使ってほぐしているようで、2人にとても感謝されました。

マッサージチェアや色んなマッサージ器具を試したけど、これが1番良かったと2人とも言っているので、思い切ってプレゼントして良かったです!!

いつも2週間に1回ほど整骨院で筋膜リリースをしてもらっていたのですが1回行くたびに4000円位かかっていたのですが、hypervolt go を使用しても同様の効果が感じられました。

効果というのは、筋肉か筋膜かよくわかりませんがつっぱりが取れて、関節(自分の場合は右肘)の動きがスムーズで軽くなるという感じです。繰り返していたら、右肘の痛みが完全に治るとまではいきませんが、テニスができるくらいまで改善しました。

アスリートから年配の方まで、幅広くさまざまな方に愛されていることが分かります。

ハイパーボルト HYPERVOLT GO【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] ハイパーボルトゴー セルフケア 筋膜リリース 大坂なおみ コンディショニング リカバリー プロアスリート愛用 健康器具 サタデープラス 長友佑都

ハイパーボルトのアイキャッチ
「HYPERVOLT Go(ハイパーボルト ゴー)」を使った効果をレビュー!評判や使い方について徹底解説!Hyperice社の「HYPERVOLT Go」は、奥深くまで届く強い振動で凝り固まった筋膜をリリースしてくれるマッサージガンです。筆者が毎日10時間以上パソコンと睨めっこしており肩こりや首こりなどの不調を感じている中、1週間にわたり使用してわかったメリット・デメリットについて徹底解説しています。また、筋膜リリースで期待できる効果についても解説しています。...

おすすめマッサージガン7位:ドクターエア『リカバリーガン』

ドクターエア リカバリーガン
価格 9,900円
最大振動回数/分 3,500回
アタッチメントの種類 4種類
備考 白・黒・赤・金の4色展開 / 連続使用4時間

ドクターエアの『リカバリーガン』は、1分間あたり約3,500回振動します。軽いのに振動回数が多く、全身のコリの解消に期待できます。

ただ、パワーが弱めなので強めに押し当てると停止してしまうので、しっかりほぐしたい肩はもう少しパワーがある機種を選ぶことをおすすめします。

価格は安いので、とにかくコスパ良く効果を実感したい方におすすめです。

実際の使用者からは以下のような声が見つけられました。

整体に行く頻度を減らして、自宅でケア出来たらと思い購入しました。初めは振動に驚き!!でも慣れてくると気持ちよく感じ、特にお尻はほぐれた感覚を得られました!まだ使い始めたばかりですが立ち仕事が多いので、足の裏やふくらはぎも試していこうと思います。

ヘッドの先が色々な形のものがあって、それを付け替えると刺激が変わるので、用途に合わせて使えます。強さ(振動の速さ)も三段階あり、使い勝手が良いです。マッサージに使うもよし、ツボを刺激するのに使うもよしで、朝晩くらいに少し使うと一日調子がいい気がして、使うようになってからはほぼ毎日使っています

ドクターエア リカバリーガン
ドクターエアのリカバリーガンを使ってみた効果や感想!口コミ評判や使い方もまとめました「ドクターエア」が販売する「リカバリーガン」の効果や感想、使い方についてレビューしています。筋肉の疲労を軽減するために開発されたこのマッサージガンは、4種類のアタッチメントを使い分けることで、全身どこでもマッサージできるようになっています。使用後は体が軽く感じられ、日々の運動も難なくこなせるようになります。また、TwitterやInstagram、楽天での口コミもまとめています。...

おすすめマッサージガン8位:ChampionGun『チャンピオンガン』

championgun
価格 15,800円
最大振動回数/分 3,200回
アタッチメントの種類 6種類
備考 1年保証付き / 連続使用7時間

『チャンピオンガン』は、宅トレYouTuberの竹脇まりなさんが紹介していたことで知られています。

重量が766gと他商品よりも重く、サイズも大きい本商品ですが、グリップ部分が長いため背中を自分でマッサージできるのがメリットです。

愛用者からも以下のような声が集まっています。

数ある製品の中で本製品を選択したのは、手で持つグリップ部分が長いということが第一の理由です。背中のさまざまな部分にカラダの固い人間が自分でガンを当てるためにはこの部分が短くては困難と思えます。実際に使うと、このぐらいの長さであれば届きます。

マッサージのために使っております。気持ち良すぎて手放せません。持つと少し重いかな?と思いましたが、使用中はさほど気になりません。長さがあるので、肩甲骨あたりまで自分で届きます。買ってよかったです。

アタッチメントも6種類と多く、届く範囲も広いため、他とは違った使い心地を実感できるでしょう。ただし、重さの割にはパワーが若干物足りずサイズが大きいためマッサージガンを持ち運ぶ方には向いていないかもしれません。

おすすめマッサージガン9位:SYNCA『マッスルパーカッションガン』

synca-musclegun
価格 18,480円
最大振動回数/分 3,000回
アタッチメントの種類 6種類
備考 操作がタッチパネル式 / 連続使用10時間

白とピンクゴールドで高級感のある見た目をした『マッスルパーカッションガン』。

一度の充電で10時間使用できるため、外出先での使用に向いています。重さも685gと軽量です。ただ、パワーは弱めです。

購入者からの口コミを見てみても、以下の通り好評な口コミもあります。

多少高価だが買って後悔するような事は無いと思う。操作がタッチパネルで簡単。電池持ちが充分。特にアタッチメントの[ソフトラバー]が秀逸。定番の[ボール]は背中を1人でやろうとすると直角に当てられないので跳ねて思うように出来ないが[ソフトラバー]はスイスイと出来てしまう。性能とは関係ないが、パール仕上げの本体の手触りが好きだ。

デザイン、機能性、使い勝手、スイッチ類の扱いやすさ、大きさ等々満足度の高い製品です。手軽に利用でき、家族で利用しています。

このデザインが好みの方にはおすすめです。

おすすめマッサージガン10位:Therabody『Theragun mini(セラガン ミニ)』

Theragun mini
価格 25,300円
最大振動回数/分 2,400回
アタッチメントの種類 1種類
備考 100%返金保証サービスつき / 1年保証 / 連続使用150分

『Theragun mini』は、14.7cm x 11cm x 4cmの超小型マッサージガンです。画像を見ても、他のマッサージガンとは形状が違うことが分かるかと思います。

アタッチメントは1種類のみですが、強度は3段階で調整でき、用途によって切り替えられます。

使用者からは以下のような口コミが集まっていました。

別のメーカーの物で大きなヤツを持っていますが、毎日持ち運ぶには重たすぎる。

でもこれはカバンにもスッと入るし、軽いと言ったら嘘になるけど使いたい時にすぐ使えてしっかり役割を果たしてくれます。体を使う人には持っていても良い商品だと思います。

マッサージガンセットも持っているのですが、持って出たいことが多いのでこの製品は理想的です。もっと簡便なものも多数ありますが、軽すぎて力まなければならなかったりします。この大きなおにぎりはわたくしにはちょうど良い重さですし、形状が持ちやすくて、当てやすい絶妙なまさにお握りです。

持ち運びやすいマッサージガンをお探しの方は、ぜひ購入してみてください。発送後30日間は100%返金保証の「返品フリーサービス」付きなので、失敗するリスクもありません。

おすすめマッサージガン11位:Opove M3 Pro

価格 19,900円
最大振動回数/分 3,200回
アタッチメントの種類 6種類
備考 1年保証 / 連続使用3時間

『Opove M3 Pro』は12mmの振幅となっていて、より深層にピンポイントにしっかりと効かせられるマッサージガンです。

6種類のアタッチメントを付け替えることで、全身のトータルケアができたり、パワフルなのに低騒音なところもポイントです。

使用者のレビューは以下の通りです。

今まで10種類以上のマッサージガンを使用したことがありますが、その中でも『opove M3 Pro』はトップレベルのハイパワーと、使用感、静音性だと感じました。メーカーの一年保証もついており安心・信頼度も高いです。

もう少し軽いほうがいい。患部にガンを上からあてて使う場合はいいのですが、ガンを持って、横から患部に当ててマッサージするときは、ガンをずっと持っていないといけないので大変です。

長時間使用していると、重いと感じることもあるようです。

opove M3 Pro 全身リフレッシュ道具 トータルボディケア 12mm振幅 バッテリー交換可能 充電式 日本語取扱説明書付き ブラック)

おすすめマッサージガン12位:パワープレートパルス『Power Plate PULSE』

パワープレートパルス
価格 66,00円
最大振動回数/分 3,300回
アタッチメントの種類 6種類
備考 1年保証 / 連続使用2時間

元ラグビー日本代表の五郎丸歩選手がアンバサダーを務める「パワープレート」から販売されている『パワープレートパルス』。

振動レベルが1,300回〜3,300回の間で4段階に分かれており、自由度の高いマッサージガンと言えるでしょう。

使用者のレビューは以下の通りです。

自分の気になるところを集中的にマッサージできるのが良い。振動も細やか.心配していたモータ音も問題なかったです。

重量が1.12 kg と、今まで試した走り中でダントツで重いです。
ずっと右手をあげているともはや筋トレです。
長時間腕を上げて使うのは腕が疲れちゃうかもしれません。

重量が1.12kgと重く、マッサージするはずだったのが筋トレになってしまうかもしれませんね。

おすすめマッサージガン13位:UDN SPORTS『SHIFTH BODY-RAISE PRO(シフス ボディレイズ プロ)』

SHIFTH BODY-RAISE PRO
価格 27,500円
最大振動回数/分 3,200回
アタッチメントの種類 6種類
備考 タッチパネル式 / 連続使用5時間

バドミントンの桃田賢斗選手がプロデュースする『SHIFTH BODY-RAISE PRO』。プロサッカーの香川真司選手や、冨安健洋選手も愛用しています。

10分間の使用で自動的に電源がオフとなるため、過度に使いすぎることなく安心して使用できるのは嬉しいポイントです。強さも20段階から調整でき、部位によって使い分けられます。

使用者のレビューは以下の通りです。

振動パターンが豊富でさまざまな箇所に利用できます

多くのプロアスリートが推奨しているマッサージガンなので、よくスポーツに取り組む方におすすめです。

おすすめマッサージガン14位:NAIPO『マッサージガンMGPC-007』

価格 42,880円
最大振動回数/分 2000~3200回
アタッチメントの種類 5種類
備考 超軽量 / 連続使用5時間

ブラックを基調とした見た目の『マッサージガンMGPC-007』。5種類のアタッチメントが体のあらゆる部位に適した振動を与えてくれます。

一度の充電で5時間使用できますが、重さも約900gと重めの割にはパワーは物足りません。

購入者からの口コミを見てみても、以下の通り好評です。

振動数が5段階と選べるので、使う箇所や表層筋や深層筋などによって選んだりすると効率よくケアが出来るかと思います。
音も他メーカーのものよりも静かなようなので、夜の時間帯に使用しても近所迷惑の心配がない点が助かります。

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おすすめマッサージガン15位:OTIUM『マッサージガン』

価格 9,980円
最大振動回数/分 1,300-2,800回
アタッチメントの種類 6種類
備考 20段階振動レベル / LCDディスプレイ付き

20段階の振動レベルが強みのOTIUMの『マッサージガン』。動作音も50DBと静かなので、夜に使用することもできます。

片手で使える便利な軽量コードレス式で、どんな場所にでも持ち運び可能なサイズで軽量化されています。LCDディスプレイを搭載しているため、LCD表示で強度のレベル、電池残量が一目で分かります。

使用者のレビューは以下の通りです。

最近肩こりがひどいので家でできるマッサージ機をと思って購入しました。
それほど重くないため長く使っても疲れません。
グリップ感も良く、しっかり持てます。
何種類かアタッチメントが付いていて、先端を取り外せば色んな形に変えられます。

おすすめマッサージガン16位.ANFLAG『YA-1』

マッサージガンのランキング
価格  10,999円
アタッチメントの種類 6種類
備考 30段階の強力振動/2,500mahの大容量バッテリー内臓/滑り止めハンドル

ANFLAGのYA-1は、30段階の強力振動が可能なマッサージガンです。

大容量バッテリーを採用しており、1回のフル充電で1日30分使用した場合2週間使うことが可能です。

頻繁に充電する必要がなく、使いたいときに限って充電が切れてしまうことはありません。

また、YA-1には交換用バッテリーが用意されているため、バッテリー劣化を防いで長期間愛用できる商品です。

おすすめマッサージガン17位.AWELOR『マッサージガン』

マッサージガンのランキング

価格 9,370円
最大振動回数/分 3,300回/分
アタッチメントの種類 6種類
備考 静音設計/490gの軽量設計/30段階の強力振動

AWELORのマッサージガンは、490gのミニサイズで、女性や子どもでも使いやすいのが特徴です。

静音設計なので、家族がテレビを観ているときや、仕事や部活帰りの夜間でも安心して使用できます。

最大振動回数は3,300回で、パワフルな振動で筋膜をリリースしてくれます。

バッテリーの持ちもよく、一度の充電で約1週間使うことが可能です。

公式サイトはこちら

おすすめマッサージガン18位.Bopika『マッサージガン』

マッサージガンのランキング

価格 約10,000円
最大振動回数/分 3,200回/分
アタッチメントの種類 4種類
備考  350gの軽量設計/運びやすいミニサイズ/35~55dbの静音

Bopikaのマッサージガンは、フィットネスやオフィス、旅行先にも持ち運びやすいミニサイズが特徴です。

最大55dbの静音設計で、人がいるスペースで使っても迷惑になりづらいのもメリットです。

ただし、現在はAmazonやYahoo!ショッピングなどの使いやすいECサイトで購入できない点がデメリットです。

購入する場合は、Bopikaの公式サイトから購入する必要があります。

公式サイトはこちら

おすすめマッサージガン19位.Duomai『マッサージガン』

マッサージガンのランキング

価格 8,999円
最大振動回数/分 3,200回/分
アタッチメントの種類 5種類
備考  トータルボディケアに有効/2.5時間でフル充電/初期不良の返品保証あり

Duomaiのマッサージガンは、5種類のアタッチメントが付いている点が特徴です。

本体重量は1.1kgで、BopikaやAWELORと比較すると重たい点がデメリットですが、2.5時間のフル充電で約6時間使える点が優れています。

マッサージガンのなかでも本体サイズが大きめですが、静音設計がなされており、ノイズの大きさは45dbに留まります。

Amazonで購入すると、初期不良の返品保証が付いているため、安心して試すことが可能です。

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おすすめマッサージガン20位.ECOGUN『マッサージガン』

マッサージガンのランキング

価格 現在売り切れのため不明
最大振動回数/分 3,300回/分
アタッチメントの種類 6種類
備考  LCDタッチスクリーン/20段階振動スピード調整機能/持ちやすいシリコンハンドル

ECOGUNはタッチスクリーンを採用し、直感的に操作できる点が優れているマッサージガンです。

20段階の振動スピードを自由自在に変えながら、全身の筋肉をほぐしていくことができるでしょう。

ECOGUNのマッサージガンは、日本企業が企画開発している点もメリットのひとつ。

製造国は中国ですが、Amazonの販売ページの日本語には誤字脱字もありません。

信頼して購入できる点が魅力的ですが、品切れ状態が長く続く点はデメリットです。

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おすすめマッサージガン21位.FYLINA『マッサージガン』

マッサージガンのランキング

価格 13,167円
最大振動回数/分  3,200回/分
アタッチメントの種類 6種類
備考 30dB~60dBの静音設計/筋肉の疲労緩和に効果的/操作が簡単/摩擦が少ない

FYLINAのマッサージガンは、摩擦の少ないブラシレスモーターを採用している点が特徴です。

1分間に最大3,200回の強力振動と60dBの低騒音を両立しています。

付属しているアタッチメントの数は6種類。

肩こりや腰痛だけでなく、筋肉の疲労緩和にも効果を期待できるマッサージガンです。

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おすすめマッサージガン22位.Miti health『SW-M01』

マッサージガンのランキング

価格 19,750円
最大振動回数/分 3,200回/分
アタッチメントの種類 4種類
備考 世界最軽量380g/3つのモード/スマホサイズ

Miti healthは、マッサージガンのなかでも最軽量・最長の持続時間を誇る商品です。

重さはたったの380gで、容易に持ち運ぶことができます。

大人はもちろんのこと、部活動やクラブに励む子どもでも安心して使えます。

マッサージガン自体の色も、黒以外に赤色やグレーなどがラインナップされています。

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おすすめマッサージガン23位.YABER『M3 マッサージガン』

マッサージガンのランキング

価格 6,080円
最大振動回数/分 3,800回/分
アタッチメントの種類 4種類
備考 価格が安い/ハイパワー/USB-Cから給電可能

YABERのマッサージガンは、6,000円台で購入できるコスパの良さが魅力的な商品です。

リーズナブルでありながら、4つのアタッチメントがついているほか、最大振動回数が3,800回とハイパワーです。

持ち手の幅はiPhone8ほどの大きさで、持ちやすいのも特徴です。

「最初は安めのマッサージガンを試してみたい」と考えている人は、YABERがおすすめです。

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おすすめマッサージガン24位.arboleaf『筋膜リリースガン MINI』

マッサージガンのランキング

価格 8,999円
最大振動回数/分 3,200回/分
アタッチメントの種類 4種類
備考  5段階調節可能/15分で自動停止機能つき/家事疲れにも最適

Arboleafの筋膜リリースガンMINIは、10,000円以下で購入できるマッサージガンです。

アタッチメントの数は4種類で、振動は5つのモードを切り替えながら使うことができます。

15分で自動停止するため、使用にあたりタイマーをセットしたり、時計を確認したりする必要はありません。

運動後のケアだけでなく、家事疲れや仕事疲れのリフレッシュにも最適なマッサージガンです。

公式サイトはこちら

おすすめマッサージガン25位.Piroir『マッサージガン』

マッサージガンのランキング

価格 9,580円
最大振動回数/分 3,200回/分
アタッチメントの種類 4種類
備考 アームの角度調節可能/4,800mAhの大容量バッテリー/本体重量618g

Piroirのマッサージガンは、アームの角度を自由に変えられるU字型のマッサージガンです。

ボタン一つでモードを変えることができ、パソコンからの給電にも対応しています。

大容量のバッテリーを本体に2つ備えているため、一度の満充電で約10時間使えるのも便利ですね。

自分用としてだけではなく、家族や友人へのプレゼントにも最適なアイテムです。

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おすすめマッサージガン26位.SIXPAD『Power Gun Active』

価格 19,800円
最大振動回数/分 約3,000回/分
アタッチメントの種類 4種類
備考 約10分で自動電源OFF/約425gの軽量設計/5段階の振動レベル

SIXPAD(シックスパッド)のパワーガンは、10分で自動OFFになる安心設計が特徴のハンディガンです。

5段階の振動レベルを自由に切り替えることができ、約425gで持ち運びも容易です。

SIXPAD パワーガンは、パワフルな振動とピンポイントの刺激で、本格的な全身ケアを実現します。

有名なSIXPADが開発するハンディガンということで、商品のブランドやクオリティに高い信頼性がある点がメリットだと言えるでしょう。

公式サイトはこちら

おすすめマッサージガン27位.ディノス『プラチナボディトリガー』

マッサージガンのランキング

価格 17,800円
最大振動回数/分 3,000回/分
アタッチメントの種類 5種類
備考 3色のカラー展開/振動レベル4段階/使い方エクササイズガイド付き

ディノスのプラチナボディトリガー AR1988は、5種のアタッチメントが付属したマッサージガンです。

ボディ本体の色はメタリックなコーラルレッド、シャンパン、ライトネイビーから選べます。

おしゃれな色合いが特徴的で、部屋に置いておいても雰囲気を壊しません。

性能としても、最大3,000回の振動と4段階の振動レベルを選べるため、他社製品に劣らず高機能です。

公式サイトはこちら

どのマッサージガンにするか迷っているならuFit RELEASER Miniがおすすめ!

  • 180日間の全額返金保証がついている
  • 多くのスポーツ選手も愛用し、鍼灸師も推奨している
  • 軽くて持つのがラク

マッサージガンでどれを買うか迷ったらこちらの「uFit RELEASER Mini」が最もおすすめです。

180日の返品・交換保証がついていますし、軽いため持つ手も疲れずに使用できます。

また、編集部で交渉した結果、DO-GEN限定で840円安くなる5%OFFクーポンをつけて頂けました!

※もしなっていなかったら決済時にクーポンコードの「dogenmini」を入れると安くなりますので、ぜひチェックしてみて下さいね。

\クーポン「dogenmini」を記入で最安!/uFit RELEASER MiniをAmazonで5%引きでゲット!

おすすめのマッサージガン「uFit RELEASER mini」を使った私の口コミを正直にレビューします!

ここからは「uFit RELEASER Mini」を実際に使ってみた感想をガチレビューしていきます。

uFit RELEASER Mini

ロゴが真ん中にあり、白を基調とした箱に入っていました。とても高級な感じがあります。

uFit RELEASER Mini

箱を開けると中には黒いスポーティなケースが入っています。ベルト部分も付いており、持ち手にもなるので、気軽に運ぶことができます。

uFit RELEASER Mini

チャックの付いているケースの中には、には本体の他に、4種類のアタッチメントと説明書が内包されていました。

uFit RELEASER Mini

「uFit RELEASER Mini」のサイズを「iPhoneSE」のケースと比較してみると、とてもコンパクトなのがわかると思います。

uFit RELEASER Mini

こちらが4種類のアタッチメントです。取り外しがとても簡単で、あっという間に好みのアタッチメントに付け替え可能。

uFit RELEASER Mini

実際に使用してみました。1番弱い振動でも、かなりパワフル!500gでコンパクトなのですが、軽すぎると手振れに繋がるということで、持った感じはかなりずっしりとしています。5分程使用してみると、肩のハリがすっきりしました。

uFit RELEASER Mini

続いては腰です!こちらも説明書通りにアタッチメントをU字タイプに変更してみました。腰は自分でケアするのは難しいかな?と思いましたが、コンパクトなので楽々マッサージでき、かなり気持ち良いです!

uFit RELEASER Mini

そして腕です。腕にはこの「平型」アタッチメントがピッタリだと思いました。肩や腰と違って「腕が凝る」という感覚はなかったのですが、実際に「uFit RELEASER Mini」でケアした後、一気に腕が軽くなっていてビックリ!即効性もあって最高です。

uFit RELEASER Mini

続いてふくらはぎのマッサージをしました。ふくらはぎにはハリを感じていましたが、この翌日、ふくらはぎのハリが解消されていました!それほど深刻なハリではなかったとは言え、翌朝に効果が出ているのは嬉しいですね。

uFit RELEASER Mini

最後に足の裏にも挑戦しました!こちらのアタッチメントは「円筒型」です。足の裏には、このアタッチメントがおすすめですね。円筒状になっているので、足の指1本1本までほぐしてくれて、最高に気持ち良かった!

「uFit RELEASER Mini」の購入を検討している方には、是非ともおすすめしたい商品です。

マッサージガンは効果なしって本当?

  • マッサージガンで効果を感じることはできる!
  • 効果を実感する期間には個人差がある。すぐに効き目を実感できない場合も。
  • 振動の強さは「強ければ早く効く」わけではない
  • 危険な部位や、デリケートな場所は避ける

「マッサージガン」と検索すると、必ずセットで出てくるワードが「効果なし」というもの。

様々なメーカーから販売されているマッサージガンの口コミやSNSでの評判、アスリートやスポーツ選手の実体験を参考にしても、「効果なし」と言われる理由が見当たらずに戸惑ってしまいますよね。

正しい使用方法を理解していない場合や、マッサージガンへの認識不足によって「効果なし」と言われることがあります。特に、何時間も同じ部位に使用してしまうと、筋肉を痛めてしまったり皮膚にも悪影響です。

「振動レベルが強い方が、しっかり筋膜リリースできる」「即効性がありそう」という勘違いをしてしまい、逆に身体に不調をきたすことも考えられます。振動レベルが強いと、筋肉に無理な負荷がかかってしまったり、痛みを伴うことも。

危険な部位や、デリケートな場所は避けることも大切です。骨の周りやわきの下などは極力避けるようにしましょう。また、女性は胸周辺にマッサージガンを当てない方が良いと言われています。効果を実感できるまでの期間には個人差がありますので、長期的に続けていくことをおすすめします。

マッサージガン 効果なし
マッサージガンの7つの効果を解説!効果なしというのは本当?マッサージガンは、日々の疲れや運動後のセルフケアに効果的な商品として人気です。この記事では、マッサージガンの7つの効果や効果なしと言われる理由、実際に使用した人たちの口コミや効果的な使い方について詳しく解説しています。...

マッサージガンに筋膜リリース効果ない?実際はどう?

  • マッサージガンで筋膜リリースはできる!
  • 細かい振動で筋肉をほぐしてくれる
  • 癒着しがちな筋膜をはがせる
  • 筋膜をはがして血行のよい体に

マッサージガンは、筋膜リリースにも効果があります。

筋膜リリースとは筋肉を覆っている薄い膜をほぐすことで、全身の血行を促し、不快感をなくす効果を期待できます。

マッサージガンが筋膜リリースに使える理由は、1分1,000~3,000回の振動で、全身の筋肉にピンポイントで振動を与えるため。

パワフルな振動は癒着しがちな筋膜を、誰でも簡単に効率よく剥がすことができるのです。

マッサージガンで筋膜や筋肉をほぐした後は、張るような不快感や動かしづらさか解消され、体が軽くなることでしょう。

筋膜は、ボディスーツのように全身に張り巡らされていて、全身が繋がっています。

そのため、同じ体勢で過ごすことで肩や腰の筋膜が癒着すると、全身の筋膜が引っ張られ、至るところに不調が現れます。

マッサージガンのよいところは、アタッチメントを付け替えて全身に使えるところです。

起床後、退勤後、運動後、入浴後、とその日酷使した体の部位を、マッサージガンでほぐしてみてください。

血行が良くなると、体が動かしやすくなるだけでなく、睡眠、お通じ、肌、体調などあらゆる面で快調が感じられます。

プロのアスリートや整体師にも愛用者の多いマッサージガンは、筋膜リリースに一定の効果があると言えるでしょう。

マッサージガンで肩甲骨剥がしはできる?

  • マッサージガンで肩甲骨剥がしはできる
  • 脇の下の深い場所は避ける
  • 一番弱い振動数で使う
  • やりすぎに注意(1分~1分半程度)
  • 1、2日おきにやる

マッサージガンでは、肩甲骨剥がしをすることも可能です。

肩甲骨をはがすことで、デスクワークやスマホ生活で固まった肩回りをほぐし、肩関節の可動域を広げることができますよ。

使うアタッチメントは、ピンポイントで刺激できる細いものがおすすめです。

また、肩や首には重要な神経や筋肉が通っている場所なので、一番弱い振動を選びましょう。

脇の下の一番深く柔らかいところは危険なので、避けてくださいね。

マッサージガンで肩甲骨剥がしをする際は、やりすぎに注意してください。

一番弱い振動で1日1分~1分半程度の強度を、1~2日おきに行います。

たった1分程度の仕様でも、マッサージガンを当てた後は、肩が動かしやすくなるはずですよ。

痛みやしびれが出た場合はマッサージガンを当てるのをやめましょう。

「上手に当てられない」「肩甲骨剥がしの効果を感じられない」と思う方は、当て方が違うかもしれません。

プロのトレーナーやアスリートがマッサージガンの使い方をまとめた動画がYouTubeにあるので、参考にすることをおすすめします。

マッサージガンは顔にも使える?

  • 顔専用のアタッチメントならOK
  • 体用のアタッチメントは痛みを感じる場合も
  • 一番弱い振動で3分以内
  • 肌に触れる程度の優しさでマッサージ
  • 目や頬骨、鼻は避ける!

マッサージガンは、体だけでなく顔にも使うことができます。

しかし、大きいサイズのマッサージガンはアタッチメントが大きかったり、振動が強すぎたりします。

そのため、体ではなく顔専用にマッサージガンを購入する場合は、スマホサイズの小さめの商品をおすすめします。

マッサージガンを顔に使う場合は、体用のアタッチメントは使用しないでくださいね。

サイズが大きいため当てたいところに当てられなかったり、骨や神経に振動が伝わって痛みやしびれを感じたりする可能性があります。

使用する際は、一番弱い振動で3分以内の利用がおすすめ。

肌に触れる程度の優しさでマッサージするのを意識しましょう。

マッサージガンを正しく使うことで、顔のたるみを引き締め、小顔効果を期待できます。

顔の血行がよくなるため、肌悩みや顔色の改善を狙うこともできますよ。

スマホを長い時間使っていると、下を向いてばかりで頬がたるみがちです。

そこでマッサージガンを使うことで、衰えた頬を刺激して、明るい表情を取り戻すことができるでしょう。

マッサージガンを使うことで痩せる?ダイエット効果やセルライトはどう?

  • マッサージガンに減量効果はない
  • むくみが解消されることにより痩せて見えることはある!
  • 血行促進効果で代謝が上がることはある
  • お尻やお腹のセルライト撃退に一定の効果あり

マッサージガンそのものには、ダイエット効果はありません。

そのため、運動や筋トレの代わりにすることは難しいでしょう。

しかし、マッサージガンの筋膜リリースにより、血行が促進され、むくみの解消を期待できます。

むくみが解消されることで、体重は変わらなくても見た目が細くなることはあります。

実際に一か月マッサージガンを使った人は、二の腕の部分痩せに成功しています。

また、直接的に減量にはなりませんが、血行促進効果により、代謝を上げることができます。

代謝が上がると、消費カロリーが多くなるため、ダイエットのサポートにはなるかもしれませんね。

また、マッサージガンは筋トレや有酸素運動後の筋肉痛にも効果があります。

このことから、マッサージガンでダイエットするというよりも、ダイエットの効率や取り組みやすさを高めるために効果的なアイテムなのだと言えるでしょう。

また、マッサージガンはお尻やお腹のセルライト撃退の効果も期待できます。

セルライトとは、リンパの流れが悪く排出できない老廃物や水分が脂肪細胞に付着し、肥大化したものです。

マッサージガンの振動でリンパの流れをよくすることで、セルライトを溜まりにくくすることができるでしょう。

マッサージガンの効果的な使い方について解説!

  • トレーナーや整体師の解説を参考にする
  • 部位に合うアタッチメントを使う
  • 最弱レベルの振動から試す
  • 入浴後の温まった状態で使う
  • ストレッチや筋トレと組み合わせる

マッサージガンを使うときは、ほぐしたい部位に合うアタッチメントを選びましょう。

たとえば、顔に使う場合は一番柔らかいアタッチメントを、肩甲骨剥がしに使う場合はピンポイントで刺激できるアタッチメントがおすすめです。

太ももやふくらはぎに使うときは、マイク型の大きなアタッチメントが使いやすいでしょう。

使うときは、いきなり最大レベルにするのではなく、最弱レベルから試すことが大切です。

なぜなら体の疲れ具合やリンパの滞り具合で、日によって心地よいと感じる強度が異なるためです。

マッサージガンを使うタイミングも、高い効果を得るために気にしたいポイントです。

おすすめなのは、運動後と入浴後です。

とくに入浴後は体が温まっているため、筋膜リリースの高い効果を期待できます。

ストレッチと筋トレを組み合わせると、筋膜剝がしとリンパの滞りだけでなく、筋肉を伸ばしたり自律神経を整えたりすることにも役立ちますよ。

また、マッサージガンを効果的に使うために大切なことは、自己流でやらないことも大切です。

YouTubeやSNSでトレーナーや整体師が解説している方法を試すと、自己流よりも高い効果を発揮できるでしょう。

マッサージガンの効果的な使い方10個解説!背中に一人で使うには?マッサージガンは、筋肉を振動させることで体のこりをほぐしてくれる電動式マッサージ器です。この記事では、マッサージガンの特徴や部位別の使い方、特に背中に一人で使う場合のポイントについて詳しく解説しています。...

マッサージガンを使うときに注意点はある?

  • 首や脇下、鼠径部を避ける
  • 骨張っている部位を避ける
  • 長時間同じ部位に使用しない
  • 無理して最大振動数で使わない

マッサージガンを使うときの注意点は4つあります。

1つ目の注意点は、首や脇の下、鼠径部を避けることです。

首や脇下、鼠径部には大きな血管や重要な神経が通っているため、強い振動を与えると痛みやしびれの原因となります。

また、皮膚が薄く骨張っている部位に使用するのもおすすめしません。

顔に使うときは頬骨や額、体に使うときはお腹に直接当てないよう気をつけることが、2つ目の注意点です。

3つ目の注意点は、長時間同じ部位に使用しないことです。

同じ部位に使い過ぎると、痛みやしびれが発生する可能性があります。

マッサージガンのほとんどが10~15分で自動的に電源が切れるようになっているので、使い過ぎ防止に繋がります。

4つ目の注意点は、最大振動数にこだわらないことです。

自分が心地よいと感じる強さで、無理せず使うことで、高い効果を発揮できるでしょう。

おすすめマッサージガンについてのQ&A一覧

番号 質問
マッサージガンのダメなところは?
マッサージガンを使うと体がかゆくなるのはなぜですか?
3 マッサージガンはいつ使うべき?
マッサージガンの効果は何ですか?

マッサージガンを使う際に気になる点をQ&Aとしてまとめました。

1.マッサージガンのダメなところは?

マッサージガンはコリをほぐすのに効果的です。しかし、いくつかの点に気をつける必要があります。

まず、大きな血管が通っている部分には当てない方が良いです。マッサージガンの振動が強力すぎてしまうことがあります。

次に長時間当て続けることも危険です。長時間同じ場所に当て続けると揉み返しという症状が起きてしまう可能性があります。

さらに顔などのデリケートな部位への使用も危険を伴います。デリケートな部位への使用を控えるか、専用のアタッチメントなどを使用して安全にマッサージガンを使いましょう。

2.マッサージガンを使うと体がかゆくなるのはなぜですか?

マッサージガンの使用によって体が痒くなるのは血流が良くなった証拠だそうです。

特に皮膚の弱い首などに使用するとこの症状が起こりやすいです。また普段血行の悪いところに使用することによっていきなり血行が良くなり、痒みを引き起こすこともあるそうです。

3.マッサージガンはいつ使うべき?

マッサージガンは運動の前や運動の後に使うのが一般的です。

運動前に使用することで、凝り固まった筋肉をほぐすことができるので身体の可動域が広がり、より良いパフォーマンスにつながります。

運動後に使う場合は、疲労が溜まった筋肉を柔らかくしてくれる効果があります。ただ、運動後で疲れている時には強い振動でマッサージガンを使用したくなるがいきなり強い振動を与えることは危険なので弱い振動から与えて徐々に調節していくのが良い。

4.マッサージガンの効果は何ですか?

先端のアタッチメント部分が振動することで筋肉に刺激を与えることができます。それによって調子が悪い部位の改善や、コンディショニング、運動前のウォームアップにも効果があります。さらに使血流改善や疲労回復効果も期待できます。

またこれらの効果を自宅で簡単に行える点がマッサージガンの良いところです。またフォームローラーなどとは違い、自然な姿勢で楽に使用できるのも嬉しいポイントです。

おすすめのマッサージガン比較ランキングについてまとめ

おすすめのマッサージガンランキングについてまとめ
  • マッサージガン(筋膜リリースガン)を選ぶ際は「重量とパワーのバランス」「最大振動回数」「アタッチメントの種類」に注目すると良い
  • 重すぎるものは持っている手が疲れたり扱いづらく、パワーが弱いのものは止まってしまうので要注意
  • 価格が安いだけのものは品質が悪く壊れやすい場合があるため気をつける
  • 専門家が推奨しているマッサージガンがおすすめ

おすすめのマッサージガンランキングについてまとめると、上記のようになりました。

紹介した27商品の中から、購入したいマッサージガンは見つかりましたでしょうか。

ランキング内の商品から気に入ったものを選んで、体をゆっくりと休ませましょう

本記事で紹介したマッサージガンランキングが、おすすめのマッサージガンを知りたい方の参考になれば幸いです。

マッサージガンランキングTOP27をもう一度見る