アスリートおすすめのマッサージガンランキング10選！

日々トレーニングを欠かさないアスリートにとって、筋肉のケアとリラックスは、パフォーマンスを発揮するために欠かせないものです。

しかし、日々のトレーニング後や試合前後で時間がない場合や専門のマッサージに行くことができない場合もありますよね。

そこでおすすめなのが、マッサージガンです。マッサージガンは、手軽に自分自身でマッサージを行うことができ、筋肉の回復やストレッチ、筋肉疲労の軽減に役立ちます。

本記事では、アスリートにおすすめのマッサージガンランキング10選をご紹介します。

これらのマッサージガンは、様々な機能や価格帯で展開されていて、選ぶのも悩むと思います。そこで選び方のポイントも３つに絞って紹介。

それぞれの商品の特徴や性能を比較しているので、自分に合ったマッサージガンを見つける参考にしてみてください。

アスリートおすすめのマッサージガンとは？

マッサージガンとは、高速で振動するヘッドを持ち、筋肉や関節に直接当てて使用することで、深部組織マッサージを行うことができる健康器具です。

高価としては、筋肉疲労の回復、筋肉の柔軟性の向上、血液循環の促進などがあります。

一般的には、アスリートや筋トレが好きな方、身体的な疲れを感じる人などが使用することが多いです。

最近では様々なメーカーから様々な種類のマッサージガンが販売されていて、その需要は年々高まっています。

ただ、そのほとんどが医療機器ではありません。

あくまで健康器具なので、医療的効果がないことは認識しておきましょう。

アスリートおすすめのマッサージガンの選び方を３つのポイントで解説！

ここでは、アスリートおすすめのマッサージガンの選び方について解説していきます。

マッサージガンはメーカーによって、力の調整や価格帯が大きく異なります。

アスリートおすすめのマッサージガンの選び方１．力の調整機能

マッサージガンを選ぶ際に最も大切なのは力の調整機能を見ることです。

マッサージガンには、振動の強さや速度を調整する機能があり、これにより、個人の好みや痛みの程度に合わせて調整することができます。

高い振動数や強い力のマッサージガンは、筋肉の深部に働きかけることが可能です。

ただ、初めての人や痛みがある人には強すぎることがあります。

そのため、慣れるまでは弱め、慣れてきたら強めに、など細かく調整できるほうがいいでしょう。

また、細かな調整が可能だと、家族や友人と共有して使用する場合にも便利です。

アスリートおすすめのマッサージガンの選び方２．バッテリーの持続時間

マッサージガンを選ぶときは、バッテリーの持続時間を見ることも大切です。

マッサージガンは、バッテリー駆動で動作します。

多くのマッサージガンは、充電に数時間かかるうえ、使用できる時間は数十分から数時間程度です。

バッテリーの持続時間をみておかないと、全身使いたいけど、バッテリーがすぐなくなってしまうためストレスが溜まる、ということもあります。

使用頻度に合わせてバッテリーの持続時間を選ぶことで、使用するたびに充電する必要が減り、ストレスフリーに使用することができます。

アスリートおすすめのマッサージガンの選び方３．アタッチメントの種類や数

マッサージガンを選ぶ際は、アタッチメントの種類や数がどれくらい付属しているか確認するのも大切です。

マッサージガンに付属しているアタッチメントは、マッサージガンを使用する際に体の部位によって変えることができます。

これによって、それぞれの筋肉に対して効果的にアプローチが可能です。

一般的に、マッサージガンには、以下のようなアタッチメントが含まれています。

ボール型アタッチメント	広い面積にマッサージ効果を与えるために使用されます。特に、大きな筋肉に効果的。
フラット型アタッチメント	広い面積に対してより深い圧力をかけることができます。特に、広い範囲の筋肉の凝りや緊張を解消するために使用されます。
ピーク型アタッチメント	小さな面積に対してより深い圧力をかけることができます。特に、狭い範囲の筋肉に対して集中的にアプローチするために使用されます。
ユー型アタッチメント	脊柱の周りや関節周辺など、曲がった場所にマッサージ効果を与えることができます。
ハンマー型アタッチメント	振動が強く、衝撃的な刺激を与えるために使用されます。特に、筋肉の深部にアプローチするためのもの。

アタッチメントの種類が豊富であれば、使用目的に合わせて選びやすく、より効果的なマッサージが期待できます。

逆に、そんなにいらないよ、と思う人はアタッチメントが多いと邪魔になるので、少ないものやアタッチメントの取替えが必要のないものを選ぶといいでしょう。

アスリートおすすめのマッサージガン10社を３つのポイントで比較！

順位	価格	力の調整機能	バッテリーの持続時間	アタッチメントの数
uFit RELEASER Mini	¥16,800（ 税込）	最大3000回/分	約6時間	4種類
SIXPAD Power Gun	￥19,800（税込）	最大3000回/分	約2時間	4種類
NIPLUX　FASCIALAX MINI 2S	￥13,750（ 税込）	最大2800回/分	約2時間	8種類
Hypervolt Go	￥19,800（税込）	最大3180回/分	約2.5時間	2種類
MyComfortマッサージガン	￥6,980（税込）	最大3200回/分	不明	4種類
ドクターエア リカバリーガン	¥33,000（税込）	最大3500回/分	約2時間	5種類
arboleafマッサージガン	￥5,599 （税込）	最大3000回/分	約8時間	4種類
Theragun G3PRO マッサージガン	￥69,300（税込）	最大で2400回/分	約2時間	6種類
MYTREX REBIVE MINI	￥14,960（ 税込）	最大3000回/分	約4時間	5種（別売り）
opove　M3 Pro	¥19,900（ 税込）	最大3200回/分	不明	6種類

アスリートおすすめのマッサージガン10社を、「力の調整機能、持続時間、アタッチメント数」の３項目で比較しました。

価格は非常に幅があり、高いものでは約7万円に近いものもあります。

ただ、安いから高いものよりも品質が劣る、ということではありません。

価格やアタッチメント数、種類、大きさなどによって自分に合うコスパの良さは変わります。

これらをふまえて、下記ではアスリートおすすめのマッサージガン10社をおすすめ順に詳しく解説していきます。

[PR]おすすめハンディガン：シックスパッド(SIXPAD)のパワーガン

価格	￥19,800（税込）
最大振動回数/分	約3,000回/分
アタッチメントの種類	4種類
備考	約10分で自動電源OFF/約425gの軽量設計/5段階の振動レベル 本体重量 約425g（ヘッドアタッチメントを除く） 外形寸法（幅×奥行×高さ）： 約85×50×135mm（ヘッドアタッチメントを除く）

シックスパッド（SIXPAD）のパワーガンは、コンパクトながらもパワフルな振動機能を搭載した本格的な全身ケアを実現してくれるアイテムです。

シックスパッド（SIXPAD）のパワーガンはパワーと重さのバランスが非常に優れており、パワフルな振動機能が備わっているのに重さは約425gと軽量に作られております。500mlのペットボトルより軽いため長時間持っても疲れにくく、女性でも持ちやすく使いやすいサイズです。

また、振動レベルも5段階あり最低1800回/分～最大3,000回/分で心地よくアプローチ。お好みの強さに調整してお使いいただけます。

バッテリーについても約3.5時間のフル充電で、約2時間連続使用できるため、ケアするには十分なバッテリー容量です。

シックスパッド（SIXPAD）のパワーガンは、コンパクトさとパワフルさを兼ね備えている全身のセルフケアを実現してくれるアイテムといえます。

シックスパッド（SIXPAD）のパワーガンはこちら！

【2024年最新】アスリートおすすめのマッサージガンの人気おすすめランキングTOP10！

アスリートおすすめのマッサージガンを、おすすめ順に解説していきます。

主な評価ポイントは、「力の調整機能の細かさ、持続時間の長短、アタッチメント数」です。マッサージガン選びの参考になればうれしいです。

アスリートおすすめのマッサージガン１位：uFit　RELEASER　Mini

料金	¥16,800円（ 税込）
振動回数	4段階で調整可能（最小1800～3000回/毎分）
備考	本体重量　500g サイズ　横14.2cm×縦9cm×幅4.4cm

アスリートおすすめのマッサージガン1位はuFitから出ているRELEASER　Miniです。

元プロ卓球選手の水谷隼さんも使用を絶賛しているマッサージガン。スマホサイズのマッサージガンのため、持ち運び安く、腕が疲れにくい特徴があります。

最大6時間連続使用が可能で、遠征先や出張先でも使いやすいバッテリー持続時間です。

180日間の返品交換保証がついているため、こちらも合わないなと思ったら返品できるのは嬉しいポイント。

また、正しい使い方ができるように、と動画の配信も行っており使い方がわかりやすいです。

uFit　RELEASERの口コミを紹介します。

思ったよりコンパクト！持ち運びにも適したサイズです。
パワーはどうか不安でしたが痛気持ちよかった。
部位によりアタッチメントを交換しながら筋肉の張りを解せます！！

よく持ち運ぶタイプの人におすすめのマッサージガンです。

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アスリートおすすめ２位：SIXPAD Power Gun Active

料金	￥19,800（税込）
振動回数	約3000回/分
備考	本体重量 約425g（ヘッドアタッチメントを除く） 外形寸法（幅×奥行×高さ） 約85×50×135mm（ヘッドアタッチメントを除く）

アスリートにおすすめ！２位は、腹筋を鍛えるコアベルトで有名なSIXPADから出ている、SIXPAD Power Gun Activeです。

最大3,000回/分の振動機能を搭載。筋肉に心地よくアプローチしてくれます。

約1800回/分～約3,000回/分で5段階の振動数でお使いいただけます。

約3.5時間のフル充電で、約2時間連続使用できるため、疲れやストレスが蓄積した筋肉をケアするには十分なバッテリー容量です。

また、本体重量は約425g（※ヘッドアタッチメントを除く）と軽量なため、長時間使っても手が疲れにくく、女性でも持ち運びやすいのがポイント。

公式サイトはこちら

アスリートおすすめのマッサージガン3位：NIPLUX　FASCIALAX MINI 2S

料金	￥13,750（ 税込）
振動回数	4段階で調整可能（最小900～2800回/毎分）
備考	本体重量　320g

アスリートおすすめのマッサージガン3位はNIPLUXから販売されているFASCIALAX MINI 2Sです。

この記事で紹介したマッサージガンの中で一番軽量なマッサージガンとなっています。

振動回数は最小900回と、こちらも本記事で紹介した中では一番最小です。そのため、初めてマッサージガンを使う方や、強い刺激を求めていない人におすすめ。

アタッチメントが8つもついていて、コスパが良いマッサージガンです。

顔にも使えるため、顔から足まで全身ケアすることができます。

NIPLUXの公式サイトはこちら！

アスリートおすすめのマッサージガン４位：Hypervolt Go

料金	￥19,800 （通常¥32,780 ）
振動回数	振動は3段階(毎分約2,160回〜3,180回まで)
備考	本体重量約680g 寸法　約16.5×18×5cm (アタッチメント含む)

アスリートおすすめのマッサージガン4位はHypervolt Goです。

Hypervolt Goの最大の特徴は、コンパクトなサイズと軽量で持ち運びに便利なところ。コンパクトで軽量でありながら、強力な振動を保ってくれるため、ジムへ筋トレをする人や、遠征が多いアスリートなど、持ち運びが多い人々にお勧めです。

また、満充電すると最大約2.5時間の連続使用が可能なリチウムイオンバッテリーを搭載されているため、充電しづらい場所でもバッテリーの心配が少なくなります。

Hypervolt Goは強力な振動を生み出しながらも、「QuietGlide®」という特許取得されている技術により、静音で動作するのも魅力的。静音で動作する分、使う場所を選びません。

デザイン性もシンプルでよく、見た目重視な人にも特におすすめです。

アスリートおすすめのマッサージガン５位：MyComfortマッサージガン

料金	￥6,480（税込み ）
振動回数	6段階で調整可能（最小1800回～最大3200回転/分）
備考	本体重量　380 g 寸法　約‎14 x 11 x 4.5 cm

アスリートおすすめのマッサージガン5位はMyComfortマッサージガンです。

こちらは特に女性におすすめ。重さが約380gと本記事で紹介したマッサージガンの中で一番軽いため、使っていても手が疲れにくくなっています。

身体に本体を押し付けることで振動レベルが上がるため、ボタン操作があまり必要なく、簡単に使用できます。

また、MyComfortマッサージガンは購入から30日以内であればどんな理由であっても返品・交換を受付しています。合わないと思ったら返品できるのはかなり安心。

価格も安価で、まずマッサージガンを試しに使ってみたいという人も取り入れやすいです。

アスリートおすすめのマッサージガン６位：ドクターエア リカバリーガン

料金	¥33,000（税込）
振動回数	4段階で調整可能（最小1,500回/分〜最大3,500回/分）
備考	本体重量　1kg 寸法　約72×276×183mm

アスリートおすすめのマッサージガン6位はドクターエア リカバリーガンです。

こちらのマッサージガンの最大の特徴はアームの形状にあります。

2way仕様で、開閉が可能なアームなので背中や腰など届きにくい部分にもアプローチがしやすい仕様です。

他の商品だとどうしても届く範囲が前面ばかりになってしまうので、ドクターエア リカバリーガンだと全身くまなくセルフケアが可能。

ただ、本体が1kgと少し重めなので、背中や腰をやる際は腕が疲れやすいかもしれません。

ドクターエア リカバリーガンは、長時間使用によるけがや痛みを防ぐため、タイマーにより約10分で停止します。

気持ち良すぎてつい使いすぎる、ということも防げるのもおすすめポイントです。

アスリートおすすめのマッサージガン７位：arboleafマッサージガン

料金	￥6,999 （税込）
振動回数	4段階で調整可能（最小1500～3000回/毎分）
備考	本体重量　370g 寸法　約 ‎9 x 5 x 14 cm

アスリートおすすめのマッサージガン7位はarboleafから出ているマッサージガンです。

arboleafのマッサージガンの最大の特徴はその静音性です。ブラシレスモーター搭載で動作音をわずか45デシベルまで抑えているため、誰かが寝ていても気にならないレベルの振動音です。

家族のいる場所で使う場合や、ジムで大勢の人がいる場合でも使いやすいのがポイント。

こちらも見た目がシンプルな構造となっており、重さが軽いため場所を選ばず使うことができます。

軽いながらも6mm深層筋群を貫通し、震動感が快適で効果的にリラックス可能です。充電ケーブルもType-C なのでモバイルバッテリーでも充電ができます。

ただ、コンパクトなボディに大容量2000mAh*3のバッテリーを内蔵しているため、約3~5時間でフル充電、8時間使用できます。

そんなに使わないとは思いますが、充電する回数が少なくなるのは良いですね。

アスリートおすすめのマッサージガン8位：Theragun G3PRO マッサージガン

料金	￥69,300（税込）
振動回数	最大で2400回/分（デフォルト5段階/毎分1750回、1900回、2100回、2200回、2400回）
備考	本体重量 約1.13kg 外形寸法（幅×奥行×高さ）25.5cm x 18.0cm x 7.6cm

アスリートおすすめのマッサージガン8位は、Theragun G3PRO マッサージガンです。

こちらはプロのアスリートや理学療法士も認める機能を備えたマッサージガン。専用アプリとの連携により、ルーティンをパーソナライズできるため、自分に合ったマッサージをより受けやすくなります。

少し大きめの設計のため、より広範囲に効率的にマッサージすることが可能です。約27kgまで加圧できるため、人の手ではなかなか難しいマッサージの威力を感じることができるでしょう。

Theragun G3PRO マッサージガンの口コミは以下のようなものがありました。

頑固な硬い痛みを感じる筋膜にはマッサージガンを使って時間をかけて全体をほぐしていきます。筋膜の痛みがなくなるまでマッサージガンでほぐした後、フォームローラーやボールを使うと心地よい刺激を感じつつ筋膜リリース出来ます。

また、激しい運動後、その日のうちにマッサージガンを使って疲れた筋肉をマッサージすると、翌日の筋肉痛はなく、すぐに次のワークアウトがスタートできます。

45分使用可能の充電バッテリーが2本付属しており、45分使っている間にもう1本を充電できるので、時間を気にすることなく思う存分使えます。

上記口コミよりも充電バッテリーがさらに進化しており、現在は交換可能なリチウムイオン電池2本（各120分、合計240分）ついています。

価格は他のマッサージガンの中でも特に高価ですが、その分高いパフォーマンスを期待できます。また、２年の保証期間がついているのもおすすめのポイントです。

アスリートおすすめのマッサージガン９位：MYTREX REBIVE　MINI

料金	￥14,960円（ 税込）
振動回数	5段階で調整可能（最小1600～3000回/毎分）
備考	本体重量　370g 返品保障30日間つき

アスリートおすすめのマッサージガン9位はMYTREX から出ている、REBIVE　MINIです。

片手で使えるコンパクトなサイズにも関わらず、全身に使えるパワフルな振幅7mmの振動力を持っています。

また、最大の特徴として顔の筋肉にもアプローチができるということが挙げられます。顔に優しいアタッチメントが標準付属されていて、ほかのマッサージガンにはない顔筋のケアまでばっちりです。

かつ、別売りではありますが温感用のアタッチメントも使用が可能。人の手のような温度（40度まで上昇）で、本当に人にマッサージされているかのような感触も味わえます。

美容と筋トレ両方の面からアプローチしたい人に特におすすめのマッサージガンです。

マイトレックスリバイブミニ(MYTREX REBIVE MINI)の公式サイトはこちら！

アスリートおすすめのマッサージガン10位：opove　M3 Pro

料金	¥19,900（ 税込）
振動回数	3段階で調整可能（最小1800～3200回/毎分）
備考	本体重量　2.19Kg サイズ　‎38.9 x 23.2 x 8.9 cm

最後におすすめするのはopoveから発売されているM3 Proです。

こちらは12ｍｍの振幅があり、より奥深くの筋肉にもアプローチが可能です。

22kgまで耐えられるパワフル設計で、強く押し付けても、簡単に止まらないため、力が強い人でも安心して使えます。

どんなマッサージガンを使っても物足りなさを感じてきた人には特におすすめです。

アスリートおすすめのマッサージガンを買うならuFit RELEASER Miniが最もおすすめ！

アスリートにおすすめのマッサージガン1位は、元プロ卓球の水谷隼選手も愛用しているuFit RELEASER Miniです。

最大6時間連続使用が可能で、遠征先や出張先でも使いやすいバッテリー持続時間のうえ、スマホサイズのマッサージガンのため、持ち運びやすく、腕が疲れにくい特徴があります。

そのため、運動後など外に持ち運んで使うであろうアスリートに向いている商品だと思い1位にしました。

また、価格も16800円と、高すぎず安すぎず取り入れやすい価格なうえ、180日の保証が付いています。

プロ治療家・パーソナルトレーナーの柴雅仁氏さんが監修を務めているところもポイントです。

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アスリートおすすめの安いマッサージガンはある？

商品名	arboleafマッサージガン
料金	￥6,999（税込）
振動回数	4段階で調整可能（最小1500～3000回/毎分）
備考	本体重量　370g 寸法　約 ‎9 x 5 x 14 cm

アスリートおすすめの安いマッサージガンはarboleafマッサージガンです。

価格が6,999円と1万円以下でありながら、5段階で振動回数が調整可能で、4つのアタッチメモついていてコスパも良い。

持ち運びやすいため、遠征が多いアスリートにとって荷物にならずに気軽に使えるのがおすすめポイントです。

家で使う用と持ち運ぶ用と分けて使うにしても、価格が安いためarboleafマッサージガンは購入しやすく、「今まで重いマッサージガンを出先でも運んでいた」という人でもぴったりです。

アスリートおすすめのマッサージガンの効果は？

アスリートがマッサージガンを使用することで、上記のような効果が期待されます。

マッサージガンは筋肉を深部から刺激するため、筋肉の疲れやこりを和らげ、リラックスさせる効果があります。そのため、筋肉の柔軟性や可動域を向上させることができます。

また、アスリートが運動をした後、筋肉はダメージを受け、炎症反応を起こしてしまいます。

マッサージガンは筋肉の回復を促進することで、トレーニング後の炎症を抑え、筋肉の修復を促進することが可能です。

そして、マッサージガンは筋肉を振動させることで、筋肉内の血流を促進します。

これにより、酸素や栄養素が筋肉に効率よく供給され、筋肉の回復や成長を促進する効果が期待されます。

アスリートのマッサージガンを使った体のケア方法とは？

マッサージガンは、筋肉痛などを緩和することに役立ちます。

そのため、筋肉痛や疲労が起きている箇所に使用すると、アスリートにとっては疲労回復につながります。

マッサージガンはヘッドごとに効果的な筋肉があるので、適したヘッドを使うことでよりケアが効果的に行えます。

前述していますが、各アタッチメントの効果は下記のとおりです。

ボール型アタッチメント	広い面積にマッサージ効果を与えるために使用されます。特に、大きな筋肉に効果的。
フラット型アタッチメント	広い面積に対してより深い圧力をかけることができます。特に、広い範囲の筋肉の凝りや緊張を解消するために使用されます。
ピーク型アタッチメント	小さな面積に対してより深い圧力をかけることができます。特に、狭い範囲の筋肉に対して集中的にアプローチするために使用されます。
ユー型アタッチメント	脊柱の周りや関節周辺など、曲がった場所にマッサージ効果を与えることができます。
ハンマー型アタッチメント	振動が強く、衝撃的な刺激を与えるために使用されます。特に、筋肉の深部にアプローチするためのもの。

例えばボール型アタッチメントであれば、大きな筋肉群（大腿四頭筋群や殿筋群など）をケアするのにぴったりです。

ユー型アタッチメントであれば、ふくらはぎやアキレス腱など細かい筋肉にアプローチが可能です。

筋肉痛や筋肉の疲労度合いによって、振動強度を変えながらケアをしていってください。

メーカーによって、ケア方法は異なります。そのため、説明書を読み適切に使用していきましょう。

アスリートおすすめの小型のマッサージガンはある？

商品名	uFit　RELEASER　Mini
料金	¥16,800円（ 税込）
振動回数	4段階で調整可能（最小1800～3000回/毎分）
備考	本体重量　500g サイズ　横14.2cm×縦9cm×幅4.4cm

アスリートおすすめの小型のマッサージガンはuFitから出ているRELEASERです。

アスリートはトレーニングや練習で忙しくて体のケアをする時間をとるのも難しいことがあります。

uFit RELEASER Miniはスマホサイズのマッサージガンのため、持ち運び安く、トレニンーグ場所や、試合会場にも持ち運ぶことができます。

ボタンひとつですぐにケアできるので、休憩中や寝る前のわずかな時間でも体に気を使うことができます。

振動音も40dbなので、周囲に人が多い状況でも目立ちません。サイズも小さいのに、最大3000回/分の振動があるので、パワーも十分です。

以上のことから、アスリートおすすめの小型のマッサージガンはuFitから出ているRELEASER　Miniがおすすめです。

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アスリートおすすめのマッサージガンの二の腕への効果は？

マッサージガンは、筋肉の疲労回復や血行促進に効果があるため、二の腕の引き締めに役立ちます。

ただし、マッサージガンだけで二の腕を細くすることはできません。

二の腕を細くするには、有酸素運動や筋トレ、食事の改善など、総合的な取り組みが必要です。

マッサージガンはその一環として、筋肉のケアや回復をサポートすることができます。

痩せるために、と考えている人は「補助的なもの」としてマッサージガンを使うといいでしょう。

アスリートおすすめのマッサージガンを使うときの注意点は？

マッサージガンを使う際は上記のことに注意しましょう。

マッサージガンのヘッドは非常に硬いため、直接肌に当てると痛みや損傷を引き起こす可能性があります。

必ず服や布越しで肌との接触は避けてください。

また長時間使用することで逆に筋肉に負担をかける可能性もあります。

かつ、マッサージガンは、正常な筋肉に対して使用することが推奨されています。

傷や炎症のある箇所に使用すると、悪化させる可能性があります。

そのため、痛みや腫れがある場合は、医師に相談してから使用するようにしましょう。

アスリートおすすめのマッサージガンに関連したQ&A一覧

	質問
１	マッサージガンのダメな部位は？
２	マッサージガンの何がよいですか？
３	マッサージガンと筋膜リリースガンの違いは何ですか？
４	筋膜リリースがダメな理由は何ですか？

アスリートおすすめのマッサージガンに関連した気になる質問をQ&Aとしてまとめました。

１．マッサージガンのダメな部位は？

鼠径部、首、脇下などは大きな血管構造があるため、マッサージガンを当てるのは避けましょう。背骨や頭蓋骨などの骨、顔や乳房組織などのデリケートな部位も同様です。また、一度で痛みを解消しようと同じ部位に長時間マッサージガンを当て続けるのも危険なのでやめましょう。

２．マッサージガンの何がよいですか？

マッサージガンは高速で振動することで筋肉をほぐすセルフケアアイテムです。血行促進、疲労回復効果が期待できるので運動後や肩こりなどの改善も見込めますが、運動前のウォーミングアップとしても使用できるのが特徴です。自然な姿勢のまま全身の筋肉をほぐすことができるので、多忙でエステや整体に頻繁に通うことはできない方におすすめです。

３．マッサージガンと筋膜リリースガンの違いは何ですか？

マッサージガンと筋膜リリースガンは同じものを指します。ただ、マッサージガンは「筋肉をほぐす」という行為に着目した呼び名であるのに対し、筋膜リリースガンは「筋肉をほぐすことによって得られる効果」に着目した呼び名であることに違いがあります。

４．筋膜リリースがダメな理由は何ですか？

そもそも筋膜リリースとは、筋膜の癒着を取り除くことを言います。筋膜の癒着があると体に様々な不調を引き起こすので、筋膜リリース自体が悪いというわけではありませんが、間違えたやり方ややりすぎは禁物です。特にケガや痛みがある人や、筋肉が細い人は筋膜リリースを控えた方がよいかもしれません。それ以外の方も、あまり力を強くしすぎたり高頻度でやりすぎること無いように注意しましょう。

アスリートおすすめのマッサージガンのおすすめについてまとめ

アスリートおすすめのマッサージガンのおすすめについてまとめると上記のようになります。

マッサージガンは、筋肉疲労を起こすアスリートにはぜひ使ってほしい健康器具です。

医療的効果があるものではないですが、深部組織のマッサージができてセルフケアが気軽にできるのが遠征や試合、トレーニングの多いアスリートには特におすすめ。

決して安い買い物ではないので、この記事が購入の参考になればうれしいです。

アスリートおすすめのマッサージガンのランキングをもう一度見る！