パジャマやルームウェアの洗濯はどのくらいしていますか？部屋の中や入浴後に使用する程度で汚れることがないのでいつ洗濯したらいいのかわからないと思っている方も多いのでは？実際は、どの頻度で洗濯するのが、理想的なのでしょうか。そこで今回は、パジャマやルームウェアの理想的な洗濯の頻度についてを紹介します。是非参考にして下さいね。
目次
パジャマやルームウェアは洗う必要があるの？
パジャマやルームウェアで外出したりしないのであまり洗う必要がないように感じる方もいるかと思いますが、実際は寝ている間に汗や汚れていきます。
寝汗
睡眠中に人間は、最低でもコップ1杯の汗をかくと言われています。朝起きても汗をかいたという実感はないと思いますが、その汗は、毎晩パジャマやルームウェアに吸収していきます。
ダニやカビ
パジャマやルームウェアに付着した汗は、ダニやカビの繁殖を増やす原因になります。パジャマやルームウェアを洗わないでいるとダニやカビがどんどん繁殖していき、皮膚トラブルになる発生する可能性があります。
ニオイや雑菌
寝汗で皮膚や皮脂が剥がれてパジャマやルームウェアにつき、洗濯をしないで着ていると「雑菌」が増殖していき、嫌なニオイの原因になってしまいます。
睡眠中の汗をかくことには、大切ないか役割があります。睡眠中に汗をかくことで身体の体温が下がり、睡眠を深くする役割をしています。あまり寝汗をかきすぎてしまうと気持ちが悪くて夜中に目が覚めてしまい、快眠の妨げになる可能性があります。
人気おすすめパジャマ
人気おすすめのパジャマの紹介します(^^♪やっぱりシルクのパジャマは人気♪
ワコール 睡眠科学 レディース パジャマ シルクサテン
シルクの優しい肌触り♪肌との摩擦が少なく、吸放湿性があり、シーズンを通して快適な着ごこちのパジャマです。
・袖と身頃のハギ位置をずらしたパターン設計で、肩と腕のラインに自然に沿って着ごこちがよい。
・脇の縫い目が重なりにくく肌あたりがよい。
・一番下のボタン穴を横あきにすることで動いても裾のボタンがはずれにくい。
kinel キネル シルクサテン パジャマ
通気性や保温性に優れたシルクのパジャマはオールシーズン使える快適な着心地。また、高い保温性や冬の乾燥する時期には、肌の乾燥を防いで肌に潤いを与えてくれます。
・肌に優しいシルク
・敏感肌でも安心して使える
・静電気が発生しにくい
・夏は涼しく、冬は暖かい
パジャマやルームウェアの下にインナーを着るのがおすすめ！
パジャマやルームウェアの下にインナーを着ることのメリットをご紹介します。
- パジャマやルームウェアの皮脂汚れを防ぐことができる
- 寝冷えや保温対策になる
- 直接肌に触れないので洗濯する回数を減らせる
パジャマやルームウェアの下にインナーを着ることで寝汗や皮脂汚れ、寝冷え対策として活用でき、インナーを毎日洗うことが清潔に保つことができます。
パジャマやルームウェアのおすすめの頻度
季節によって洗濯の頻度は異なりますが、パジャマの洗濯は3∼4日程度でルームウェアのように少し長めに着ている場合は、2～３日程度くらいで洗濯するのがおすすめです。夏などの暑い季節は汗をかきやすいため、1～2日で洗濯をするようにしましょう。
まとめ
快適な睡眠には、眠っている時間が快適に過ごすことができないと意味がありません。パジャマやルームウェアは、あまり汚れるイメージはありませんが眠っている間に寝汗や代謝の影響で見えない汚れが溜まっていきます。パジャマやルームウェアの洗濯頻度は、使用時間や季節によっても異なります。気持ちよく快適な睡眠を過ごしていくためにもインナーを活用したり、洗濯頻度を見直していきましょう。
