セブンイレブン

【料理にも使える】セブンイレブンのしっかり食べれる糖質0チキンでヘルシー&お洒落な食卓を♪

万年ダイエッターの皆さんー!
もしくは、突然家族が「明日からダイエット始めるからヘルシーな料理作って」と言い出して困っている皆さんー!

毎日毎日、カロリー計算しながら料理を作るの、大変ですよね?
それに、ヘルシーにすればする程、味も薄くなり、何だか食べごたえも無くなってしまう…
そんな時!頼ってほしい食材はこれ。

セブンイレブンの糖質0gのサラダチキンバーです。

糖質0gのサラダチキンバー(スモークペッパー) 60g

1本でカロリーたったの59カロリーという低カロリーでありながら、良質な鶏肉のタンパク質を摂取出来るとっても便利なチキンバーです。

今回筆者は、スモークペッパー味を購入しました!

賞味期限は2週間以上あるので、常備しておけば、いつでも食べられるのも助かります♪

1人で食べきるにも良いサイズ!

加熱せずにそのまま食べられるので、お弁当代わりに持っていくことも出来ます。
袋はしっかりと密閉されていて、このようにパックをめくれば、片手で手を汚さずに食べることも出来ます。

新鮮なまま食べられる

もちろんそのまま食べても良いのですが、せっかくなら、このチキンバーを使って手軽にお洒落な食事を楽しんでみましょう♪

まずは、1分で出来る簡単サラダです。
まず、チキンバーを乱切りにします。

手でもちぎれますよ!

これを、同じく乱切りにしたキュウリと共に、お皿に入れるだけ!

手間暇ゼロ!

もちろん、野菜は何でも良いのですが、スモークペッパー味とキュウリの相性が最高なんです!
チキンにしっかりとした味がついているので、ドレッシングも必要ありません。
ポリポリとしたキュウリの食感と、しっとりとしたチキンの食感をヘルシーに楽しめる超簡単サラダです★

続いて、晩ご飯の1品にもなる、オーブン料理です。
同じく乱切りにしたチキンバーと、人参、ブロッコリーをオーブン耐熱容器に入れます。

野菜はお好みで♪

彩りよく入れたら、最後に上からとろけるチーズやピザ用チーズを散らします。

チーズ量もお好みで!

ここまでの所要時間、5分!これを、オーブントースターに入れて焼いていきます。
筆者は焦げないように何度かチェックしながら、180度で8分焼きました。

出来上がりが楽しみです!

チーンという音と、香ばしい匂いと共に、完成です★

美味しそう!

すごく簡単なのに、あっという間に晩ご飯の立派な1品の出来上がりです。
パスタなどと一緒に食べるおかずとしてもピッタリです。

お酒のアテにもなる!

スモークペッパーの味わいと、まろやかなチーズ、そして野菜の甘みが口の中でトロ~リと広がって、大満足出来ます。

こちらのセブンイレブンのチキンバー、お値段はたったの140円(税込)
この他にも、プレーン味バジル&オリーブ味があるので、料理や気分に合わせて選んでみてくださいね♪

ヘルシーかつ美味しい食事を簡単に作って、楽しい健康ライフを過ごしましょう!

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