「布団に入ってもなかなか眠れない」「朝になっても疲れが残っている気がする」など睡眠に不満はありますか？
「まずは生活習慣の改善から」といってもなかなか忙しくてできない。そんな方に就寝前の睡眠ドリンクがおすすめです。
睡眠が大変なままだと身体やストレス軽減もされないまま健康によくあります。まずは、睡眠をサポートしてくれるドリンクで改善していきましょう。
今回は睡眠改善サポートをご紹介していきます。
目次
おすすめ睡眠サポートドリンク
眠れない夜は、無理せずに睡眠をサポートしてくれるドリンクを飲んで眠りましょう。そんな時におすすめドリンクを紹介します。
ネルノダ
すっきりとしたオレンジ味、眠りの深さを促し、すっきりとした目覚めの向上に役立ちます。GABAを100mg配合。
GABAは、眠りの深さとスッキリした目覚めを促すことに役立ち、睡眠の質の向上をサポートすることや、仕事や勉強などによる一時的な疲労感を軽減したり、リラックスする効果が期待できます。
ファイン ファイングリシン
スッキリ飲みやすい「白ぶどう風味」のドリンクで睡眠の質を高めるテアニンやグリシンなどの有効成分の入った糖類ゼロ、カフェインゼロのドリンクで安心して飲むことができます。眠れない時にだけ飲んでも良いし、毎日飲んでもいいでしょう。
Anjelica Wam
なつめのほんのり甘さでノンカフェイン、低カロリー。国産なつめとトウキ 600mgを使用、眠りの質をよくしてくれます。睡眠以外にも嬉しい美容効果もあるようです。
眠りの扉
眠りの質をサポートしてくれるGABA100mg テアニン、ビタミンB₂配合、朝の目覚めすっきり睡眠サポートドリンク。味は飲みやすいジャスミンティー風味
コンビニで売っている睡眠サポートドリンク３選
睡眠の悩みを改善したいときにすぐに睡眠サポートドリンクを購入して試してみたいと思ったことはありませんか？そんなときにコンビニで買うことができる睡眠サポートドリンクを３種類紹介します。
ヤクルト1000
ヤクルト宅配商品が店頭でも発売するようになった「ヤクルト1000」の店頭向けシリーズ品。ヤクルト史上最高密度の1mlあたり10億個の生きた「乳酸菌 シロタ株」を含む乳酸菌飲料で容量は「ヤクルト1000」（1本100ml）より少し多めの110mlでスタイリッシュな容器を採用しています。ストレス暖和と睡眠の質向上が期待できます。
アサヒ プレミアガセリ菌 CP2305
乳酸菌の研究により選ばれた100億個もの「プレミアガセリ菌 CP2305」が配合された乳酸菌飲料です。このガセリ菌には心理的なストレスを和らげて睡眠の質を向上し、深い眠りへ導いてくれます。
また、腸内環境の改善にも役立ち、心理的なストレスによる睡眠の悩むを改善したい方にぴったりです。
森永乳業「睡眠改善」
飲むやすいライチ味でノンカロリー、ノンカフェインの睡眠改善が期待できるドリンクです。「L-テアニン」を200mg配合。起きた時の疲労感の軽減や睡眠の質をサポートする作用があります。
まとめ
今回は睡眠の悩みをサポートしてくれるおすすめの睡眠改善ドリンクについて解説してきましたがいかがでしたか？
睡眠を改善できることはストレスの軽減にもつながり、毎日の生活においても睡眠の質が改善することはとても必要なことです。
是非参考にしていただければ幸いです。
