ASMRってなんでゾワゾワするの？そこには耳と脳の関係に秘密がありました。

耳と脳の関係を知るとASMRの効果がわかる

耳と脳は密接に繋がっています。

実は耳だけでは聞いた音を判別できないのをご存知ですか？街中に流れる音、人の話し声、イヤホンで聴く音楽など耳からはあらゆる音の情報が入ってきます。

しかし、その音がどんな音であるかを判別しているのは実は脳なのです。

具体的には耳から聞いた音が電気信号という形に変換され脳に届けられます。

電気信号とは「音の高さ、音の大きさ、音の波形」などが一括されたものです。電気信号として届けられた音は脳で処理され、これまで脳に届けられた他の音と照合して認識します。

例えば誰かの声が聞こえてきた時、あなたの友人や家族の声であれば顔を見ずとも「この声は母親の声だ。」のように認識することは可能でしょう。

このように脳には耳から届けられた膨大な電気信号を処理しているのです。

ASMRと耳と脳の関わり

ASMRは「人と結ばれている感じが増す」ということが、イギリスのシェフィールド大学とマンチェスター・メトロポリタン大学の研究チームによって発表されています。

なぜならASMRには、リラックスや鎮静の感覚あるからです。

耳からダイレクトに届けられるASMRは快感を脳に与えることができるため、リラックスなどの効果が強いとされています。

そのため耳と脳を強く結ぶASMRは、睡眠の改善などに応用されることが期待されています。

ASMRを耳で聞くと得られる感覚

ここからはASMRを耳で聞くと得られる感覚について解説します。具体的には上記の通りです。

ASMRで得られる感覚①：気持ちいい

ASMRを聞いていると気持ちいいという感覚が得られます。

なぜなら、人間の耳は魚類の持つ側線（そくせん）と呼ばれる皮膚感覚と近いからです。

側線（そくせん）とは魚類が持つ、どちらの身体の方向から水が流れているかを確認する器官のことで、人類に進化する前の祖先も持っていたとされています。

例えば、ASMRで耳かきの音を聞いて気持ちいいと感じるのは、過去に実体験として耳かきをした時に気持ちいいという感情を皮膚感覚が覚えているからです。

そのため、耳かきの音を聞いた時に気持ち良かった記憶が思い起こされ、音を聞いているだけで気持ちいいという感覚を得られます。

ASMRで得られる感覚②：ゾワゾワする

ASMRではゾワゾワする感覚も得られます。

詳細な理由は明らかになっていませんが、音を処理する脳の部分と触覚を処理する脳の部分は非常に近いためという説があります。

つまり、脳内で聴覚を処理すると触覚にも影響与え、音を聞いているだけなのに、本当に触られていると感じるということです。

そのため、本当は触られていていないのに触られたような感覚になるのでゾワゾワするという感覚を得られます。

ASMRで得られる感覚③：癒し

ASMRでは癒しの感覚も得られます。

なぜなら、ASMRの音には「1/fのゆらぎ」と呼ばれるものがあるからです。

1/fのゆらぎとは規則的な音と不規則な音が組み合わされた音のことで、人に癒しの効果を与えるものです。

例えば、波の音や川のせせらぎの音、焚き火の音などの自然音はこの1/fのゆらぎがあります。図書館などでも静かな音楽などで自然音が流れているのを聞いたことはありませんか？

自然音を聞くことで人はリラックスができ、集中することができるため流しているのです。

このようにASMRの音を聞くと1/fのゆらぎの効果によって、癒しの感覚を得られます。

耳にまつわるASMR動画10選

ここからは耳から直接快感を得ることができるASMR動画を10個紹介します。

ぜひ、耳からゾクゾクする感覚を味わってみてください。

耳にまつわるASMR動画①：[ASMR] 耳を触る音👂 耳のマッサージ、コットン、ゴム手袋、ウェットティッシュ [声なし-No Talking]

耳のマッサージをASMRで体感する動画です。

コットン、ウェットティッシュ、ゴム手袋などあらゆるもので耳周りをマッサージされます。

ゴム手袋のシュッシュという音など、まさしくゾワゾワを体験するのに持ってこいの動画になっています。

耳にまつわるASMR動画②：[Japanese ASMR] 6 types of Ear Cleaning Sounds / 耳かきの音 / 囁き声

耳かきにもいろいろなタイプがありますよね。

この動画では6種類の耳かきを利用して、両耳を満遍なく耳掃除してくれているような感覚に陥ります。

どんな耳かきを使うかも解説してくれるので、気に入った音を出す耳かきをリピートして聞いても良いでしょう。

耳にまつわるASMR動画③：【ASMR】絶対に寝ちゃう耳かき♡まったりじっくり優しく時に激しく鼓膜へ届く耳掃除の音【音好き】煤竹耳かき・梵天・DIYの疑似耳バイノーラルマイク使用☆平成最後の音蜜☆ありがとうございました

「絶対に寝ちゃう耳かき」として耳からリラックスできるASMR動画です。

平成最後の日である2019年4月30日での公開にも関わらず、再生回数はそこから1年間で400万回以上を記録しています。

コメント欄には自分の好きな耳かきの音のポイントが書かれているので、そちらを確認してピンポイントで聞いてみても良いでしょう。

編集者さんも、編集しながら3回ほど寝てしまったようです。

耳にまつわるASMR動画④：［ASMR］囁き声で朗読

囁き声で本一冊を朗読する動画です。

子どもの頃の寝る時に枕元で母親に朗読してもらった時を思い出せるような感覚になります。

題材も誰もが一度は聞いたことがある「マッチ売りの少女」なので難しい話ではありません。暗い部屋での雰囲気も合わさって、とてもリラックスして聞くことができます。

耳にまつわるASMR動画⑤：【ASMR/囁き】グリム童話の読み聞かせ😴📖Read aloud Grimm Fairy Tales to You

こちらはグリム童話を5つ、囁き声で読み聞かせてもらえる動画です。

赤ずきん、六羽の白鳥、ラプンツェルなど馴染みの深いものが多いので、寝る前に聞いているとそのままウトウトしてしまうでしょう。

囁き声での朗読だと、リラックスできるため情景が頭の中で浮かびやすいのもポイントです。

耳にまつわるASMR動画⑥：【音フェチ】[囁き] 怖い話 -binaural-【ASMR】

こちらは少しイレギュラーな「怖い話」を耳元で囁かれるASMRです。

最初にお断りがある通り、怖い話が苦手な方は避けたほうが無難な動画です。耳元で怖い話を語られている感覚なので、恐怖感は倍増しています。

夏などに聞くと、ゾワゾワしてヒンヤリする経験ができるかもしれません・・・

耳にまつわるASMR動画⑦：【集中脳波】 集中できるホワイトノイズ 2時間 【勉強用】 Noise 2 Hours

ノイズ音は集中できると言われています。

この動画はホワイトノイズと呼ばれるノイズを2時間流される動画です。

一見不快そうに感じますが、とても人気の高い動画で150万回以上の再生回数を誇っています。作業を行う時などに聞いてみてください。

耳にまつわるASMR動画⑧：【ASMR風】1時間 自然音 落ち着く夜の森の音 3hour Nature Sounds of a night forest for Relaxing

夜の森の音のASMRです。

小鳥のさえずりやコオロギの鳴き声など、森の中でキャンプをしているような感覚になります。

いろいろな音を耳が感じとってくれるので、とてもリラックスができます。

耳にまつわるASMR動画⑨：【癒し系】自然音 雨の森

こちらは森の中で雨に打たれるような感覚のASMRです。

大雨の中に鳥の鳴き声なども聞こえてくるので、とても幻想的でリラックスできます。

雨の音が好きな方などはおすすめです。

耳にまつわるASMR動画⑩：4K 焚き火BGM動画 くつろぎの３時間（癒し・勉強・作業用BGM）

焚き火のパチパチという音を楽しむASMRです。

イヤホンをしながら聞くと、どこか神聖な気持ちになる不思議な感覚を味わえます。

ゆっくりとのんびりしたい時におすすめです。

ASMRと耳の関係まとめ

本記事をまとめると上記のようになります。

耳から感じるASMRですが、実は脳と深い関係があるので、耳と脳の関係を知ると、ASMRもより楽しめます。

ぜひ、ASMRをいろいろ聞いて耳の快感を見つけてみてください！