年齢を重ねるたび、ダイエットしても、若い頃のように簡単に痩せることができないと感じたことはありませんか。「体重を減らしたい」「痩せやすい体質になりたい」などいろいろチャレンジしても、なかなか効果がでない…。そんな方には、寝る前のトマトジュースがおすすめです。トマトジュースは代謝を上げて痩せやすい体質にする効果が期待できます。
今回は寝る前に飲むトマトジュースについて、その効果やトマトジュースの飲み方について解説していきます。ぜひよかったら試してくださいね。
トマトジュースの効果
トマトジュースは以下のような効果が挙げられます。
- 代謝を上げる
- 血糖値の低下
- 免疫力アップ
- 腸内環境を整える
トマトには、リコピンという成分が含まれています。リコピンには、ダイエットに必要な中性脂肪やコレステロールを減らし、代謝を上げてくれる効果があります。また、リコピンには、活性酸素を取り除いてくれる抗酸化作用があるので、老化や免疫力を上げてくれる効果があります。
寝る前のトマトジュース
「なぜ寝る前にトマトジュースを飲むことが効果的なの？」
寝る前にトマトジュースを飲むことで、睡眠中に分泌される成長ホルモンを活性化させることができるのです。成長ホルモンを活性化することで、睡眠やダイエット、美容にも効果的でシミの原因となるメラニンの生成を抑制させる効果も期待できます。
おすすめのトマトジュースを紹介
おすすめのトマトジュースの2選ご紹介します。
①キッコーマン デルモンテ リコピンリッチ
熟トマトの甘みと旨味を感じることができるトマトジュースです。トマト28個分でリコピンがたくさん！甘くて食塩無添加なので塩分が気になる人にもおすすめです。
②キッコーマン デルモンテ 旬にしぼったトマトジュース
カゴメあまいトマトには、甘さだけをぎゅっと濃縮することで、糖度10の濃厚な甘さと酸味控えめな後味。完熟トマト6コ分を使用、食塩無添加のトマト100％のトマトジュースになります。
まとめ
寝る前にトマトジュースを飲むことで睡眠やダイエット、美肌効果や健康維持にも効果的です。「寝る前のトマトジュースはちょっと…。」と思う方は、朝食のときに食事といっしょにトマトジュースを飲んでもリコピンの作用は高まります。寝る前に飲むならやっぱり「無添加のトマトジュース」がおすすめです。トマトジュースが苦手な方はトマトジュースを使ってアレンジしながら、健康維持のためにもできるだけ摂取するように心がけいきましょう。是非試してみてくださいね。
