睡眠は、私たちの「身体」にとって大切な時間ですが、就寝前の時間は私たちの「心」にとって大切な時間です。
就寝前にリラックスする空間を作って、心を癒してあげましょう。心は「香り」でも癒せます。
心が和むアロマ今回ご紹介するのは、NAGOMI AROMAのエッセンシャルオイル。
アロマオイルの香りの種類や使い方について解説するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
エッセンシャルオイルの香りの種類は？
香りは30種類なんと、NAGOMI AROMAの香りは全部で30種類。
香りは大きく分けると、フローラル系と柑橘系、ハーブ系、ウッド系の4つに分類されます。
1瓶5ミリリットルナチュラルな植物の香りにこだわっていて、無添加なのがうれしいです。
1瓶の容量は5ミリリットルですが、数滴ずつ垂らして使うから長持ちします。
| フローラル系 | 真正ラベンダー／ラバンジン・スーパー／ラバンジン・アブルアリス／ラバンジン・グロッソ／ローズゼラニウム |
|---|---|
| 柑橘系 | グレープフルーツ・ホワイト／グレープフルーツ・ピンク／マンダリン／ベルガモット／オレンジ・スイート／レモン／シトロネラ／タンジェリン／メイチャン／ライム／クレメンタイン／ブラッドオレンジ |
| ハーブ系 | ペパーミント／スペアミント／ハッカ／ローズマリーctシネオール／フェンネルスイート／レモングラス |
| ウッド系 | ユーカリ・ラディアータ／ユーカリ・グロブルス／ユーカリ・レモン／ユーカリ・ペパーミント／ティートゥリー／シダーウッド・アトラス／パイン／カユプテ／カンファーホワイト／プチグレン／ニアウリ |
たくさん種類があるので迷ってしまいますが、選ぶ時間も楽しいです。
自分の好みの香りがわからない方は、まずは4系統の中からひとつずつ選んでみてはいかがでしょうか。
筆者は6本セットを1,000円で購入しました。リーズナブルなので、お財布にも優しいですね。
加湿器にアロマオイルを入れて眠ろう！
加湿器に入れてアロマオイルを加湿器に入れると部屋がよい香りに包まれるだけでなく、乾燥対策にもなります。
加湿器の水を補充するときにアロマオイルを2〜3滴垂らすだけでOK。
強すぎる匂いではリラックスできないので、オイルを入れすぎないように気をつけてください。
香りとともに就寝できれば、加湿器はベッドの頭側付近にセッティングしましょう。
香りを感じながら眠りにつけますよ。
アロマオイルは楽しみ方も豊富！
アロマディフューザーにも他にも、エッセンシャルオイルを使ってアロマディフューザーやアロマストーンを作ってみるのもおすすめ。アロマオイルは使い方もいろいろあるため、余すことなく最後まで楽しめます。
NAGOMI AROMAで安眠また、自分のなりたい気分に合わせて、アロマオイルの香りをチョイスしてみてはいかがでしょうか。
気分転換したいときはフレッシュな柑橘系の香りを使ってみたり、心を穏やかにしたいときはフローラルの香りを選んだりしてみましょう。
ぜひ、NAGOMI AROMAの香りでゆっくりと眠りについてみてください♪
