寝苦しい季節にこそ腹巻きを使おう【睡眠中のお腹は冷えやすい】

あなたは腹巻きを使ったことがありますか？

女性なら冬や生理中など、お腹の冷えが気になるときに利用した経験がある人も多いと思います。

一方、男性には少しなじみがうすいかもしれません。

今回は腹巻きが男女問わず、睡眠時のお役立ちアイテムである理由を解説していきます！

腹巻きのメリット

睡眠の質を向上させる

寝つきが悪かったり、睡眠中に目が覚めたりするときは、「冷え」が原因のことも。

また、起きることがなくても冷えで眠りが浅くなっている可能性もあります。

腹巻きをすることで、睡眠の質を悪くする「冷え」をまずは解消できるんですね。

基礎代謝や免疫力アップ

腹巻きをすることで、内臓を温めることができます。

体温が高い人は低い人に比べて、基礎代謝が高いことは広く知られています。

また、身体が温かいと血流が良くなり、結果的に免疫力も上がるんですね。

そのため、腹巻きをすることは基礎代謝を上げ、免疫力アップにもつながります！

腹巻きを寝苦しい季節にした方が良い理由

熱帯夜など、「暑くて寝苦しい夜に腹巻き？？」と思われるかもしれません。

しかし、クーラーや扇風機をほとんどの人が使うでしょうし、使わなくても窓を開けたりはするはずです。

このように寝付くときにはある程度快適な室内で寝ることになると思います。

ただ、「寝付くときの快適温度」＝「睡眠時の快適温度」ではありません！

睡眠時のお腹は冷えやすいので、クーラーや扇風機などの冷房器具を使う時期に腹巻きが重要になってくるわけです。

おすすめの腹巻き

ワコール　睡眠科学ブランド　ウエストウォーマー

下着ブランドとして有名なワコールですが、睡眠に特化した「睡眠科学」というブランドもワコール内に立ち上げています。

睡眠科学の腹巻きは、通常のウエストウォーマータイプからボトムス付きのものまで取り揃えているんですよ◎

肌触りがいいのが特徴なので、おすすめの1枚です。

モンベル　ジオライン L.W. ウエストウォーマー

アウトドア・登山用品ブランドとして有名な日本ブランドのモンベル（mont-bell）も腹巻きを発売しています。

登山用の保温性抜群の耐寒モデルだけではなく、薄手でストレッチ性・速乾性に優れている商品もあるのがモンベルらしいです。

こちらは実際に私も使用していますが、長めの丈なので折り返すこともできますし、お尻まで覆うこともできて好きなスタイルで使えます◎

腹巻きをして快適な睡眠を

いかがでしたか？

身体を温めるのが腹巻きなので、冬や寒いときにしか使うイメージがなかったかもしれません。

しかし、暑い季節、冷房を使うからこそ身体のために腹巻きを使ってほしいと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！