睡眠

【忙しい女性の味方】寝ている間にパックができる!韓国で話題のスリーピングマスクの効果や使い方を紹介

美容大国・韓国で大人気の「スリーピングマスク」ってご存知ですか?

一般的に知られているシートマスクとは違って、寝る前に塗るだけでOK!というスキンケアアイテムです。

仕事や子育てで忙しい女性にとって、シートマスクでのスキンケアはちょっと面倒ですよね。スリーピングマスクは、そんな手間ナシにもかかわらず、美容効果抜群のアイテムなのです。

今回は、スリーピングマスクの効果や使い方、おすすめの韓国コスメを紹介します。

スリーピングマスクって何?

スリーピングマスク

「スリーピングマスク」と「シートマスク」とは、別物です。

シートマスク:顔にシートを貼って15分ほど放置し、剥がす。
スリーピングマスク:クリームやジェルタイプが主流で、寝る前に塗るだけ。

スリーピングマスクは、とにかく手間がいらないというのが最大の魅力。

・洗い流す必要ナシ
・10分〜20分待つ必要ナシ

スキンケアの最後に塗って寝るだけなので、忙しい女性や子育て中のママたちには、特に嬉しいアイテムですよね。

また、乳液やクリームよりも美容効果が高く、スペシャルケアとして使用できます。クリームの手軽さと、シートマスクのスペシャル感をいいとこ取りしたようなアイテムが、スリーピングマスクというわけですね。

スリーピングマスクの効果とは?

見た目はクリームと同じ

スリーピングマスクの効果は、商品によって異なりますが、どれも高い美肌効果が期待できます。

・乾燥
・ニキビ
・毛穴の黒ずみ
・シワ・たるみ
・くすみ・シミそばかす など

購入の際は商品の特徴をよく見て、あなたの悩みに合った効果が期待できるスリーピングマスクを探してみてくださいね。

また、より高い効果を得るためには「ゴールデンタイム」の就寝を心がけることです。

美肌は寝ている間に作られるといいますが、スリーピングマスクで肌に蓋をしておくと、より高い効果を得ることができます。できるだけ「ゴールデンタイム」と呼ばれる、22時〜2時に眠れるようにしましょう。

スリーピングマスクの使い方

寝る前の特別ケア

スリーピングマスクの使い方を紹介します。

順番:洗顔→化粧水→美容液→乳液またクリーム→スリーピングマスク
頻度:週2〜3日(商品による)

これは基本の使い方ですが、商品によっては推奨頻度や使用方法が異なります。購入した商品の表示は、必ず目を通してくださいね。

中にはオールインワンタイプのスリーピングマスクも販売されており、その場合は洗顔後にスリーピングマスクだけでOK。

できるだけ楽にケアしたいという人は、オールインワンタイプを選びましょう。

スリーピングマスクを使う際の注意点は、この3つ。

・過剰使用は逆効果
・肌になじませてから就寝を
・ベタつきが気になる場合は、塗る部位を減らす

スリーピングマスクには美容成分がたっぷり含まれているため、過剰使用はニキビや肌荒れの原因になりやすいと言われています。スペシャルケアとして、特別な日の前日や、肌の調子がイマイチな日などに使うといいですよ。

また、通常のクリームや乳液よりも皮膜感が強く、ベタつきが気になるという人もいるかもしれません。塗った後は10分ほど置いて、肌になじんだのを確認してから就寝するか、ティッシュで少しおさえると落ち着きます。

私はベタつきが苦手なので、塗る部位をTゾーンと頬だけにしたり、枕にタオルを敷いて寝たりと工夫して使用しています。ぜひ参考に。

スリーピングマスクを1週間使ってみた感想

おすすめスリーピングマスク

実際に、スリーピングマスクを1週間使ってみました。

使ってみた感想は、こちら↓

・肌になじみやすく使い心地が良い
・ベタベタしないけどしっかり保湿
・寝るときにいい香りに包まれる
翌朝の肌がぷるぷるに!
・赤ニキビがやや落ち着いた

今回使用したのは、韓国コスメブランドLANEIGE(ラネージュ)の「シカスリーピングマスク」です。

韓国コスメです

韓国のスリーピングマスクといえば、必ずといっていいほど名前が挙がるのが、この商品。韓国コスメマニアのおすすめスリーピングマスクです。

・肌トラブルの鎮静
・肌のバリア機能強化
・肌の再生効果

このような効果が期待でき、マスクの着用で敏感になった肌でも安心の、低刺激処方。肌トラブルの改善を助けてくれます。

写真は、持ち運びに便利な10mlのミニサイズです。通常サイズは3,300円/60mlで、楽天やQoo10で購入可能となっています。

みずみずしいテクスチャー

テクスチャーは、とろりとしたクリーム状です。

のばすとこんな感じ

みずみずしくて伸びが良く、使い心地も抜群。ほんのりと森のようなリラックス系の香りがします。

浸透が早いので就寝時も気にならない

伸ばすと肌にスッと浸透します。

ベタつきはほとんどないのですが、肌に膜が貼ったように、しっかりと保湿されているのを感じました。

ただ、オイリー肌の人にはやや重く感じるかもしれません。ラネージュには「ウォータースリーピングマスク」というさっぱり保湿タイプもありますので、そちらをおすすめします。

スリーピングマスクは、シートマスクより圧倒的に楽チン。

この手軽さでここまで変化があるとは思っていなかったので、これからも使い続けたいスリーピングマスクです。

スリーピングマスクについてまとめ

韓国のおすすめスリーピングマスク

スリーピングマスクは、日本でも多く見かけるようになってきました。

いつものケアにプラスするだけなので、取り入れやすいのも魅力です。

忙しい日々でもスペシャルケアができるなんて、まさに女性の味方ですよね。ぜひお試しください!

ABOUT ME
ケコ
韓国コスメマニアな29歳Webライター。アラサー女性向け美容メディアと、コスメ紹介Instagramを運営しています。最近、自宅でトレーニングと毎日湯船に浸かる習慣をつけたところ、ぐっすり眠れるように。平均睡眠時間は7時間で、無印良品の寝具カバーを愛用しています♪

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