おすすめ目覚ましアプリ「SleepCycle スリープサイクル」の使い方・効果をご紹介！

「この日だけは絶対に早起きしたい！」

「一人でちゃんと起きられるか不安…」

「眠りが深すぎてアラーム音に気が付けない時がある」

絶対に早起きしたい方や朝起きるのが苦手な方におすすめしたいアプリがあります。

それはSleepCycle（スリープサイクル）というスマートアラームアプリです。
本記事では、SleepCycleの便利な機能や実際に使ってみた感想を紹介していきます。

おすすめ目覚ましアプリ「SleepCycle スリープサイクル」の機能は？

スウェーデンで開発され、世界各国で愛用されているスマートアラームアプリです。

このアプリの特徴は睡眠中の眠りの深さを記録し、データをもとに目覚めやすいタイミングで起こしてくれるようになっています。

Sleep Cycleの独自技術によって、いびきなどの音や寝返りによる振動をもとにどの眠りのステージにいるかを分析し、睡眠パターンを記録することが可能です。

また、睡眠時間にかかわらず、深い眠りについている時に、目覚まし時計で無理矢理に起こされた場合、疲労を感じて睡眠の充足感が低い傾向にあります。

しかしSleepCycleは眠りが浅いタイミングで起こしてくれるので、目覚まし時計で無理矢理に起こされたときとは違って、自然で十分な睡眠がとれたという充足感とともに目覚めることができます。

 

これだけで毎日の睡眠記録を取ることができます。
自分の睡眠パターンを把握すると就寝時間も決めやすく、自然と生活リズムが整っていきます。

おすすめ目覚ましアプリ「SleepCycle スリープサイクル」の使い方は？

SleepCycleには睡眠データの記録や目覚まし時計の機能とは他に、多様な機能がありま
す。

無料版だけでも充分に使う価値が機能となっています。

有料版（ 3000円/年）は上記の無料版の機能に加えて、5つの機能が追加されます。

月々250円で使用できるので長期的に睡眠データを記録したい方や睡眠時のいびきが気になる方におすすめです。

おすすめ目覚ましアプリ「SleepCycle スリープサイクル」を使った効果は？

筆者は目覚まし時計の音に気が付かないで寝坊した経験があります。
絶対に起きられる目覚まし時計が欲しい！と思いたどり着いたのがこのSleepCycleでした。
SleepCycleを使っている時は音に気が付かない日はありませんでした。
音量もそこまで大きいわけではないのに不思議と気が付きます。
眠りが浅いときに起こしてもらえる、というのがSleepCycleの魅力です。
ぜひ、皆さんも新生活はSleepCycleを取り入れてみてください。