ポケモンスリープの睡眠アプリの口コミ評判を徹底解説！使い方も解説します！

2024年7月20日にリリースされた睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」は、SNS上でも話題となっています。

このアプリは、毎日の睡眠をパターンに分類して睡眠時間を測定できます。寝つくまでにかかる時間を計測してくれる点も特徴の一つです。ただ、新しいアプリであるため、その使い方や仕組みについて知らない方も多いでしょう。

そこで今回は「ポケモンスリープ」の特徴や効果などについて整理するとともに、使い方やアプリの仕組みなど、あらゆる方向から解説します。

こちらの記事を読むことで「ポケモンスリープ」に関する情報がわかりますので、ぜひご確認ください。

ポケモンスリープを使った口コミと評判を徹底解説！実際に使ってどうだった？

「ポケモンスリープ」は、iOSではApp Storeで、Androidの場合はGoogle Playからダウンロードできます。ポケモンスリープを活用すれば、朝起きるのが楽しみになるといった声も聞かれ、睡眠の質も向上することから心身ともに健康な生活を手に入れられそうです。

7月20日に配信されたばかりですが、SNS上では早速ユーザーの感想が投稿されています。今回はツイッターとインスタグラムの口コミから「実際に使ってみた感想」をピックアップしてみます。

ポケモンスリープのツイッターの口コミ評判の一覧

おはこの🦊💐

ポケモンスリープ1日目👀

うとうと時間多いね？
もしかしてあんまり睡眠の質、よろしくない…？？🤣

今日も一日頑張るど( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…#おはようVtuber pic.twitter.com/uj1yrxFVx5

— 狐々乃🦊💐@新人VTuber (@kokono_noko) July 24, 2023

https://twitter.com/papillons314/status/1683606862904856576?s=20

https://twitter.com/ki27089730/status/1683668305989754881?s=20

新しく配信されたばかりですが、ツイッターで多くの感想や口コミが掲載されていました。「自分で良く寝たと思ったら、意外に睡眠が浅いこと」に気づいたり、その逆のパターンもあるようです。

ちょっとしたワクワク感があるのも、こちらのアプリを活用する人々の共通点でした。人それぞれに睡眠の質は異なりますが、ポケモンスリープを使うことは自分の眠りの深さを自覚する良いチャンスになるでしょう。

ポケモンスリープのインスタグラムの口コミ評判の一覧

 

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インスタグラムでも、ポケモンスリープを始めた人の声が早速投稿されていました。「ポケモンたちの寝顔が可愛すぎて癒される」「ごほうびスタンプのピカチュウが可愛い！」といったコメントもあります。また、ポケモンGOでタマアザラシをゲットしたり、ポイント交換を楽しんだりしている方もいました。

ポケモンスリープでは、睡眠の診断結果が出されて該当するポケモンを教えてくれます。つまり、単に睡眠の質を測定してくれるだけではなく、楽しく、そしてほんわかした気分になりながら活用できるアプリといえそうです。

ポケモンスリープを使った人の口コミについてまとめ

口コミにあるように「ポケモンスリープ」は誰でも簡単に利用できます。どのような睡眠をとっているのか気になる人が気軽に使えるアプリです。

ポケモンから教えてもらった結果を見て納得できる場合もあれば「意外に眠りが浅いなあ（またはその逆で”深いなあ”）」といった感想を持つ人もいました。

ポケモンスリープでは、ポケモンからご褒美をもらったりポケモンGOとのコラボレーションでポケモンをゲットしたりできます。睡眠の確認以外にも楽しみが増えるアプリといえるでしょう。

ポケモンスリープの口コミから分かった特徴を解説！

さて、ここではポケモンスリープの口コミから、本アプリの特徴について解説します。

ポケモンスリープは、継続的に使うことで毎日の睡眠リズムを把握できるアプリです。特徴として以下の4点が挙げられます。

癒しや休養の観点から、ポケモンスリープの特徴として「睡眠の簡単計測」「睡眠の評価」「睡眠リズムのサポート」といった視点から解説します。また、4つ目の特徴としてポケモンとゲーム的に楽しめる要素について紹介します。

ポケモンスリープの特徴その1：睡眠の簡単計測

ポケモンスリープは、枕元に置くだけで眠るだけで、睡眠を計測してくれます。この場合の睡眠データは次のような内容です。

意外と多くの機能を無料で試せます。

ポケモンスリープの特徴その2：睡眠の評価

ポケモンスリープを活用すると、睡眠を評価してもらえます。たとえば「睡眠時間が規則正しいか」「睡眠時間は十分に取れているか」などです。計測データをもとに、その日の睡眠タイプを診断してくれることについては、SNSでも話題に上がっていました。

睡眠タイプには以下の3つがあります。

また、公式サイトによると「特徴なし」といったグループわけもあるようです。自分の睡眠は客観視しにくく、実際に眠れているのか、睡眠の質は深いのか、気になりますね。

ポケモンスリープは、睡眠の質を再確認できることが大きな特徴といえます。

ポケモンスリープの特徴その3：睡眠のサポート

ポケモンスリープでは、睡眠リズムを整える要素が取り入れられています。たとえば、ポケモンならではの音楽で睡眠に導入するBGM、睡眠グラフの浅いステージで起こしてくれるスマートアラームなどが搭載されています。

さらに睡眠データを確認する際は、時間や睡眠の質だけでなく、睡眠中の身体の動きやいびき、寝言なども確認できます。

ポケモンスリープの特徴その4：ポケモンの世界観

冒険の舞台も用意されており、大きなカビゴンのいる小さな島で、ネロリ博士とともにポケモンの寝顔を研究できます。

ポケモンスリープを使うと、利用者の睡眠タイプに応じたポケモンたちが集まってきたり、ポケモンたちのさまざまな寝顔を研究して「寝顔図鑑」を完成させたりできるのです。

あるいは、仲間になったポケモンから「きのみ」をもらうことでカビゴンが大きく育っていくとか。カビゴンが大きくなると珍しいポケモンの寝顔に会える楽しみも増えていくことでしょう。

以上のように、ポケモンスリープは、睡眠に関わる主要な要素を計測しながら、いつでもどこでも睡眠の質を確認できるアプリといえるでしょう。

ポケモンスリープの口コミから分かった効果を解説！

ポケモンスリープを実際に使った方々の口コミから、本アプリの効果について解説します。ここでは、以下の3点にまとめてみました。

以上の内容をもとに、順に解説します。

ポケモンスリープの効果その1：睡眠への関心

ポケモンスリープによって具体的なデータを把握できれば、睡眠に対する関心を高めることができます。

日ごろの疲れを取るために睡眠は欠かせません。ただ、睡眠については時間の長さを気にするだけであったり、ノンレム₋レム睡眠の存在を知っていても「自分ではどうしようもないなあ」と諦めたりする場合もあります。

しかし、ポケモンスリープを使って計測を始めると、自分の睡眠時間はもちろん、寝つくまでにどのくらいかかるのか、眠りの深さはどのくらいなのか、あるいは寝言やいびきまで把握することが可能です。

ポケモンスリープの効果その2：睡眠の改善

ポケモンスリープを使うようになって「安眠できるようになった」あるいは「夜更かしをせずに0時には寝るようになった」利用者の方もいるようです。

睡眠に対する関心が高まり、計測結果や睡眠評価を受けて「もう少し寝る時刻を早めたほうがいいかな」「睡眠を深くするにはどうするのがいいだろう」など、より良い睡眠を得るために自分なりに考えるようになります。

最初は興味本位で始めたポケモンスリープであっても、自然と睡眠の質を改善するために何をしようか工夫するようになるのです。

ポケモンスリープの効果その3：睡眠が楽しくなる

ポケモンスリープは、スマートフォンを置くだけで睡眠を計測したり記録したりするだけではありません。ポケモンの寝顔を集める「ゲーム」でもあります。つまり、睡眠とゲームの掛け合わせで楽しみながら睡眠に関心をもったり改善したりできるのです。

たとえば、自分と同じ睡眠パターンを持つポケモンが、カビゴンのところに集まってきて寝顔を調査し、ゆくゆくは「寝顔図鑑」を完成させる仕組みになっています。さらに集まってきたポケモンたちを仲間にできるのですから、楽しさもアップしますね。

ポケモンスリープ入れて私に効果的だったのは、むにゃりながらも朝起きてから 集まってきたポケモン達を撮影したりサブレあげたりしてる間に気がついたらちゃんと目が覚めてるっていうところ

— 焼きのまど♓️ (@nomu_d) July 25, 2023

実際にこちら↑のツイートのように、寝起きもベターになると実感した人もいます。寝落ちも寝起きも良好となれば、心身ともに軽やかになりますね。

ポケモンスリープの口コミを調査してわかった悪い点を解説！

ポケモンスリープに関するSNSのコメントを見ると、サウンドや音量調整、録音機能に若干の不満を抱える人がいることがわかります。なかにはサウンドが上手く作動せず、寝坊してしまった方もいるようです。

これらの声に応えて、ポケモンスリープ公式ツイッターでは、考えられる原因に改善を加え、7月25日にメンテナンスが終了したとの報告がされました。

「一部の端末でアラームが鳴らない、もしくは非常に小さい音で鳴る不具合」については、事後も引き続き対応していくとのコメントが残されていました。

このほかに、睡眠評価がリアルすぎてショックを受けた人もいるようです。たとえば次のようなツイートが投稿されていました。

しばらくポケモンスリープ効果でちゃんと寝れてたんですけど今日はダメみたいwこの世の終わりみたいな記録が残っちゃう…嫌すぎ

— ヨシノ (@someiyosino3100) July 23, 2023

自分では比較的良く寝られていると思っていても、実際は違っていることに意気消沈してしまっているケースです。ポケモンスリープから教えてもらう睡眠の結果について、一喜一憂してしまう人もいれば、客観視できる人もいます。

使う人の考え方や捉え方によってさまざまであるため、ポケモンスリープを活用する場合は、あらかじめ「違和感をもつ可能性もある」としていたほうが、ショックも少なくてすむかもしれません。

ポケモンスリープの口コミを調査してわかった良い点を解説！

ポケモンスリープは最新の睡眠測アプリであり、寝る前に枕元に置くだけで自分の睡眠時間や質を測定できます。

一回の睡眠で「うとうと」「すやすや」「ぐっすり」などの睡眠タイプを一目で把握できるのは、睡眠に関心の高い人にとっては参考になります。

自分が良く寝られているかと思えば「意外に浅いなあ」あるいはその逆もあり、自分の感覚と事実とのギャップに気づく機会となるでしょう。

正しく知ることで「どうしたら眠りにつきやすくなるか」「深い眠りを得るために寝る前に工夫できることはないか」など、自分なりに睡眠改善の行動を図れるようになります。

さらに、睡眠に対する関心を高めながらポケモンと一緒に楽しんだり成長したりする過程がある点が、ポケモンスリープの特徴といえます。意外に簡単に睡眠計測でき、結果を把握しながら起きる楽しさも生まれるポケモンスリープは、現在ホットなアプリとして活用されています。

ポケモンスリープと他の人気睡眠アプリを徹底比較

	ポケモンスリープ	熟睡アラーム	Sleep Meister	Sleep Talk Recorder
商品
料金	無料（アプリ内課金あり）	無料（アプリ内課金あり）	120円	無料（アプリ内課金あり）
リカバリー度
備考	対応OS:iOS・ Android/ 睡眠時間や眠りの深さが分かる/録音・サウンド機能有り/ポケモンGO Plus＋との連携可能	対応OS:iOS・ Android/ 睡眠の質を高め、すっきり目覚めるためのアプリ/ いびき、睡眠の浅さに対応	iOS12.0以上/ 睡眠の効率を睡眠データから解析/ HealthKitやSNSと連携できる	対応OS：iOS10以上 Android4.1以上/ 寝言に特化/寝言をアプリ内のSNS機能で共有可能
評価

熟睡アラームは、いびきや睡眠の浅さに悩む人に対応しています。寝つきが悪い場合には心地よく眠りへ誘う「ヒーリングサウンド再生機能」、朝スッキリ起きられない場合には眠りの浅いタイミングでアラームを鳴らす「スマートアラーム機能」など、幅広い機能を搭載しています。

気になる点としては「睡眠中の録音ができるが再生は有料」という点や「無料版ではアラームの設置数に制限がある」点が挙げられるでしょう。

Sleep Meister有料版の特長は、無料版よりも多くの機能を提供していることです。睡眠効率を数値化し、最適な睡眠の習慣を身につけるのに役立つといわれます。睡眠中の物音を録音したり、自動で音楽を停止する機能なども人気です。

全ての機能が購入時から利用可能であり、120円の料金で利用できます。ただし、iOSのみで使用可能です。

Sleep Talk Recorderは、寝言を録音することに特化した人気の睡眠アプリです。寝言をよく指摘される方にとっては、自分の寝ている間に何が起きているかを知るのに役立つでしょう。また、アプリ内のSNS機能を通じて他のユーザーがどんな寝言を言っているかを無料で楽しむこともできます。

それぞれのアプリには異なる特徴があり、熟睡アラームは睡眠改善に、Sleep Meisterは睡眠効率に、Sleep Talk Recorderは寝言に焦点を当てた機能が提供されています。一方、ポケモンスリープはポケモンを育成しながら健康的な睡眠を楽しむことができるユニークなゲームアプリといえるでしょう。

ポケモンスリープが永眠や怖いと話題になっている理由は？

ポケモンスリープは、睡眠の質を計測して、ポケモンを育成するゲームとして話題となっていますが、実は「永眠」「怖い」といったワードがSNS上で広がっているのも事実です。ここでは、「永眠」「怖い」の2点について紹介します。

ポケモンスリープの「永眠」とは？

ポケモンスリープに「永眠」といったキーワードが上がっている背景には、「睡眠時間を意識的に増やそうをする心理が働く」あるいは「ポイントを加算するために、いかに永眠状態にしておくか試行する」人がいることと関係があります。

ポケモンスリープの特徴は、睡眠の質や時間によってポケモンの寝顔や種類が変わるという点です。睡眠時間や深さが重要な要素となっており、レアなポケモンに会える可能性があります。

人によってはプレイヤーとして「たくさん寝ることでスコアを上げたい！」「できることなら、とにかくずっと寝ていたい」と思うようになります。また、一部のスレイヤーのなかには、特定のワザを使っていかに「永眠状態」にしておくか試している人もいるようです。

センサーの誤作動により「寝ている状態」と判断されるケースもあるなど、さまざまな背景があるため、利用者界隈で「永眠」がキーワードに上がっていると考えられます。

ポケモンスリープが「怖い」とは？

ポケモンスリープには録音機能が備わっており、24時間以内に自分のいびきや身の回りの音を聞ける点が特徴です。録音機能によって、自分の睡眠状態を知ることが可能である反面、一部の利用者のなかには「怖い」と感じる場合があるようです。

録音して聞いた音で「怖い」と感じたものを紹介します（ツイートより抜粋）

このように、怪しげな音も録音されているため、かえって寝られなくなる…と思う人がいるようです。

また、アラーム機能はポケモンの声や音楽で起床時刻を知らせてくれるのですが、微妙な音で、目覚めが悪くなってしまう場合もあるとか。あるいは、慣れていないアラーム音で起きれるかどうか「怖い」と感じる人もいます。

さらに、ポケモンスリープを使う場合、スマートフォンが熱くなりすぎて「火災にならないか」「バッテリーが消耗してしまう」などの心配を抱える人もいます。あるいは生体データを回収されていそう…といった不安も聞かれます。

なお、最近のモバイル機器は、フルに充電されると自動的に充電をストップする機能が搭載されており、寝ている間にスマホを充電しても問題はないといわれます。古い端末の場合は、充電が過剰に働きバッテリーの消耗が著しくなる可能性があります。

バッテリーの消耗が「怖い」と感じる方は、ポケモンGOの新アクセサリ『Pokemon GO Plus＋』（Amazonで5,673円～）を使うようおすすめします。

ポケモンGO Plus＋があれば、就寝前にボタンを押して枕元に置けばスマホなしで計測可能です。

 

ポケットスリープに関する「永眠」「怖い」といったキーワードはSNS上で、飛び交っています。こうした話を気にしてしまう人は、ポケットスリープを活用して睡眠改善を図るのはなかなか難しいかもしれません。

ただ、多くのユーザーは楽しみながら健康的な睡眠を促進する効果を感じています。健康とゲーム感覚のバランスをどう図っていくかがユーザーに求められているといえるでしょう。

ポケモンスリープの仕組みはどうなってる？

ポケモンスリープは、スマートフォンを枕元に置いて自分の睡眠状態を測定し、その結果がアプリ内のポケモンに反映される新感覚のゲームアプリです。

ポケモンスリープの仕組みは端末の加速度センサーを利用して体動を検知し、睡眠の状態を推定します。また、端末のマイク機能を使用して睡眠時の音声を感知し、いびきや寝言の録音が行われます。これにより、睡眠ステージの特徴に基づいて睡眠タイプを教えてくれます。

睡眠タイプの選定は、最初はデータが少ないため、一般的な睡眠データと比較されて行われます。しかし、測定を繰り返すことで自身の過去の睡眠と比較し、精度が上がっていきます。自身の睡眠タイプによって、どのポケモンの寝顔を入手できるかが変わります。

違う種類の寝顔を入手したい場合は、様々な睡眠タイプを出す必要があります。このため、カビゴンを育ててたくさんのポケモンを収集することが重要な要素となっています。睡眠データに応じてポケモンの寝顔が変わることで、プレイヤーは自身の睡眠の改善や健康的な睡眠への意識が高まる仕組みになっています。

さらに、きのみを集めてカビゴンを育てることはゲームの進行において重要な要素です。できるだけ多くのポケモンを集めるためには睡眠タイプを戦略的に制御する必要があります。

このように、ポケモンスリープは睡眠のデータを楽しみながら健康的な睡眠を促進する新しいゲーム体験を提供しています。プレイヤーは自らの睡眠パターンを把握し、さまざまなポケモンの寝顔を入手するために睡眠改善に取り組めます。

ポケモンスリープは睡眠とゲームが掛け合わされた斬新なコンセプトであり、睡眠の重要性に対する意識を高める手段として関心が高まっていると考えられます。

ポケモンスリープの使い方を解説します！

使い方については公式YouTubeでも解説されていますので、ぜひ参考にしてみてください。実際にどのような機能が搭載されているか把握できます。インストール後の使い方については、以下をご確認ください。

アラームを利用する場合は起床アラーム機能をONにし、起床時刻やアラーム音を設定しましょう。また、ポケモンGO Plus＋がある場合は、ボタンを押すだけで簡単に睡眠の計測ができます。

睡眠データに高い関心を寄せながらポケモンを育てることで、睡眠の改善や健康的な睡眠への意識が高まります。

ポケモンスリープを使う際に気になるQ＆A一覧

番号	質問
１	ポケモンスリープの有料版で得られるメリットについて教えてください。
２	ポケモンスリープで録音した音声データは、何かに使用されますか？
３	ポケモンスリープで計測し忘れた場合はどうしたらいいですか。
４	ポケモンスリープとポケモンGO Plus＋連携のメリットは？
５	ポケモンGO Plus +を複数のポケモンスリープアカウントと紐づけ可能ですか？

ここでは、ポケモンスリープに関する5つの質問を紹介して、公式サイトやWeb情報の内容をもとに回答します。ポケモンGO Plus＋との紐づけについても解説しますのでぜひご確認ください。

１．ポケモンスリープの有料版で得られるメリットについて教えてください。

スリープパスには無料（ノーマルパス）と有料（プレミアムパス）の2種類があります。プレミアムパスはサブスクリプション制です（1ヶ月プランが980円、6ヶ月プランが4,900円）。

※なお、ポケモンスリープでは、ミッションが1週間ごとに設定されており、クリアすることで報酬がもらえます。睡眠スコアで得られるポイントを「スリープパス」に貯めることもできます。スリープパスを使ってアイテムの購入が可能です。

ポケモンスリープ無料版では、睡眠データは過去30日分しか見られません。しかし、プレミアムパスなら全期間のデータを閲覧できます。

ノーマルパスでも過去の全部のデータがサーバーに保存されているため、後からプレミアムパスに加入すれば、最初から全てのデータを閲覧できます。

２．ポケモンスリープで録音した音声データは、何かに使用されますか？

録音した音声は睡眠計測の終了後に聞き返せますが、その他の目的で使われることはありません。「録音された音声は、ソーシャルリサーチなどを通じて第三者に共有されることはありません」と公式サイトでも回答されています。

また、サーバーに送信されることもなく本人端末に保存されます。保存データに関しては、次の睡眠計測開始まで、あるいは睡眠を計測した直後から24時間以内に確認してください。

３．ポケモンスリープで計測し忘れた場合はどうしたらいいですか。

計測し忘れた場合でも、30時間前までの睡眠データを手動で登録することができます。この場合、「メニュー」から「睡眠データの追加」を選択しましょう。

睡眠リサーチは行われませんが、次のような効果が得られると公式サイトに掲載されていました。

・入力した睡眠時間に合わせておてつだいポケモンのげんき回復
・翌日の睡眠リサーチでボーナスサブレが1個追加でもらえる
・プレミアムパスのユーザーはボーナススリープポイント100ptが手に入る

計測を忘れてもメリットを得られるのは、ユーザーにとってうれしく、プレッシャーや後悔を感じることなくポケモンスリープを利用し続けられそうです。

４．ポケモンスリープとポケモンGO Plus＋連携のメリットは？

ポケモンスリープはスマートフォンだけで完全に機能するアプリですが、新しく発売された「Pokemon GO Plus +」を利用するとさらに便利になります。

ポケモンGO Plus＋は、Bluetoothを通じてポケモンスリープと連携し、ナイトキャップをかぶったピカチュウがお手伝いポケモンとして加わります。起床時間や就寝の目標時間を鳴き声で知らせるなど、多くのサポートを提供してくれます。

ポケモンGO Plus＋には加速度センサーやマイクも内蔵されており、スマートフォンを枕元に置く代わりにデバイスを使用して睡眠を計測できます。計測したデータは最大1週間分、ポケモンGO Plus +本体に保存でき、ポケモンスリープに転送してポケモンの寝顔のリサーチなどが可能になります。

５．ポケモンGO Plus +を複数のアカウントと紐づけ可能ですか？

残念ながら、1台のポケモンGO Plus +は、1つのポケモンスリープのアカウントとしかペアリングができません。

また、複数のポケモンGO Plus +を1つのポケモンスリープアカウントとペアリングすることはできない点もご承知おきください。

ポケモンスリープの基本情報

正式名称	Pokémon  Sleep
会社名	株式会社ポケモン (The Pokémon Company)
住所	〒106-6108 東京都港区六本木6-10-1 六本木ヒルズ森タワー8F
電話番号	ポケモンカスタマーサポートセンター：0120-049-725 営業時間：平日11:00～17:00　※祝日・特定日を除く

1998年4月にポケットモンスターの原著作権者である、任天堂株式会社、株式会社クリーチャーズ、株式会社ゲームクリークの共同出資によって、前身であるポケモンセンター株式会社が設立されました。

その後、2000年10月に、社名を「株式会社ポケモン」に変更して事業領域をポケモンのブランドマネジメント全般に拡大しました。

ポケモンスリープについてまとめ

ポケモンスリープは簡単に始められ、睡眠時間や深さなどをわかりやすいデータで示してくれる睡眠アプリです。ポケモンとのゲーム感覚で睡眠スコアを貯めていける点もユーザーにとって魅力です。

一部のユーザーには音声や録音機能などについて若干の不満があるようです。また、ポイントやアイテムが欲しいあまり、わざわざ睡眠時間を増やすケースもあるなど、人によっては健康的な睡眠から遠のいてしまう場合もあります。

しかし、睡眠改善に必要な時間や眠りの深さといったデータの把握は確かなもので、自分の睡眠を客観視する要素がたくさん含まれています。ポケモンと一緒に楽しみながら健康的な生活をしていこうと考える人にとって、モチベーションやリラクゼーションを向上させる視点で効果があると考えられます。

今回の記事を参考にして、ぜひ一度ポケモンスリープをお試しになってはいかがでしょうか。日々進化する睡眠アプリに関心をもって、自分に合う睡眠サポーターを見つけてみてくださいね。

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