【評判は？】熟睡アラームを使った私の口コミ評判を徹底解説！

「最近、なかなか寝付けなくて困っている」「夜中に何度も目が覚めてしまって疲れが取れない」といったように、睡眠について悩んでいる方も多いのではないでしょうか。熟睡することができなければ、翌朝起きてもスッキリせず、本来のパフォーマンスができません。

質の良い睡眠を取るためには、まず「自分の睡眠状態を把握すること」が大切になります。そこでおすすめなのが睡眠アプリ。睡眠について悩みを抱えている方の強い味方となってくれるでしょう。

また、自分ではなかなか気づきにくい「いびき」に関しても、しっかりと測定することができます。熟睡できない原因が「いびき」の可能性もありますので、アプリを使用することで、自分の眠りについて可視化することも！

今回紹介する「熟睡アラーム」は、睡眠アプリの中でも「人気」「知名度」ともに、非常に高くおすすめのアプリです。お使いのスマートフォンにアプリをダウンロードするだけで、手軽に使えるのも魅力のひとつ。無料で利用できるサービスも豊富です。

睡眠のリズムを改善したい方や、質の高い眠りを求めている方、翌朝スッキリと目覚めたい方などに最適！使い方も非常に簡単ですので、幅広い年齢の方にお使いいただけるでしょう。

そこで今回の記事では、熟睡アラームの口コミ評判や効果、熟睡アラームの使い方などについて詳しく調査していきます。これから、熟睡アラームを使ってみようかな？と思っている方の参考になると嬉しいです。

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熟睡アラームを使った口コミと評判を徹底解説！実際に使ってどうだった？

熟睡アラームのアプリを実際に使った人たちは、どのような感想を持っているのでしょうか。ここからは、TwitterやInstagramなどのリアルな口コミ・評判を確認していきましょう。

熟睡アラームのツイッターの口コミ評判の一覧

熟睡アラームなるアプリを試してみてる pic.twitter.com/whhV187pCh

— ダブラリ大好き (@moreZangief) July 4, 2023

昼寝の時も熟睡アラームというアプリをONで寝てみました。睡眠負債が増加しているので返済昼寝でした。昼寝中もイビキをかいている事が判明しました。#熟睡アラーム pic.twitter.com/3uAEJO2J0V

— 松尾 孝昭 (@tmatsuo_cub834) July 24, 2023

ゆうべの睡眠記録

21:33就寝
ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。

一度も中途覚醒しなかった。

そして、3:35起床#睡眠記録https://t.co/hptQsmakmC #熟睡アラーム pic.twitter.com/7rAQ9WHHXU

— 夢見る魔女 (@Guminoyume) July 22, 2023

Twitterの口コミからもわかるように、多くの方が熟睡アラームアプリを上手に活用して、自分の睡眠状態を把握しているしていることがわかりました。楽しみながら使っているという方が多く、睡眠効率を上げる過程も楽しめそうです。

また、睡眠状態の計測が正確な点も人気を集めている理由のひとつ。しっかりと眠ることができた翌日は、パフォーマンスも上がり、気分もスッキリ！スマートアラーム機能で、目覚めが良くなった方も多かったです。

熟睡アラームのインスタグラムの口コミ評判の一覧

 

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濱ノ屋 与太郎 一日一食(@yotarou_hamanoya)がシェアした投稿

 

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この3件となります。

インスタグラムの口コミからも、たくさんの人が熟睡アラームのサービスに満足していることがわかりました！熟睡アラームの使用を継続することで、睡眠リズムが整い、体調も良くなっているようです。

いびきの状態がグラフ化されますので、自分では「いびき」をかいていると気づかなかった人も、いびきの対策ができるようになります。自分の睡眠リズムを知ることで、疲れ具合や体調も理解できるようになったという声も。

熟睡アラームを使った人の口コミについてまとめ

熟睡アラームの口コミ評判についてまとめてみました。多くの方が、熟睡アラームのアプリに満足していることがわかります。使いやすく、操作も簡単なので、誰でも手軽に利用できるのも大きなメリットです。

寝ている間、自分がどのような状態なのかわからないので、アプリが正確に睡眠状態をグラフ化してくれるのが重宝しています。今まで知ることのできなかった「睡眠状態」を把握できるのが魅力です。

ただし、いびきの状態を正確に把握したい場合は、有料会員として登録し、いびきの録音機能を活用するのが良さそうですね。有料会員（月払いコース・年払いコース）は、広告なしのサービスやサウンド取り放題機能も人気となっています。

また、スマートフォンの充電の減りが激しいといった声も聞こえてきました。充電したまま睡眠しなければならない場合が多く、面倒に感じている人も多いようです。充電しながら寝るのが難しい方は、朝起きたときにスマートフォンの充電がかなり減っているようでした。

熟睡アラームの口コミから分かった効果や特徴を解説！

ここからは、熟睡アラームを実際に使用した人たちの口コミ評判から見えてきた特徴や効果、メリット・デメリットについても順番に確認していきましょう。

熟睡アラームの特徴は？

そもそも熟睡アラームとは、自分の睡眠状態を知り、睡眠の質の向上へと繋げてくれるアプリです。株式会社C2がリリースしており、ダウンロード数は300万ダウンロードを超えていて、国内トップになっています。

熟睡アラームは、ご自身のスマートフォンにアプリをダウンロードするだけで、基本的には無料で利用することが可能です。使い方も非常にシンプル且つ簡単ですので、幅広い年代の方にご利用いただけるでしょう。

就寝前にアプリを起動し、アラームをセットした状態で眠りにつくだけで、起床時にご自身の睡眠状態が測定されているという仕様になっています。寝つきの悪さ・いびきの悩み・眠りが浅い・起床時に疲れが取れていないなど「睡眠の悩み」をお持ちの方をサポートするアプリです。

今まで知ることのできなかった「自身の睡眠状況」をしっかり把握できることで、睡眠の質を改善・向上させることへと繋がり、今までの睡眠習慣を見直すきっかけにつながるでしょう。

オプションとして、有料版のサービスも豊富に揃えられており「いびきの録音機能」や「広告なしサービス」「サウンド取り放題機能」などが人気となっています。無料版の機能では物足りないと感じた場合は、有料サービスに登録することがおすすめ。

料金は、月払いだと1ヵ月480円、年払いだとお得になっており3,600円（1ヵ月300円）で利用することができます。年払い・月払いともに、1週間のお試し期間（トライアル）が設けられていますので、自分に合っているかどうかを確認することができるでしょう。

熟睡アラームの効果はどうだった？

熟睡アラームを実際に使ってみて、感じた効果にはどのようなものがあるのでしょうか。まず、前提として、多くの人は「自分の睡眠状態」を把握していません。例えば家族に「いびきが凄かったよ」「何度も寝返りを打っていたよ」と聞くことはあっても、自身では心当たりがないというのが現状です。

熟睡アラームの使用を始めることで、自分の睡眠データがしっかりとわかるようになりますので、質の良い睡眠に近づける第一歩となることは間違いありません。いびきの状態や眠りの深さなどがグラフ化されるので、改善点を見出すことができます。

寝つきが悪いという悩みを持っている方は、入眠時に「熟睡サウンド機能」を活用することで、眠りにつくのが早くなったという効果を感じているようです。ヒーリング効果のある音楽を聴きながら眠ることで、リラックスした状態で眠ることができるでしょう。

寝起きが良くない・目覚めが悪いという悩みは「眠りが浅い状態の時間帯を察知してアラームが鳴る」機能が効果的です。多くの人が「目覚めがスッキリした！」「毎朝、気持ち良く起きられるようになった」と効果を実感しているのです。

また、アプリを継続的に使うことで、良質な睡眠への関心が高まり自身の睡眠の質を上げていく過程を楽しんでいる人も多く見受けられました。

熟睡アラームの口コミを調査してわかった悪い点

熟睡アラームのデメリットについてまとめてみました。熟睡アラームを使用した人の中で、1番多くの方から不満の声が上がっているのは「バッテリーの消費量」についてです。就寝時間から起床する時間まで、アプリやマイク機能をオンにした状態が続きますので、かなりの充電量が使用されることとなります。

就寝時に携帯電話の充電ができる環境であれば、それほど不便に感じることはないかもしれませんが、寝室で充電できない人もいるでしょう。その場合は、途中でスマートフォンの充電が無くなってしまうことも考えられますし、起床時にバッテリーが空に近い状態になることも珍しくありません。

また、バッテリーに関してのデメリットとして、アプリを起動したまま眠ることで「スマートフォンが熱くなる」といった症状も。

その他、自分のいびきの状態を知るために熟睡アラームのアプリを使用し始めた人の中には、録音機能が「有料版」にしか搭載されていないことを不満に感じている方もいます。無料版では、いびきの状態をグラフ化・総いびき時間などはわかるようになっていますが、自分のいびきの音を確認することはできません。

ただし、有料版の機能は1週間無料でお試しすることができますので、サウンド機能やいびきの録音サービスを利用したい場合は「有料版無料トライアル」を使ってみると良いでしょう。

熟睡アラームの口コミを調査してわかった良い点

熟睡アラームのメリットについて、主なものをまとめてみました。多くの方が、熟睡アラームのアプリに満足していることがわかります。1番のメリットは、操作が簡単でシンプルであること。

睡眠状態を計測するための準備が面倒だったり、操作が複雑であれば、なかなか継続することはできません。しかし、熟睡アラームのアプリは、自分の起床したい時間（アラーム）をセットして「おやすみボタン」をタップするだけでOKです。

あとは、スマートフォンを枕元に置いて眠りにつくだけで、翌朝には睡眠リズムやいびきの状態・覚醒回数や睡眠効率などがわかります。幅広い年代の方から支持されているのも頷けますね。

また、熟睡サウンドを使用することで、寝つきが悪かった人も改善されているようです。睡眠効果を促すヒーリングサウンドを聴きながら眠りにつくことで、リラックスした状態を維持できているのでしょう。

そして、多くの方が感じていたメリットには「朝スッキリと起きられるようになった」という意見がありました。これは、熟睡アラームに搭載されている「眠りの浅い時間帯を察知してアラームが鳴る」という機能（スマートアラーム）によるもの。なかなか起きられないという悩みをお持ちの方にも最適です。

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熟睡アラームの料金を商品別に比較しました

	画像	料金	備考
熟睡アラーム		無料	睡眠時に使える「熟睡サウンド機能」搭載／睡眠状態やいびきをグラフ化する機能／アラーム機能（アラーム音の種類は10種類以上）／アラームの停止アクション／クラウドサービスの利用
熟睡アラーム 月払いコース		1ヵ月：480円	無料版でできるすべてのサービス／いびきの録音・再生／広告なしサービス／睡眠の傾向を可視化／睡眠負債を可視化／録音データの保管／サウンド取り放題機能／アラーム設定数の制限解除／PCサイトを活用・今後リリースされる有料機能を全て解放
熟睡アラーム 年払いコース		1年間：3,600円 （月払いよりも、年間2,160円お得！）	月払いコースと同様のサービス／年払いにすると1ヵ月あたり180円お得に利用できる

熟睡アラームに搭載されているすべてのコースを、料金・サービス別に比較してみました。無料版でも十分に活用できますが、自分のいびきを詳細に確認したい場合には、有料サービスを利用するのがおすすめです。

無料版の場合、いびきをかいていた時間帯などのグラフを見ることは可能となっていますが、どのようないびきをかいているのか確認する「録音機能」が搭載されていません。「どのくらいの大きさのいびきをかいているのか？」といったことが知りたいときには、無料サービスでは物足りなく感じてしまうでしょう。

自身の睡眠時の状態を、どのくらい的確に知りたいのか？によって、無料版にするのか有料サービスを利用するのか決めるのがおすすめです。また、有料サービスでは、年払い・月払いともに1週間のトライアル期間が設けられています。

どれ程優れたサービスであっても、自分に合ったものなのか？また、自分が求めている機能が搭載されているのかは、実際に使用してみなければわかりません。1週間無料（トライアル）で使ってみて、判断できるのは嬉しいですね。

熟睡アラームと他の人気睡眠アプリを徹底比較

ここからは、熟睡アラームと、人気の睡眠アプリについて比較していきます。今回紹介する睡眠アプリは「よひつじの森」「いびきラボ」「Sleep Meister- 睡眠サイクルアラーム Lite」の3アプリです。料金や機能面、トライアルの有無などの観点から見ていきましょう。

睡眠アプリ1つ目は、2022年に集英社がリリースした「よひつじの森」です。2024年の4月までは「有料版のみ」のサービスでしたが、5月の大型アップデートにより、無料版でも十分楽しめる仕様に変更されました。

キャラクターとなっている「ひつじ」が可愛い！癒される！と話題になっているアプリです。ヒーリングサウンドでリラックスしながら入眠できるので、寝つきの悪い方におすすめ！ストーリーの楽しめるので、継続して使い続けられるのも魅力のひとつです。

有料版の料金は、1ヵ月プランは480円・3ヵ月プランは980円（1ヵ月あたり327円）・年間プランだと3,000円（1ヵ月あたり250円）となっています。お試しトライアル期間も設定されており、14日間は無料で利用することができますので試してみてくださいね。

睡眠アプリ2つ目にご紹介するのは、REVIVA SOFTWORKS社が開発した「SnoreLab」を日本のソースネクスト株式会社が日本版に改題した「いびきラボ」です。ほぼすべての機能を無料版で使うことができることが最大のメリット。

有料版の料金は、年間でも1,000円前後（1ヵ月あたり100円未満）で、無料版でのサービスを詳しく分析・解析してくれる機能が備わっています。料金が安いので使いやすいですよね。

いびきラボは、いびきの検出といびきをデータ化することに特化したアプリとなっており、解決策まで提案してくれます。無呼吸症候群でお悩みの方にも効果的なアプリとなっておりますので、気になる方はぜひ試してみてくださいね。

睡眠アプリ3つ目に紹介するのが、2014年にNaoya Araki氏が開発した「Sleep Meister- 睡眠サイクルアラーム Lite」です。睡眠の質を向上させ、スッキリとした目覚めをサポートしてくれるアプリとなっています。

1番のポイントは、すべてのサービスが無料で使えること。有料版は搭載されいておりませんので、小さなお子さまでも安心して使用することができるでしょう。無料ですが、いびきの録音機能も付いていますので、口コミ評判も高くなっています。

注意点は「iPhone（iOS）での使用はできるが、androidには対応していない」という点。2024年7月現在「Sleep Meister- 睡眠サイクルアラーム Lite」は、iPhone（iOS）専用の睡眠アプリとなっています。

熟睡アラームの使い方は？グラフや波形の見方を解説！

熟睡アラームは、使い方が非常にシンプルで簡単。まずは、ご自身のスマートフォンにアプリをダウンロードしてアラームをセットします。アラームのセットが終わったら「おやすみボタン」を押して、そのまま眠るだけでOK！朝起きたら、睡眠状態の計測が完了しています。

熟睡アラームの結果は「睡眠の記録」と「いびきの記録」に分類されており、緑色で示されている波形のグラフは「体の動き」を示唆しているのです。大きな波形ができている時間帯は、何度も動いたり寝返りを打っている証拠ですので、あまりよく眠れていません。

反対に、波形が小さい箇所は、ほぼ動いていないということを表しています。波形が小さいときには、ぐっすりと眠っていることになるでしょう。

また、グラフには、緑色の波形だけではなく「赤色の帯」があります。赤色の帯で示されているのは「覚醒状態」です。覚醒状態は、脳が起きている状態のことで、緑色の波形が大きい時に、赤色の帯が重なるのが一般的です。

熟睡アラームの無料プランと有料プランの違いは？無料でできることとは？

熟睡アラームは、無料プランと有料プランに分かれており、無料プランでも十分に活用することができます。無料プランと有料プランの大きな違いは、いびきの録音機能の有無となっており「自分のいびきを実際に確認したい」という場合は、有料プランがおすすめです。

無料プランでできることは、以下の通りになります。

いびきの録音機能はありませんが、自分の睡眠状態・睡眠リズムを把握することや、いびきをかいていた時間などはしっかりとわかるようになっています。

熟睡アラームの覚醒とは何？覚醒回数の平均はいくつくらい？

熟睡アラームのデータの中には「覚醒回数」「覚醒時間」というものがあります。この「覚醒」とは一体どのようなことを表しているのでしょうか？覚醒とは、睡眠中にもかかわらず「脳が目覚めている状態」のことを表しています。

一瞬の出来事なので自分では気づかないことも多いのですが、入眠した後に起床するまでの間、何度か目覚めている瞬間があるということです。覚醒してしまう原因には、ストレスや不規則な生活・過度のアルコール摂取や無呼吸症候群などが挙げられます。

覚醒の平均回数や覚醒時間は、年齢や性別・生活環境などによって大きく異なりますが、年齢が増すごとに覚醒時間が長くなるのは事実です。20代ではおよそ30分ですが、80代になると90分を超えると言われています。

熟睡アラームのいびき録音機能の仕組みとは？

熟睡アラームは、アラームをセットして「おやすみボタン」を押すと、スマートフォンに搭載されている「マイク機能」が自動的に作動する仕組みになっています。（「熟睡サウンド機能」使用中は、マイク機能が作動しないので注意）

マイク機能が作動することで、寝ている間のいびきを察知し、録音してくれます。ただし、いびきの録音機能は有料プランのみに搭載されているサービスとなっていますので注意してくださいね。

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熟睡アラームを使う際に気になるQ＆A一覧

番号	質問
１	熟睡アラームに設定したアラームが、予定より早く鳴るのはなぜですか？
２	熟睡アラームを使用して寝ても、睡眠記録が残っていないのはなぜですか？
３	熟睡アラームを使用すると、他のアプリの通知音が鳴りません。
４	熟睡アラームを使用していると、スマートフォンが熱くなります。対処法はありますか？
５	熟睡アラームを使用しても、いびきが録音されないのはなぜですか？

熟睡アラームを使用した人から寄せられる質問や疑問点をまとめてみました。使用前に不安要素となる項目をチェックしておきましょう。

１．熟睡アラームに設定したアラームが、予定より早く鳴るのはなぜですか？

熟睡アラームの機能の中には「スマートアラームサービス」が搭載されています。スマートアラームとは、あなたの睡眠状態をアプリが察知し、眠りの浅い時間帯を見計らってアラームが鳴る仕組みです。

眠りの浅いタイミングでアラームが鳴ることで、スッキリ目覚めることができ「なかなか起きられない」という悩みを軽減してくれます。スマートアラームを解除したい場合には（セットした時間ピッタリに起きたいとき）、設定から「スマートアラーム」をOFFにしてください。

２．熟睡アラームを使用して寝ても、睡眠記録が残っていないのはなぜですか？

熟睡アラームは、アラームをセットし「おやすみボタン」を押すことで、睡眠の記録が開始されます。しかし、途中で熟睡アラームアプリを閉じてしまったり、他のアプリを起動してしまうと強制終了されてしまいますので睡眠記録が残りません。

３．熟睡アラームを使用すると、他のアプリの通知音が鳴りません。

熟睡アラーム使用中は、マイク機能が作動しています。マイク機能を使用している際はiPhone（iOS）の性質上、他のアプリの通知音がなりませんので注意が必要です。

４．熟睡アラームを使用していると、スマートフォンが熱くなります。対処法はありますか？

熟睡アラームを使用する際には「おやすみボタン」を押した後、スマートフォンのディスプレイ画面を下向きにして置くようにしましょう。伏せて置くことで、消費電力を抑え、スマートフォンから発する熱を抑えることにつながります。

また、枕や毛布の下にスマートフォンを入れてしまうと、熱を放出できずに熱くなる原因となってしまいますので注意が必要です。

５．熟睡アラームを使用しても、いびきが録音されないのはなぜですか？

熟睡アラームを使用しているにもかかわらず、いびきの録音ができない場合には、以下の原因が考えられます。

マイクのアクセス権限は、設定画面から「ON／OFF」を切り替えることができます。また、睡眠時に「熟睡サウンド機能」を使用している時には、マイク機能がじどうてきにOFFになるため録音はされません。

スマートフォンの空き容量が少ない場合も、録音したデータは保存できない仕様となっていますので、事前に確認するようにしましょう。

熟睡アラームの基本情報

正式名称	熟睡アラーム
会社名	株式会社C2
住所	〒113-0034 東京都文京区湯島2丁目29番3号 湯島太田ビル4F
電話番号	03-3830-0260

こちらが、熟睡アラームアプリをリリースした、株式会社C2の基本情報となっています。使用前の疑問点や使用後の不具合、質問や問い合わせの際に活用していただけると幸いです。

熟睡アラームについてまとめ

今回の記事では、大人気の睡眠アプリ「熟睡アラーム」の使い方や特徴、効果や注意点などについて詳しく解説してきました。熟睡アラームのダウンロード数は、300万ダウンロードを越えており、国内トップの人気を誇っているのがわかりましたね。

熟睡アラームは、睡眠について悩んでいる人を、しっかりとサポートしてくれる機能が盛りだくさん！自分の睡眠状態を把握したり、いびきの状況がしっかりわかるので、対策ができるのも嬉しいポイント。質の良い睡眠を手に入れる手助けをしてくれます。

スマートアラーム機能を使えば、眠りが浅い時間にアラームが鳴ってくれるから、スッキリ目覚めることができて便利です。寝起きが悪いという人におすすめの機能。操作が簡単なので、幅広い年代の方が使えるのも魅力のひとつでしたね。

トライアル期間が設けられていますので、有料プランの機能を試してみたい方にもおすすめです。いびきの録音機能が一定期間、無料で使用できるサービスが多くの方に喜ばれています。

「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝、スッキリと起きられない」といった悩みを抱えている方は、ぜひ1度試してみてくださいね。最後までお読みいただきありがとうございました。以上、参考になると幸いです。

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