日常的な健康を示すひとつの指標として「体重」が挙げられます。
「自分にとって適正な体重を維持することは、忙しい毎日を健康的に過ごすうえで必要不可欠なもの」
と、わかってはいるものの、なかなかそう簡単にいかないのが現実ですよね。
- 健康を維持しながら無理なく痩せたい
- 効率的に痩せる方法が知りたい
- せっかくなら楽しくダイエットしたい
ダイエットについて、このような理想をかがけていても「なかなかそう上手くいかないよね」とさじを投げてしまっているあなたに朗報です。
こうした理想が叶う、基本利用料無料のダイエットアプリ「FiNC（フィンク）」をご存じでしょうか？
今回はダイエットアプリ「FiNC（フィンク）」とFiNCと連動して使える体組成計「FiNC SmartScale」の使用感をレビューしていきます。
目次
人気のダイエットアプリ「FiNC（フィンク）」とは
アプリダウンロード数1,100万ダウンロードを超え、「ヘルスケア/フィットネス」カテゴリにおいて国内No.1*のダウンロード数を誇るダイエットアプリ「FiNC（フィンク）」。
ダイエットに必要な体重管理やカロリー計算はもちろん、歩数記録や食事管理、運動記録、睡眠記録といった健康管理におけるあらゆる機能を兼ね備えたアプリです。
これらのデータを記録するだけに留まらず、収集したデータを元に最先端AIトレーナーがあなたにぴったりのアドバイスを行ってくれる充実のパーソナルサポート機能付き。
一部有料の機能（糖質摂取量の計測やオリジナルの食品データを登録できるなど）はありますが、無料でも十分ダイエットに必要な情報の収集、データの計測が可能です。
アプリはiOSの方は「App Store」から、Androidの方は「Google Play」からダウンロードできます。
※ 日本国内 App Store / Google Play「ヘルスケア＆フィットネス」カテゴリにおける1年間（2019年1月〜2019年12月）の合算です / 出典：App Annie
ダイエットアプリ「FiNC（フィンク）」の無料で使える機能
「FiNC（フィンク）」の主な機能は以下の通り。
これらの機能により、無理なく楽しく日々の健康的な生活をサポートしてくれます。
歩数・食事・運動・体重・睡眠・生理など健康のために必要な記録をまとめて管理
これだけ多くの記録をまとめて行えるアプリは他にありません。
・体重：目標体重の設定はもちろん、体重変化がグラフでわかりやすいので日々の体重管理にとっても便利。FiNCオリジナルの体重計（体組成計）と合わせて使用することで、自動で体重を記録でき、BMIや内臓脂肪レベルなど11項目を計測することも可能です。
栄養の過不足が一目でわかります。・食事：食べたものをキーワード検索で入力するほか、カメラで食事の写真を撮影することでもAIが画像を解析し、簡単に食事記録をつける事が可能。カロリー計算はもちろん、たんぱく質、脂質、炭水化物などの摂取量を自動で記録するほか、目標体重に応じて摂取目安が表示されるので、必要な栄養素の過不足が一目でわかります。
・歩数：スマホを持ち歩くだけで自動で歩数をカウントしてくれます。またiOSやAndroidに標準搭載されている「ヘルスケア」「Google Fit」といったスマホに標準搭載されているアプリと連動して計測することも可能。歩くことでポイントがもらえるので、モチベーションアップにつながります。
運動の種類も豊富。より正確な記録が可能。・運動：スポーツやウォーキング、ランニング、フィットネスなど80種類以上の運動記録と消費カロリー計算が可能。
睡眠時間もカンタン管理。・睡眠：毎日の睡眠時間や起床時間を計測、記録することが出来ます。こちらもiOSのヘルスケアアプリから情報の取得が可能。
・生理（女性のみ）：カレンダーをタップするだけで生理日の記録が可能。記録した生理日をもとに、次の生理日や排卵日を予想してくれます。
この項目だけで6回も「可能」と言ってしまいました。笑
無料なのにとにかく出来る事が多い、という事がお分かりいただけると思います。
AIトレーナーによるパーソナル指導
年齢、身長、体重に応じてアドバイスしてくれます。「FiNC（フィンク）」独自のAIテクノロジーが毎日の歩数、食事、運動、体重、睡眠などのライフログデータをもとに、あなたの悩みに合わせて睡眠や美容に関するアドバイスを行ってくれます。
ひとりでは面倒でつい忘れがちな記録も、都度AIトレーナーが入力漏れを教えてくれるので、無理なく継続することが出来ます。
健康生活が楽しくなる動画や記事コンテンツを配信
健康管理についての情報がまとめられています。プロトレーナーが提案するフィットネス動画や管理栄養士が監修したヘルシーレシピなど、美容と健康に関わる情報を毎日配信。たくさんのコンテンツの中から、あなたの興味や悩みにあったメニューをAIトレーナーが厳選して届けてくれます。
さらにこのほか、日々の健康記録でもらえるポイントで専用のウェルネスセレクトショップ「FiNC MALL」でお得に買い物が出来るなど、使えば使うほど楽しくなる機能が満載。
これだけの機能が全て無料で提供されているのですから、驚きというほかありません。
ダイエットアプリ「FiNC（フィンク）」の口コミ・評判
多くの機能を備えた「FiNC（フィンク）」ですが、実際に使ってみた人の声を見てみましょう。ここではAppStoreに寄せられた「評価とレビュー」を一部抜粋してご紹介します。
まず総合評価は5段階評価中4.2（2021年10月31日現在）。使用した方からの評価はおおむね好評と言えます。
「FiNC（フィンク）」に寄せられた好意的な意見
10ヶ月で8㎏減量に成功しました。
30代女です。身長154.7㎝体重55.5㎏→46.5㎏になりました。
おかげさまで、無理のない、栄養バランスの取れた形での食事制限が継続できています。今後も使っていくつもりです。
市販の食べ物も検索でヒットするものがだいぶ多くなってきました。もう少しカロリーの数値の調整を細かくできるようになると嬉しいです。
カロリーも、概算でしょうけど運転や掃除など日常的な行為も数字として「カロリー消費！」と実感できたり、歩数もApple Watchと連動してくれたりするのでモチベーションも上がって助かります。
FiNC様々です
概算でもいいからカロリーがわかるアプリが無いかな？と思って探して辿り着きました。ずっと違うアプリを掛け持ち状態で使用していましたが、あっちに入力こっちに入力…で記録忘れもありました。が！
カロリー計算のみならず、栄養バランスや体重記録、睡眠時間に運動記録、おまけに月経記録まで一括管理が出来るので本当に助かっています！
消費カロリーと摂取カロリーがわかるようになっているので、食べすぎないように食事を摂れるようになったことや、運動提案も有難いです
なによりAIに励ましてもらったり、健康豆知識的なクイズに取り組みながら健康管理ができるので、ひとりじゃないと思えて楽しいです
最初は適当にやってましたがやってるうちに体に良いことをやろうと意識できるように少しづつ気持ちも変わっていきました。一日どのくらい歩いたのか、どのようなものを食べたのか、記録して行くようになり今は一日1万歩目指して楽しくやれるようになりました。
食べ物もなんとなくですが足りない栄養みたいのがわかるからもう少し食べたほうがいいんだ！と、知ることができました。
内容を見てみると、食事管理について概ね好評の模様。運動記録や生理周期をまとめて管理できることが便利、という意見が多数見られます。
また、AIトレーナーについても好評で、使っていくうちに楽しくなってきた、という声も多く寄せられています。
ダイエットアプリ「FiNC（フィンク）」実際使ってみた感想
「FiNC（フィンク）」を実際に使用してみた感想ですが、ダイエットアプリとしては非常に良質であると感じます。
フィンクちゃんのサポート体制が手厚い。ダウンロード直後にAIトレーナーである「フィンクちゃん」がチャットアプリのようなやり取りで登録情報やアプリの使い方を教えてくれます。難しい操作や専門的な知識は必要なく、気軽にスタートできます。
食事や運動、体重の推移などのデータは「きろく」から、健康生活が楽しくなる記事コンテンツは「ホーム」から、ポイントの確認やFiNC MALLは「ためる」「つかう」から、と分かりやすいUIでストレス無く使えます。
ポップアップで入力忘れを教えてくれたり。そしてAIトレーナーがとにかく優秀。パーソナルトレーナーとして親身にアドバイスをくれたり、週ごとに振り返りをしてくれたり、入力忘れを知らせてくれたりととにかくサポートが手厚い。
レビューを見てわかるように、機能面については文句なし。無料のアプリとしては充実しすぎているほどの性能を誇ると言っても過言ではないでしょう。
別売りのFiNC（フィンク）オリジナル体重計（体組成計）との連動で正確な体重管理が可能
FiNCと連携可能なFiNC SmartScale。FiNC MALLやAmazon、楽天にて「FiNC SmartScale（フィンクスマートスケール）」という体組成計が販売されています。
この体組成計はFiNCアプリと連携可能で、Bluetooth接続で連動させることにより体重だけでなく「内臓脂肪レベル」「皮下脂肪レベル」といったより詳細な身体のデータを調べる事が出来るようになります。
また、体重は小数点第二位まで細かく表示されます。少しでも「体重が減った！」という実感が味わいやすく、モチベーションの維持に繋がりそう。（逆も然りですが……！）
登録は10人まで可能。家族でFiNCアプリと連動させて使う、という使用方法も可能です。
さらに薄くてコンパクト。スマートな見た目で他のインテリアの邪魔をしません。
価格はFiNC MALLで購入すると2,980円、Amazonや楽天で購入すると3,480円となっています。
ダイエットアプリ「FiNC（フィンク）」はこれで無料！？と感じるほど充実の内容でおすすめ！
一週間ごとにレポートで振り返りをしてくれます。筆者が実際に使用した期間は2週間ほどですので、まだ効果が顕著に現れているわけではありませんが、アプリや体組成計を使うことにより、確実に食事や運動に対する意識が変わりました。
無料でこれほどに機能が充実していれば、ダイエットアプリダウンロード数No.1という実績にもうなずけます。
ダイエットの難しいところは「ひとりで黙々とやること」ですが、AIトレーナーのおかげでそうした孤独感も薄れ、楽しく取り組むことが出来ます。
アプリ登録時に行った目標設定にはまだまだ届いていないので、今後もしばらく使い続けてみたいと思います。
