近年、日々のストレスや疲労が原因で上手く寝付けない方が増えているようです。
就寝前にはお酒やコーヒーといった刺激物を避け、代わりにリラックス効果のあるハーブティーを飲むのが良いでしょう。
そこで、初めてハーブティーを飲むという方でも飲みやすいと評判の【おいしいハーブティー ムーンガーデン】をご紹介します。
おいしいハーブティー ムーンガーデンとは
パッケージも可愛いので、女性への贈り物にもおすすめです。【おいしいハーブティー ムーンガーデン】とは、アロマオイルなどのハーブ関連の商品を扱う【生活の木】から発売されているハーブティーです。
ハーブだけでなくフルーツやフレーバーを加えることにより、ハーブティー初心者の方でも飲みやすい味となっているのが特徴です。
このムーンガーデンには主に安眠効果のあるカモマイル、甘い香りのリンゴや美容効果のあるローズヒップなど他にも様々なハーブがブレンドされています。
また、ハーブティーはノンカフェインなので、就寝前に飲んでリラックスするのにも最適です。
カモマイルの効果
その白い花からはリンゴに似た香りがします。安眠効果
ムーンガーデンに入っているカモマイルは別名カモミールとも呼ばれており、古くからヨーロッパ各地で薬用植物として広く使われてきたハーブです。
このカモマイルは安眠に適した効果を持ち、ストレス軽減、筋肉の緊張緩和によるリラックス効果など不眠に悩む方の強い味方になってくれます。
冷え性対策
カモマイルには身体を温める効果もあります。
例えば、夏でも冷房の効いた室内に長時間いると、血管が収縮して血液の流れが悪くなり、手足が氷のように冷えてしまいます。
そのため就寝前はもちろん、このムーンガーデンを職場に持っていくことで、休憩時間などにリラックスすると同時に体の内側から冷え性対策を行うことが可能です。
実際に飲んでみた感想
ティーバッグなので用意も簡単！ムーンガーデンを就寝前に淹れてみたところ、さっそくリンゴの甘い匂いが香ってきました。
口の中に入れると、ローズヒップやハイビスカスの程よい甘酸っぱさとほのかな甘みが広がります。
ローズヒップたちの主張が強いせいか、個人的にはカモマイルの味自体はほとんどしないように感じました。
しかし、カモマイルの風味が苦手な方や小さなお子様は、こちらの方が飲みやすく継続しやすいかもしれません。
私は味と香りどちらも気に入っており、飲み終わる頃には心身ともにすっかりリラックスして、すぐに眠りにつくことが出来ました！
まとめ
ハーブティーはノンカフェインなので、就寝前にお子様と一緒にゆったりとティータイムを楽しんでいただくことも出来ます。
眠る前に心を落ち着ける入眠の儀式として、このムーンガーデンを取り入れてみてはいかがでしょうか。
