コロナ禍による心理的ストレスや不安、出社からチャットワークに切り替わったことによる運動不足などで自律神経が乱れてしまい、不眠に悩む人が増えているようです。
「安眠できるサプリを購入したいけど、種類が多すぎてどれを選んだら分からない・・・。」
そんな方のために、今回は筆者オススメの安眠サプリ【ネナイト】をご紹介します。
ネナイトとは
寝る前に４錠飲むだけでOK！ネナイトとは、睡眠をサポートしてくれる機能性表示食品です。
このサプリにはL-テアニンというアミノ酸の一種が含まれており、睡眠の質を高め、目覚めた時の眠気や疲労感を軽減してくれる効果があります。
L-テアニンは緑茶にも含まれているそうですが、緑茶にはカフェインが入っているため、就寝前に飲むのはあまりおススメできません。
しかし、ネナイトはL-テアニンの成分のみをサプリメントにしているので、カフェインの心配もなく効率良く摂取することが可能です。
ネナイトの特徴
価格が安い
家計に優しく、継続しやすい！ビタミンやミネラルに比べ、安眠用などのサプリは値段が高いものが多いです。
「もしも購入した後、体質に合わない、継続が面倒などの理由で飲むのを止めてしまったら元が取れない」と考えてしまい、なかなか手が出せない方も多いのではないでしょうか。
このネナイトは7日分が税込648円と、他の安眠サプリよりも価格が比較的安く抑えられているため気軽に手に取りやすいです。
そのため、まずは7日間試してから今後の購入を考えるのも十分アリと言えるでしょう。
また、近くの薬局などで手に入れやすいのも嬉しいポイントですね。
錠剤が小粒で飲みやすい
一回に接種する量は4粒と、一見すると少し多めに感じるかもしれません。
しかし錠剤自体が小粒なので飲みやすく、錠剤をのみ込むのが苦手という方でも、これなら安心して摂取することが出来るのではないでしょうか。
このように消費者のことをきちんと考えて作られている点も、個人的に評価が高かったです。
ちなみに、ネナイトにはジュレタイプもありますので、「どうしても錠剤は苦手」という方はそちらを是非試してみてください。
実際に使用した感想
目覚めが良いと気分も晴れやかに！私も仕事柄パソコンに向かうことが多く、ブルーライトを多く浴びてしまい寝つきが悪くなったように感じていました。
そこで、まずはネナイト7日間分から試してみることにしたのですが、初日はあまり効果が得られず、「私には合わなかったのかな?」と少し不安になりました。
しかし3日目辺りから、布団に入ってから入眠するまでの時間が徐々に短くなっていることに気づきます。
寝つきが良くなることで眠りも深くなり、目覚めた時でも、前日の疲労感を引きずるような嫌な感覚を味わうことも少なくなりました。
まとめ
他にも、寝る前のスマホを控えたり軽いストレッチを行ったりするだけでも、眠りの質は向上していきます。
それでも眠れず悩んでいる方は是非一度、ネナイトを試してみてはいかがでしょうか。
質の良い睡眠をたっぷり取って、ポジティブな気持ちで朝を迎えましょう！
