アナタは、1日何回洗顔をしていますか？朝と夜の2回、夜だけ1回 の人もいるでしょう。夜は、1日は、バスタイムの時間にメイクや汗などを落とすために洗顔される方が多いのではないでしょうか。
「朝の洗顔はする必要があるの？」と思われている方もいるのではないでしょうか。睡眠は中は、ホルモンが集中的に分泌される最良のスキンケアタイムでもあり、起床後は、お肌を清潔に保ち、朝のスキンケアの吸収を良くするするには朝の洗顔は重要となります。
今回は、「朝の洗顔」についてもっと詳しく説明させていただきます。是非参考にしていただけると幸いです。
朝の洗顔
「朝起きたら洗顔したほうがいいのか？」
答えはYES！です。なぜなら寝ている間の皮脂や汗、見えないホコリなどを朝洗い流すことで肌を清潔に保つことができるからです。
朝の洗顔は水やぬるま湯でいいの？
寝ているだけだから…。と朝の洗顔は、サッと水やぬるま湯で簡単に済ませるのは、おすすめできません。朝の洗顔も夜と同様に洗顔料を使って顔を洗い流すことをおすすめです。
寝ている間の汗や皮脂汚れ、スキンケアは、水やぬるま湯だけではきれいに洗い流すことができずに肌荒れの原因や毛穴の詰まりの原因になる可能性があります。きちんと朝も洗顔料で顔を洗うことでスキンケアの吸収も良くなります。
洗顔するときの注意点
朝起きて、洗顔料を使って洗顔することで寝ている間の汗や皮脂汚れなどを落とすことで肌荒れの原因を防ぐことになると言いましたが、朝の洗顔以外にも洗顔するときの注意すべき点があります。
①洗顔により、皮脂を取りすぎてしまう
②乾燥や摩擦は肌に負担を与える
洗顔の正しい方法
洗顔の仕方によって肌のトラブルを防止することで化粧のノリも良くなります。是非試してみましょう。
①洗顔料を泡立てる
洗顔料をよく泡立てることでやさしいふわふわの泡になり、泡がクッションとなることで毛穴に入り込みやすくなり、汚れを吸着して取り除くことができ、摩擦から肌を守ることができます。また洗顔料によってなかなか泡立たない場合があります。そんなときは「泡立てネット」を使用することでキメが細かい泡を作ることができます。
②ぬるま湯（３０℃～34℃）
お湯の温度は、30～34度のぬるま湯がベスト。ぬるく感じるかもしれませんが、皮膚は薄くデリケートなので体温ほどの温度が適温になります。体温に近い温度は、毛穴が開きやすくなったり筋肉がほぐれやすくなったりして、洗浄効果が高いといわれています。
まとめ
睡眠中は、コップ1杯の汗をかくと言われています。寝ているだけだから肌はきれいな状態と勘違いされている方が多く、朝の洗顔をしない方や朝は、洗顔料は使わないという方も多くいます。しかし、1日の始まりをすこやな肌でスタートさせるためには、睡眠中の汗や皮脂汚れを綺麗に洗い流すことが大切です。いつでも綺麗な肌を保つには、快眠と洗顔の注意点に気をつけて洗顔することが大切です。是非、よかったら今日から試してみてくださいね。
