皆さんは、無印良品で「糖質10g以下」の商品が販売されているのをご存知ですか？
白米や小麦粉に多く含まれ、ついつい摂りすぎてしまう糖質。
これを制限する食事を取り入れた「糖質制限ダイエット」は、もはや定番ですよね。
無印良品ではお菓子やパン、そして大人気のカレーにも「糖質10g以下」の商品が豊富に揃っているんです！
青いラベルが目印そんな数ある商品の中から、今回ご紹介したいのは「キーマカレー」。
はじめて食べた時からお気に入りで、ストック買いしている商品です♪
私が実際に購入して良かった点・気になった点も合わせてご紹介していきますので、気になった方は是非検討してみてくださいね！
こちらが、無印良品の「糖質10g以下のカレー キーマカレー」。
無印良品「糖質10g以下のカレー キーマカレー」パッケージにもしっかりと「糖質10g以下」と記載されています。
今回は、同じく無印良品で販売されている「素材を生かしたカレー キーマカレー」の商品情報を公式サイトにて調査。
どれだけ違いがあるのか、比較していきたいと思います！
まず、通常のキーマカレーのカロリーは264kcal(1人前180g)。
糖質は詳しく書いてありませんでしたが、炭水化物が15.7gなので約10g程度かと。
一方、糖質10g以下のキーマカレーのカロリーは121kcal(1人前150g)。
そして注目の糖質は7.8gです。
「糖質10g以下のカレー キーマカレー」栄養成分表示1袋のグラム数に違いはあれど、カロリー・糖質共にしっかりと抑えられていました◎
気になる脂質も5.4gと控えめなのも嬉しいです。
しかし、原材料を見ると小麦粉も多少使われている模様。
アレルギー表示にもありますが、小麦粉が全く入っていない商品ではありませんので、注意してくださいね。
「糖質10g以下のカレー キーマカレー」原材料名
「糖質10g以下のカレー キーマカレー」アレルギー表示また、クミンやカルダモンなど数種類のスパイスの記載が。
無印良品のカレーへのこだわりを感じます。
キーマカレーには珍しく、生姜やたけのこの水煮が入っているのも特徴的。
特にたけのこの水煮は、通常のキーマカレーには入っていない具材です。
それでは、早速作っていきます！
・・・と言っても、沸騰したお湯に5〜7分入れるだけ。
湯煎している間にごはんをチンします♪お湯を沸かすのさえ面倒な時は、レンジでもOK！
パッケージの裏面に詳しく作り方が説明してありますので、よく読んでくださいね。
調理方法の丁寧な説明がお皿に盛ったごはんにかければ、あっという間に完成しました！
ヤケドに注意
10分で完成！鮮やかなイエローのルーと、スパイスの本格的な香りが食欲をそそります。
1人前150gと通常のカレーと比べて量は少なめ。
私は糖質を気にしてごはんの量もやや控えめに盛り、「ルーが足りない」とは感じませんでした。
糖質が低いからといって、ごはんを大盛りにすると意味が無くなってしまうので、注意が必要ですね！笑
スプーンで掬うと、ひき肉や細かく刻まれた野菜がたっぷり。
低カロリーなのに具材の量が多い小麦粉を減らしているせいなのか、ルーはサラッとしています。
肝心のお味は、ピリッとスパイシーでやや辛口な仕上がり。
しかし、スパイスが効いた本格的な味が美味しいです！
無印良品でカレーが大人気の理由が分かりました・・・。
私のお気に入りポイントは、たけのこの水煮の存在感。
シャキシャキとした食感がアクセントになっていて、食べ応えがあります◎
糖質が低いというメリットを抜きにしても、また食べたくなる味でした♪
ちなみに、この糖質10g以下のカレーは3種類ありますが、キーマカレーが一番辛口。
パッケージでも5段階のちょうど中間にあたる辛さと書いてありました。
お子様や辛口が苦手な方は、キーマカレー以外の種類がオススメですね。
ヘルシーなだけでなく、味も本格的なこちらのキーマカレーのお値段は、税込み350円。
通常のキーマカレーは290円(1人前180g)なので、少し割高に。
しかし「美味しく糖質オフのカレーが食べられる」と考えると、そこまで高くないんじゃないかな？と思います！
今回は無印良品の「糖質10g以下のカレー キーマカレー」の良い点・気になった点をまとめましたが、いかがだったでしょうか？
料理の時間が無い日や、1人だけのお昼など・・・。
面倒で何も作りたくない時、簡単かつ低糖質、さらに本格的なカレーが味わえてとても重宝しています＊
日持ちしますので、もしもの時の非常食にもオススメですよ！
この記事が少しでも参考になれば嬉しいです♪
それでは、最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
