ダイエット向け宅配弁当サービスは「美味しい弁当を食べたい」「太らない弁当を食べたい」などの要望を叶えてくれるサービスです。
ただし、どの宅食がいいのか悩んでしまいますよね。
そこで、今回はたくさんあるダイエット向け宅配弁当サービスの中から、おすすめの宅食をランキング形式で紹介していきます。
自分の好みのサービスを見つけられるように、丁寧に解説していきますのでぜひ参考にしてみてください。
目次
- 1 ダイエット向け宅配弁当（宅食）とは？
- 2 ダイエット向け宅配弁当（宅食）の選び方を３つのポイントで解説！
- 3 ダイエット向け宅配弁当（宅食）10社を３つのポイントで比較！
- 4 【2024年最新】ダイエット向け宅配弁当（宅食）の人気おすすめランキングTOP10！
- 4.1 ダイエット向け宅配弁当（宅食）１位：noshナッシュ
- 4.2 ダイエット向け宅配弁当（宅食）２位：24/7DELI&SWEETS
- 4.3 ダイエット向け宅配弁当（宅食）３位：Dietician
- 4.4 ダイエット向け宅配弁当（宅食）４位：Dr.つるかめ キッチン
- 4.5 ダイエット向け宅配弁当（宅食）５位：ニチレイフーズ 定期なし
- 4.6 ダイエット向け宅配弁当（宅食）６位：三ツ星ファーム
- 4.7 ダイエット向け宅配弁当（宅食）７位：食宅便
- 4.8 ダイエット向け宅配弁当（宅食）８位：ヨシケイ
- 4.9 ダイエット向け宅配弁当（宅食）９位：わんまいる
- 4.10 ダイエット向け宅配弁当（宅食）１０位：ワタミの宅食
- 5 ダイエット向け宅配弁当（宅食）を買うならnoshナッシュが最もおすすめ！
- 6 お試しセットのあるダイエット向け宅配弁当（宅食）はどれ？
- 7 ダイエット向け宅配弁当（宅食）で最も安い弁当は何？
- 8 ダイエット宅配弁当（宅食）で美味しいと評判の宅食はどれ？
- 9 ダイエット向け宅配弁当（宅食）のおすすめについてまとめ
ダイエット向け宅配弁当（宅食）とは？
ダイエット向け宅配弁当（宅食）はただのお弁当ではなく、栄養バランスの管理やカロリー計算が楽ちんで暴飲暴食を防止し、自然とダイエットができるというものです。
ダイエット向けの宅配弁当と聞くと、野菜中心？美味しくないのでは？と思う人も多いと思いますが、実は豊富なメニューで飽き防止や、辛いダイエットの見方になってくれます。
例えば、通常ひき肉を使って調理するハンバーグは、大豆やおからなどを使用してカロリーを抑えています。
実際に食べてみるとわかりますが、本当にハンバーグを食べているような感覚で、美味しさが損なわれることもありません。
美味しいごはんを食べながらカロリーを抑えることができ、自然と体重が減少していくことに期待ができます。
そのため、なかなかダイエットが続かない人や、運動や食事制限が苦手な人にもおすすめのサービスです。
ダイエット向け宅配弁当（宅食）の選び方を３つのポイントで解説！
- 味の美味しさ
- 1食あたりの料金
- 栄養バランス
ダイエット向け宅配弁当（宅食）を選ぶ時は、上記3点に着目しましょう。
それでは、1点ずつ詳しく解説します。
ダイエット向け宅配弁当（宅食）の選び方１．味の美味しさ
ダイエット向け宅配弁当（宅食）の中でも、最も重要なのは味の美味しさです。
いくらダイエットができる宅配弁当といっても、味が美味しくなければ長く続けるのは難しいですよね。
逆に、味が美味しければストレスなく長期間ダイエットを続けられるでしょう。
ダイエット向けの宅配弁当ということもあり、味は比較的薄めになっていることが多いですが、それでも美味しい弁当はたくさんあります。
味の美味しさは実際に食べてみないとわからないことも多いですが、口コミなどを参考にイメージしておくと良いでしょう。
ダイエット向け宅配弁当（宅食）の選び方２．1食あたりの料金
ダイエット向け宅配弁当（宅食）を選ぶ時は1食あたりの料金も大事ですよね。
ダイエット向け宅配弁当（宅食）を提供しているサービスによっても1食あたりの料金は異なります。
例えば、一番安い宅食だと1食あたりの料金は300円程度です。
逆に、一番高いサービスだと1食あたり1,000円を超えるところもあります。
また、宅配弁当の場合は弁当の価格以外にも送料が数百円程度かかることもあります。
ダイエットは継続することが重要になりますので、続けやすい価格帯のものを選ぶようにしましょう。
ダイエット向け宅配弁当（宅食）の選び方３．栄養バランス
ダイエット向け宅配弁当（宅食）を選ぶ時は栄養バランスが整っているかも重要です。
弁当の栄養成分がダイエットに適していなければ意味がありませんよね。
ダイエットをする場合に注意しておきたいのは糖質と脂質です。
そのため、最低限「低脂質」・「低糖質」などのキーワードを探してみると良いでしょう。
また、ただ単純に体重を落としたいわけではなく、筋肉質で美しい身体のラインを手に入れたい人の場合は筋肉の材料となるたんぱく質を多く含むメニューが豊富な宅配弁当を選ぶのも一つのアイデアです。
ダイエット向け宅配弁当（宅食）10社を３つのポイントで比較！
| サービス名 | 1食あたりの料金 | 送料 | 1食あたりのカロリー |
| nosh(ナッシュ) | 約599円 | 地域によって異なる | 174kcal～638kcal |
| 24/7DELI&SWEETS | 395円～840円 | 地域によって異なる （1回目無料） |
221kcal～ |
| Dietician | 898円〜 | 無料 （商品本体代金に含まれる） |
350〜550kcal |
| Dr.つるかめ キッチン | 684円〜 | 770円 （定期コースは無料） |
240kcal（±10％） |
| ニチレイフーズ | 645円 | 全国一律800円 （税込5000円以上の購入で無料） |
約300～400kcal |
| 三ツ星ファーム | 626円～842円 | 14食コース以上で無料 | 350kcal |
| 食宅便 | 560円 | 390円or780円 | 213～237kcal |
| ヨシケイ | 約300円 | 無料 | 240kcal±10％ |
| わんまいる | 約740円 （定期コースを利用した場合） |
一律935円（税込） | 400kcal以下 |
| ワタミの宅食 | 490円～720円 | 無し | 約400kcal |
以上が今回ご紹介する枕の一覧になります。それぞれ、料金や送料、1食あたりのカロリーを比べてきました。ぜひ参考にしてみてください。
以下に詳しく解説していきます。
【2024年最新】ダイエット向け宅配弁当（宅食）の人気おすすめランキングTOP10！
おすすめのダイエット向け宅配弁当（宅食）を紹介していきたいと思います。
それぞれの特徴を紹介していきますので、参考にしてみてください。
ダイエット向け宅配弁当（宅食）１位：noshナッシュ
| 1食あたりの料金 | 約599円 |
| 送料 | 地域によって異なる |
| 1食あたりのカロリー | 174kcal～638kcal |
noshナッシュはTwitterやInstagramなどのSNSでも人気の宅配弁当です。
温めるだけですぐに食べられる弁当はすべてのメニュー健康に配慮して設けた独自の糖質30g ・塩分2.5g以下の栄養価基準で提供しています。
また、noshナッシュは毎週3品の新メニューが登場するため飽きずに長く健康的な食生活を送ることができます。
また、Webサイトではメニューを注文する際にカロリーやたんぱく質、糖質、脂質、食物繊維、塩分などダイエットをする人は必ず確認しておきたい項目が一目で確認できる点も魅力です
ダイエット向け宅配弁当（宅食）２位：24/7DELI&SWEETS
| 1食あたりの料金 | 640円～840円 |
| 送料 | 地域によって異なる（1回目無料） |
| 1食あたりのカロリー | 221kcal～ |
24/7DELI&SWEETSは60種類以上のメニュー全て糖質が15g以下でダイエット向けの宅配弁当です。
特に、味が魅力で一流の料理人が認めるほどのおいしさで美味しく食事を摂りながらダイエットすることができます。
食材は国の基準を満たした食材を厳選し、国産米粉を主原料とした低糖質米を使用しているなど、安全性も優れています。
ダイエット向け宅配弁当（宅食）３位：Dietician
| 1食あたりの料金 | 898円〜 |
| 送料 | 無料（商品本体代金に含まれる） |
| 1食あたりのカロリー | 350〜550kcal |
Dieticianはカラダづくりの目的に合わせて２種類の選べるプランで自分の理想に近づける宅食です。
「SMALL PLAN」では脂肪を減らしてダイエットしたい方におすすめで、糖質や脂質を抑え、筋合成のために必要なタンパク質をしっかり摂ることができるような栄養価設計となっています。
「MEDIUM PLAN」は身体を引き締めたい・筋肉を維持したい方におすすめで、タンお悪質が多く含まれているメニューが豊富です。
高タンパク、低糖質な食事になりますので、単純に体重を落とすだけでなくキレイな身体のラインや筋肉を付けたい方には特におすすめです。
ダイエット向け宅配弁当（宅食）４位：Dr.つるかめ キッチン
| 1食あたりの料金 | 684円〜 |
| 送料 | 770円（定期コースは無料） |
| 1食あたりのカロリー | 240kcal（±10％） |
Dr.つるかめ キッチンはチンするだけでラクラク食事制限ができる宅食サービスです。
専門医と管理栄養士が監修したメニューをそのまま冷凍パックにしており、糖質制限、塩分制限、カロリー制限、たんぱく質制限ができます。
また、Dr.つるかめ キッチンは5種類のコースとそれぞれのコースに多彩なメニューを用意しており、毎日違ったメニューを食べられるため食事を楽しむこともできます。
実際にそれぞれのメニューには、誰が監修しているメニューなのかが一目でわかる点も魅力です。
ダイエット向け宅配弁当（宅食）５位：ニチレイフーズ 定期なし
| 1食あたりの料金 | 645円 |
| 送料 | 全国一律800円（税込5000円以上の購入で無料） |
| 1食あたりのカロリー | 約300～400kcal |
ニチレイフーズがヘルシー食品やダイエット食品・健康管理食・特選品やグルメ食品を豊富に取り扱っている宅食です。
「糖質を抑えたい」「塩分を控えたい」「脂質を控えたい」「カロリーを控えたい」などの特徴や目的別にメニューを検索することができるため、自分の体調や気分に合わせてメニューを変えることも可能です。
また、メニューはカロリーが低い順にランキング形式で表示されるため、自分の目的に合うメニューを探しやすく、ダイエットもしやすい点も魅力です。
ダイエット食だけでなくレストランユースやおやつなどの商品もあるため、たまに気分転換で自分の好きなメニューを食べるのも良いでしょう。
ダイエット向け宅配弁当（宅食）６位：三ツ星ファーム
| 1食あたりの料金 | 626円～842円 |
| 送料 | 14食コース以上で無料 |
| 1食あたりのカロリー | 350kcal |
三ツ星ファームはできたての美味しさを急速冷凍したおかずセットを簡単に食べられる宅食です。
独自の三ツ星基準でバランスのとれた低糖質おかずプレートを採用しており、全メニュー糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下とダイエットには最適なメニューが充実しています。
また、ただダイエットができるだけでなくメニューは有名店の料理人やシェフが監修しているため、味の美味しさも抜群です。
ダイエット向け宅配弁当（宅食）７位：食宅便
| 1食あたりの料金 | 560円 |
| 送料 | 390円or780円 |
| 1食あたりのカロリー | 213～237kcal |
食宅便は1日1食のペースで食べられる7食1セットを基本にしている宅食です。
低糖質セレクトや塩分ケア、たんぱく質ケア、カロリーケアなどのダイエッター向けのメニューが豊富で、ダイエットをしたい人にはおすすめの宅食です。
また、「食宅便」と日々の生活習慣を管理するシステム「はらすまダイエット」のセットでは、生活習慣を改善したい人や日々の生活を管理したい人向けのメニューでストレスなくダイエットをすることができます。
メニューの種類も豊富で、飽きずにダイエットを続けることができ、自然と食生活が改善されていきます。
ダイエット向け宅配弁当（宅食）８位：ヨシケイ
| 1食あたりの料金 | 約300円 |
| 送料 | 無料 |
| 1食あたりのカロリー | 240kcal±10％ |
ヨシケイは日替わりのミールキットで調理の時短と栄養バランスの整った食生活を実現している宅食です。
ダイエットメニューに特化しているわけではありませんが、豊富なメニューが手ごろな値段で食べられる点が魅力です。
ヘルシーミールセットはカロリーを制限されている方・糖質制限されている方・塩分制限されている方におすすめの食事で、品質・おいしさ・価格の面から満足できる弁当です。
1食あたりのカロリーは約240kcalで、食塩相当量も1日の摂取食塩相当量（目標量）を6.5g未満（50歳以上女性を基準）になるよう設定されているためダイエッターにはおすすめのメニューが豊富に用意されています。
ダイエット向け宅配弁当（宅食）９位：わんまいる
| 1食あたりの料金 | 約740円（定期コースを利用した場合） |
| 送料 | 一律935円（税込） |
| 1食あたりのカロリー | 400kcal以下 |
わんまいるは冷凍ミールキット・冷凍おかず専門の通販サイトです。
簡単・美味しい・健康にこだわったメニューを提供しており、20日間全て違うメニューで届けてくれるため飽きが来ずに継続しやすい点が魅力です。
また、メニューは全て専属の管理栄養士が栄養バランスを考えてカロリーや塩分も計算しているため、美味しいメニューを食べているだけで健康的な身体を手に入れることができます。
お得な定期お届けセットでは、1週間や2週間など、自分のペースで注文することができるため食材が余ってしまうこともありません。
ダイエット向け宅配弁当（宅食）１０位：ワタミの宅食
| 1食あたりの料金 | 490円～720円 |
| 送料 | 無し |
| 1食あたりのカロリー | 約400kcal |
ワタミの宅食は管理栄養士が設計した日替わりの夕食を手ごろな値段で食べられる宅食です。
コースごとにカロリー基準が設けられているためカロリーコントロールがしやすく、ダイエットに挑戦しやすくなるでしょう。
また、ワタミの宅食は1食あたり490円～720円でリーズナブルで続けやすい価格帯になっている点も魅力です。
さらに、送料が込みの値段になっている点も嬉しいポイントですよね。
ダイエット向け宅配弁当（宅食）を買うならnoshナッシュが最もおすすめ！
- ヘルシー・糖質に配慮した宅食
- ISO 9001国際規格に準じた品質管理
- 継続的に新メニュー
noshナッシュは健康に配慮して設けた独自の糖質30g ・塩分2.5g以下の栄養価基準のメニューを提供しています。
そのため、メニューを選ぶ必要もなく、どのメニューを選んでもダイエット向けのメニューとなるため手間がかかりません。
また、60品の食事・スイーツから、好きなメニューを自由に選ぶことができ、新メニューも毎週3品でるので飽きずにダイエットをしながら健康的な食生活を送れます。
さらに、食べ終わった後の容器は燃えるゴミとして捨てられるため後片付けも簡単・便利な点んも嬉しいポイントですよね。
お試しセットのあるダイエット向け宅配弁当（宅食）はどれ？
- 食宅便
- 三ツ星ファーム
- Dr.つるかめ キッチン
- ヨシケイ
- わんまいる
- ワタミの宅食
以上の宅食はお試しセットがあります。
お試しセットでは通常の料金よりも安い価格で実際に試してみることができます。
例えば、ヨシケイのシンプルミールであればお試し1食あたりの価格が約170円程度から実際に試せるため、まずはお試しセットを活用して、味などを確かめてから利用することをおすすめします。
ダイエット向け宅配弁当（宅食）で最も安い弁当は何？
ダイエット向け宅配弁当（宅食）で最も安い弁当はヨシケイです。
1食あたり約300円の低価格となっており、料金が気になる人でも気軽に利用できる宅食と言えるでしょう。
また、ヨシケイでは送料が無料という点も魅力です。
そのため、料金が安いダイエット向け宅配弁当（宅食）を探している人には、ヨシケイがおすすめです。
ダイエット宅配弁当（宅食）で美味しいと評判の宅食はどれ？
ダイエット宅配弁当（宅食）で美味しいと評判の宅食はnoshナッシュです。
noshナッシュはこれまでに販売数3,000万食を突破しており、多くの人にリピートされていることが分かります。
また、実際の利用者の口コミを見てみても、「美味しい」と好評の声が多く投稿されています。
実際に投稿されている口コミは以下になります。
薄味なわりに美味しく、素材の味が十分生かされていると感じています。魚や肉はパサつきがなく柔らかいので食べやすいですし、きちんと野菜が摂れるのも嬉しいです。ロールケーキは味の種類も豊富で、しっとり甘く美味しいですし、冷凍保存ができるので助かります。
出典：みん評
手軽で味付けもよく大満足です！リピーターに決まり！お友達にもオススメしていますよ。
出典：みん評
nosh一食目チリハンバーグステーキめちゃくちゃ美味しかった…茄子が特にうまい
出典：Twitter
ダイエット向け宅配弁当（宅食）のおすすめについてまとめ
- ダイエット向け宅配弁当（宅食）はダイエットだけでなく健康管理もできる
- ダイエット向け宅配弁当（宅食）を選ぶ時は「味の美味しさ」「1食あたりの料金」「栄養バランス」で比較する
- ダイエット向け宅配弁当（宅食）ランキング1位はnoshナッシュ
- 料金が最も安いダイエット向け宅配弁当（宅食）はヨシケイ
- お試しセットのあるダイエット向け宅配弁当（宅食）は「食宅便」「三ツ星ファーム」「Dr.つるかめ キッチン」など
以上が今回ご紹介した内容のまとめになります。
今回は人気のダイエット向け宅配弁当（宅食）をランキング形式でご紹介しましたが、ランキング1位のnoshナッシュは特におすすめです。
また、実際に試してみてから決めたいという人は「食宅便」「三ツ星ファーム」「Dr.つるかめ キッチン」などで試してみてください。
少しでもダイエット向け宅配弁当（宅食）選びのお力になれれば光栄です。
最後までお読みいただきありがとうございました！
