最新の休養で、元気な生活の源を

寝具&睡眠グッズ

敷布団(敷き布団)

【本当に良い？ 】エアウィーブ三つ折できるアレ！感想・口コミを分かりやすく解説！デメリットも紹介します
枕（まくら）

テンピュールの変形枕「オンブラシオピロー」を実際に使ってみた口コミを紹介！使い方や特徴など。
枕（まくら）

これはおすすめ！眠るだけで健康になって 何回でもメンテナンス無料のオーダーメイド枕はいいとこ取り
敷布団(敷き布団)

アイリスオーヤマのエアリーマットレス ハイグレード9cmを使ってみたリアルな感想と口コミ

睡眠についての知識

睡眠

睡眠が浅い人は熟睡時間が短いから？改善できる方法を解説
睡眠

【温まって快眠】話題のエプソムソルト（硫酸マグネシウム）を使ってみた感想や効果をご紹介
睡眠

【あなただけのオーダーメイド】自分自身に合った睡眠時間はとても重要！
睡眠

良い眠りのためのおすすめの夜の過ごし方とは？ぐっすり眠れない人は必見！

快眠のための様々なアプローチ

休養

アイウォーマーMenionメニオンで眼精疲労がすっきり！実際に使ってみた感想や使い方をご紹介します。
瞑想

瞑想で脳に起こる変化とは！？3つのポジティブな効果について解説！
マインドフルネス

マインドフルネスに科学的な証拠はあるのか？！解説していきます。
ヨガ

初心者にも効果抜群。マインドフルネスヨガのやり方をご紹介します

新着記事

睡眠

【良質な睡眠をとるためのアイテム】AppleWatchで睡眠管理をすると健康に役立つ機能がたくさんあります！
枕（まくら）

テンピュールの変形枕「オンブラシオピロー」を実際に使ってみた口コミを紹介！使い方や特徴など。
睡眠

【抱き枕でぐっすり寝れる！】抱き枕の効果は？ 男性にもおすすめ！
睡眠

良い睡眠はダイエットにつながる？！睡眠と食欲の深い関係
睡眠

アロマで質の良い睡眠をとろう。リラックスできる香りとは？
睡眠

あなたはできていますか？快適な睡眠を得るための基本的な習慣
睡眠

「SleepCycle」で快適な目覚め！新生活に取り入れたいおすすめアプリ
睡眠

【自宅でマッサージ】マッサージ店に1回行くお金で、5年も使える！オムロンの低周波治療器のコスパが良い！
睡眠

【必見】食事で睡眠の質が上がる！睡眠に効果的な栄養素とは？
睡眠

快適な睡眠にはベッドや枕が大事！おすすめの寝具の選び方!!