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休養

【肩こり&腰痛サラバ】悪い姿勢の改善ストレッチ&筋トレを鍼灸師の先生にインタビューしました。

2019年7月19日 eto
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パソコンのカスタマイズで生産性アップ
パフォーマンスアップ

オフィスのパソコン環境を超カスタマイズして生産性アップする7つの方法まとめ

2019年6月14日 dogen
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座りすぎがやばい理由
パフォーマンスアップ

座りすぎがやばいという話!集中力の低下や肥満のリスクに繋がる?

2019年6月10日 dogen
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正しい呼吸と姿勢について
休養

【動画あり】鍼灸院の先生に「正しい呼吸」と「正しい姿勢」のためのストレッチなどを聴いてきました!

2019年6月3日 dogen
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muse2を使ってマインドフルネス瞑想してみました
マインドフルネス瞑想

【動画あり】脳波計測ができるmuse2を買って、マインドフルネス瞑想やってみました!

2019年5月20日 dogen
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meisoonを使っている様子
マインドフルネス瞑想

おすすめの瞑想アプリmeisoon(メイスーン)を5ヶ月使ってみた!メリットやデメリットを徹底解説します

2019年5月8日 dogen
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パワーナップについて解説
休養

午後の作業効率をアップさせる「パワーナップ・仮眠・昼寝」について徹底解説!

2019年5月7日 dogen
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時計と手
睡眠

理想の睡眠時間は何時間?書籍を7冊読んで分かった最適なベスト時間を解説

2019年4月15日 dogen
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睡眠におすすめ音楽の紹介
睡眠

眠りにおすすめの音楽を国内外から厳選してまとめ!youtubeですぐ聴けます

2019年4月12日 dogen
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DO-GENとは

恵比寿にある株式会社ムーヤンが運営する、休養に特化したメディアです。

はたらく30~40代の方が毎日を元気に過ごせるように、疲労を溜めない方法や生産性を高める方法を紹介しています。

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