眠るときの照明はどのようにされていますか？
豆電球をつけたままの方、真っ暗でないと眠れない方、どちらにせよ心地よい環境を作っておくことは大切です。
睡眠環境には照明も大事だということはお伝えしていますが、今回は具体的な商品についてご紹介します。
無印良品が発売しているLEDシリコーンタイマーライトです。
寝つきにくさを感じている方や、寝つくときに真っ暗だと眠れない方におすすめです。
LEDシリコーンタイマーライトとは
このような小さくて丸いかわいらしい形をしていますLEDシリコーンタイマーライトは無印良品から発売されています。
このような外観でシリコン素材のため、押したら凹むようなプニプニとした感触です。
商品名にすべてが詰まっていますが、タイマー付きの照明になります。
そして特徴としては、タイマーを設定すると徐々に暗くなり消灯する機能です。
価格は消費税込みで3890円です。
安いとは言いにくいですが、コンパクトで軽量なので持ち運びや位置調節が気軽にできること、何よりも睡眠環境を良くすることを考えると決して高い値段ではないと思います。
おすすめポイント
無印良品の商品であるということ
無印良品の商品の特徴といえば、やはりシンプルな見た目ですよね。
この商品も例に漏れず、シンプルで優しい印象を受ける見た目です。
そのため、無印良品が大好きなムジラーだけではなく、多くの人に受け入れられるデザインだと思います。
使い方もシンプルで、本体底面に2つのボタンがあるだけなので複雑な説明書はありません。
タイマーと明るさの調節ができる
ボタンでタイマーと明るさの調節ができますタイマーは30分と60分の2種類の設定ができます。
前述したように徐々に明るさが落ちて暗くなり消灯するので、この機能はかなりおすすめです。
また、明るさは2段階あり、それぞれの明るさから30分または60分のタイマーを設定することができます。
こちらが2段階のうち明るい方です
こちらが暗い方です1枚目が明るい方の画像で、2枚目が暗い方の画像となります。
ライトを置いている周辺が照らされる程度の明かりとなりますので、まぶしさは感じられません。
参考：私の使い方
私は睡眠時に、足元で暗い方の明るさで60分のタイマーを設定して使用しています。
足元で使用する理由は、より暗い方がいいというわけではなく、タイマーが切れた後に再び点灯しないようにしているからです。
どういうことかというと、毎日ではないですが寝る前にスマホや電子書籍を見ていることがあり、ついつい時間を忘れて寝ようと思っている時間を過ぎても見てしまうことがあったからです。
そういうときにタイマー機能で明かりが消えると、「あ、寝る時間だ」と文字を追うのをやめられるのも個人的にはありがたいんですよね。
よかったらみなさんも試してみてください。
まとめ
いかがでしたか？
無印良品のタイマーライトをご紹介しましたが、公式のレビューでも睡眠に関する高評価が多くおすすめの商品です。
私も1年以上使用していますが、夜更かしの予防にも効果的です。
みなさんの睡眠環境が良くなるための力になれたら嬉しいです。
