最新の休養で、元気な生活の源を

寝具&睡眠グッズ

枕（まくら）

上級睡眠改善インストラクターの先生とジムナストソフトフィールの枕メーカー社長の対談：良質な睡眠と枕の関係とは？
マットレス

マットレスの収納方法を紹介！折りたたみマットレスはどうしてるの？
マットレス

マットレスの干し方とは？　天日干しの方法や運び方も徹底解説！
マットレス

こども用マットレスのおすすめのモデルや硬さについて解説！

睡眠についての知識

睡眠

ついやっちゃう寝だめは取り方によって良くも悪くもある！疲れをとるのに効果的な睡眠のとり方は？
睡眠

【良い睡眠と目覚めのために】寝る前に明日の予定は確認できていますか？
睡眠

ペットと一緒に寝るのはOK？NG？睡眠の質の面からみたメリットとデメリットを紹介
睡眠

眠りが浅くてなんだか疲れが取れてない気がする方は必見！簡単に深い眠りにつくことができる方法とは？

快眠のための様々なアプローチ

ASMR

ASMRとは？意味やおすすめ動画を徹底解説！専用イヤホンやマイクも
マインドフルネス瞑想アプリ

マインドフルネス瞑想アプリのおすすめ15選を徹底比較！
ヘルスケア

TENTIALのインソール「TENTIAL INSOLE」の口コミ評判を徹底解説！
休養

寝る前の習慣作りで腰痛防止！今日から始める「ふくらはぎのストレッチ」

新着記事

休養

【脳疲労って？】現代人が最も疲れを感じる脳。その原因、セルフチェック、解消法とは？
パフォーマンスアップ

【動画】i-bodyを体験＆取材してきました！アプリで体の隅々を可視化!?
パフォーマンスアップ

スタンディングデスクを自作して1年半使った口コミ！おすすめ機種や効果も解説
睡眠

【徹底比較】「快眠サポート機能性表示食品」とは？10商品の成分や価格を比較しました。
休養

疲労回復ジムのZERO GYM（ゼロジム）新宿を体験してきました【動画あり】
睡眠

短時間の睡眠でもOKの「ショートスリーパー」とは？なる方法はある？その特徴、有名人などをまとめました。
睡眠

午後の仕事の集中力と効率を高める昼寝術。その効果とやり方、コツを分かりやすく解説！
休養

微弱電流治療器「エレサス」の効果を銀座で体験してきました
パフォーマンスアップ

【動画】新感覚ジム「GRIT NATION」のRESETプログラムを体験してきた！人間本来の身体機能を取り戻せ！
ヘルスケア

遅延型アレルギー検査（IgG）受けてきたので結果や経過についてシェアします！